活出最乐观的自己

• 不是满月

  2021-10-12
  看前半部分的时候以为又是一本只讲乐观怎么好，悲观怎么差用一堆实验数据支撑的无聊书，结果最后竟然讲了方法！还升华了下讲了个人与社会，全书最佳“解释风格”和“特大号自我”，这两部分太好了！有收获很多
• 宝藏小舒

  2021-08-31
  这本书讲了三件事:1，悲观解释风格2，习得性无助和习得性乐观3，通过认知疗法ABCDE掌握习得性乐观
• 木兆子

  2022-02-11
  前半部分非常出彩，测试也很准，到后面就越来越没意思，勉强读完了
• 爱吃笋干的小华

  2021-09-12
  废话连篇/抑郁率的提高root in个人主义泛滥？？？
• J.

  2021-08-05
  太一般了，不过里面的两个测试还是蛮准
• 漫不经心

  2021-10-14
  值得读，通俗易懂，有理有据有思考过程有解决办法，科学家能把研究用这么通俗的语言写出来值得钦佩。乐观豁达作为一种人生态度来说总是没错，以前以为是个性，原来是一种思考方式，是可以习得的技能，光这一点来说也是很大的收获。
• blueblue

  2022-01-18
  以前就听过“习得性无助”的实验，却没有注意过“习得性乐观”，书里测试比较多，方法比较少，而且感觉方法不太实用。但是即使光知道乐观是可以学习练习这个结论也足以激动人心了。
• 荞麦皮烧麦

  2021-11-23
  读完啦，其实觉得还是挺有价值的。把书名习得性乐观翻译成现在这样，出版社也是为了让它成为一本畅销书吧……
• TW.Richard.辉

  2022-01-15
  本书的启发，加上个人反思，可改变命运
• 微雨青城

  2022-02-25
  ABCDE练习打破焦虑和恐惧。行动而不是反刍不快乐的事情才能变得乐观
• 阅夜吴声

  2022-03-12
  先讨论乐观，又讨论悲观，然后教你自己、孩子和公司团队如何乐观。还不是绝对的乐观，而是有弹性的乐观：既需要乐观的时候乐观有需要适度悲观的时候悲观，是这种审时度势的乐观哦。全篇老生常谈，这也能写成一本书吗？于是我乐观地认为：不是书的问题，是我阅读量太大，这种书看太多了，所以有这样的感受，get到。
• Jade‘s Flower

  2022-04-06
  好多年前第一次读到关于塞利格曼的故事，觉得这才是我喜欢的样子啊！第一次读他的书，希望好读！