肠胃会说话

• 波板糖

  2017-11-28
  饮食以副粮食未经加工的杂粮为主 食蔬菜 不喝牛奶摄取动物蛋白 多喝水 一年肠胃相会变好
• cynthia

  2017-09-26
  太泛。全书精华浓缩在最后一个表格
• 和头发过不去

  2017-07-14
  说得句句在理，特别是本来就不胖的人过度减肥引起暴食那一段特别有感触，现在便秘中，不敢想象自己的肠胃。
• 单宁

  2023-03-13
  挺好的科普书，不太理解的是劝人少吃肉，吃肉对肠胃不好。
• song1

  2022-05-15
  每个月读一本关于提升健康的书
• 杨安康

  2015-01-30
  厘清我很多对于饮食的误区，需要多关心自己的身体。
• 盟

  2012-06-04
  作者自己给自己打广告
• rasamond

  2012-10-26
  肠胃，牙齿，最近想只有有关他们的事情，他们为我工作20年有余，是不是应该拿出点诚意表示感谢和慰问，好吧，我在发出友善地电波，hi，这些年你们过的怎么样？虽然二十年没打过招呼，但是我亲爱的们......
• azurememory

  2012-03-31
  各种谷物粗粮50%蔬菜水果30%豆类坚果鱼虾肉类20%净水饭前1小时饮水睡前4小时不进食——本书80%的内容已概括。
• Lacia

  2014-09-17
  比较专业，前半部分做肠胃镜看自己的情况我是用不到了，饮食部分可供参考。不过让我少喝茶我真心做不到呀。
• Elact

  2011-10-07
  并非说本书是陈辞滥调，但是如果你看过很多当代欧美营养学、饮食学的书籍后，你会发现本书没有太多独特的东西。
• 秋葵子

  2015-03-08
  干货比较少，总结下来就是多吃粗粮和蔬菜，水果适量吃，用鱼虾替代肉类，一个月吃1-2次肉就行了，估计大部分人都要颤抖了。1/3是在讲作者专业的东东，其实我真的不想知道关于手术的事情啦。