DK跑步全书

• 1Feng

  2023-06-16
  DK真是不会让人失望，知识的体系化做的非常好。我是脚受伤期间购买的这本书，书中基本枚举了跑步常见的伤病，跟医生的诊断基本一致
• kmyyy

  2023-05-22
  dk的书就是无法挑错的典型，受用
• 瓦瓦

  2023-08-10
  大图好评，细节也多，不过人到中年如今读来心态已平静很多，跑步不再追求多快多远，无非是一种心肺锻炼的最简运动，别偷懒也别勉强，做好热身，控制心率，多休息多睡眠，不徐不疾，细水长流，宁静致远
• ⅭΑΙΝ

  2023-09-25
  还没读膝盖就废了 中道崩卒
• 瑞秋

  2023-06-22
  很好的入门跑步书籍，讲解清晰。
• Question张

  2022-12-15
  简单翻阅，跑步遇到问题再回来查一下
• 良樵

  2022-12-06
  比较专业，不适合业余如我
• 黑骏马

  2022-10-10
  非常系统专业，不输现在运动手表的分析，需要做紧张的赛前准备工作了
• 文希斐

  2022-10-15
  看完后对伤病更加畏惧，若出现不适还是要停止训练为妙。不必为了一时的训练导致可能的受伤风险，最后几个月甚至整年都无法跑步。
• 心士林

  2021-10-21
  脚跑的发炎了，才想起来看这本书。
• 无名的戈多

  2021-12-10
  从技术层面来说 囊括了与跑步一切相关的内容 从人体结构到跑步装备 跑步的方法 再到训练方法 备战比赛 常见伤病由于此书是合著的作品 相比于跑步圣经 比较中性 或者说教材味很浓 没有后者那么有感染力 也不像后者的作者分享那么多琐碎但受用的小经验小技巧 如果你对跑步已经有足够的兴趣 可以读此书 不然还是读跑步圣经 甚至强风吹拂
• 我见青山多妩媚

  2022-03-03
  非常详实非常实用的工具书，非常适合跑步新手。从肌肉组织的构成，跑鞋的选购，到每天的训练计划怎么安排……百科全书一样的存在了。五星推荐！
• 那就入夜

  2022-02-14
  去年坚持一年跑步，基本隔一天跑一次，到年底膝盖隐隐作痛，脚踝脚底板都有疼痛感。还是方法不对，书看完了，好好学学，让自己少受伤，我还是挺喜欢跑步的。
• yo*******

  2018-09-17
  简单实用，图文并茂。
• k.o.100

  2019-08-06
  说实话 dk的书 冒的黑～
• cnfeat

  2017-12-27
  清单式图文，因养成了跑步的习惯，图书馆借阅，指导性意义不大。
• 雨忆

  2017-03-04
  [据说穿红衣服参加跑步比赛会增加百分10的胜率。。。] DK 就是 DK。。讲的好详细，连脚步腾空，脚步接触地面的时间比例都精确的记载。还有各种跑步计划的介绍。~
• MetalDudu

  2017-07-16
  dk的大图不是撑版面，真是干货，对跑步姿态、训练、比赛、伤病、饮食等都有详细介绍，合理科学训练，享受跑步人生。20170716