写给失眠者的心理学

• 史呆飞

  2015-11-23
  翻译的文本读起来有点不顺口，但是按照书里的思路一条条对照反观自己，真的是满满当当的收获。当然不是说了解失眠就能不失眠，只是能离真实的自己更近一点。而且如此萌萌哒的波点封面摆在床边好衬我的宜家床单呀有木有，嘻 #记机场深度两日游之去帝都的飞机还在delay
• 宋宋的白银时代

  2020-05-23
  这本书几乎写到了所有导致失眠的原因，如性格、缺少足够的安全感、自卑、获得他人认可、执念、匮乏与不安等。看完这本书我对作者加藤谛三很好奇，一个人要经历多少艰辛，体会多少自我觉察，努力做出多少改变，才能够写出如此温柔，如此通俗，又如此深刻的书。这不是一本教你如何睡的香的书，而是一本让你重新认识自己，觉知问题，并思考如何开始慢慢改变的书。
• 土豆不会说话

  2015-03-25
  偶尔看看 道理还是对的
• 兜

  2016-02-02
  很多话击中我的心扉 也许是相似吧 虽然加藤的书有着浓厚的个人经历带来的观点 但是句句击中我的心
• 逸怪怪轩怪怪

  2015-12-25
  的确是本心理学书，而不是单单一个失眠，里面有很多心理学的专业剖析！写的也通俗易懂！推荐推荐！
• Yz

  2015-07-22
  不仅仅是失眠，是在讲多数人的生活状态
• cookie

  2015-06-04
  好书，其实不是写失眠，写的是：找到自己的结
• 蛋黄焗南瓜

  2015-07-31
  三星半，还是劝说接受这样的自己。
• 惜知猫

  2015-03-08
  通过调理认知治疗失眠
• allkuroko

  2015-08-10
  失眠是因为焦虑和烦恼和欲求不满，这些心理问题则源于孤独感和自卑感。要是能放下心理包袱，接受不够好的自己，不要靠他人的态度和肯定来衡量自己，就能活得更舒服。但是读完自己的问题依然没有解决就是了。
• 玛丽

  2015-08-31
  这本书，有没有用我持保留意见。但是，写的真的很温柔。失眠的人除了导致失眠的烦恼，还有失眠本身带来的焦虑，作者真的是在关心他人。于我来说真是莫大的关怀，至今学不会怎么爱自己，却从一本书里感觉到了爱，看哭了。推荐。
• wow是一只熊

  2018-07-01
  一本充满安慰的温暖善良的小书，在每一个失眠的夜里，它都会跟你说，没关系呀，失败者的人生也一样精彩。
• 小猪吃点心

  2015-01-28
  原来长期失眠是源于没有“睡得着”的自信，源于自卑感，源于强忍的“我很强大”，源于白天的“伪装”，源于压抑自己不敢表达的愤怒~~~句句中的，是时候该对自己好一些了
• 山程水记

  2015-05-02
  道理我都懂，还是睡不着。
• 我是个柚子

  2015-03-20
  潜意识里的负面情绪（不安，恐惧，焦虑等）是失眠的主要原因 它们消失了 失眠就消失了 可是作者没有具体讲 怎样让负面情绪消失