暴食症康复指南

• Lokia

  2022-04-13
  睡不着的时候和等电梯的时候一口气看完。可以看出编写该书的作者是权威的精神病学家，写得非常好。很有用，现在很多人都会用吃很多的食物来对抗抑郁或焦虑，更不用提需要控制体重的人了。希望大家都能走出暴食怪圈，健康生活。
• 夏之末

  2022-05-17
  一天就看完了。总结一下，造物主给每个人都设置了你的合理体重，上下5到10斤浮动，平时你吃多吃少对体重影响不大，大脑是很聪明的东西。这本书主要就是传递给我一个理念，就是不要节食，正常吃饭就好，杂志封面的小姐姐是很瘦，但我不需要那样，我做我自己就好。
• Grace要加油

  2022-05-20
  没用，都是应该，要是这么简单就好了
• 豆友83132558

  2022-02-13
  一本实用的指南，决定制造表格来践行一下，在曲折中前进，把自己当成试验品
• 钱新新

  2022-03-12
  建议有暴食症的人，都来看看这本书。我已经自愈了，但现在看这本书还是有很多收获。
• 财襄

  2020-02-11
  我要拯救我自己！！！
• 丽大贝卡

  2020-10-07
  读完这本书对暴食症有了新的认识，并不是胖子才有暴食症，也并不是一味的多吃才是暴食症，实际上过于重视每天自己饮食的摄入，或者是在吃多了之后过分运动都是暴食症的表现，这个书也让我去反思，如何去养成更为健康的生活和饮食习惯。
• L·梦さん

  2019-10-03
  适合在书店翻翻，真遇到困扰还是求助专业人士吧
• 灿心

  2014-06-01
  能够帮助读者更好地了解自己，挖掘导致暴食症的种种原因及潜在的自己没有意识到的心理原因，但是干货还是少了些。
• 静女其姝

  2013-12-05
  认知疗法CBT，遵循实行，益处颇多。
• Shuya.

  2016-04-11
  操作性比较强，一是明确节食没有什么意义、二是量化跟踪情绪问题。
• 1234567

  2018-12-16
  非常好的自救指南了。详细到每一个步骤都有，自我评测，控制方法，包括暴食不同的康复阶段，需要做些什么，通通讲的非常详细了。作为一个暴食症患者，可能唯一需要的就是诚实的面对自己，然后按照书里说的，一步步扎扎实实的做下去。不得不感叹，暴食症的康复真的和戒烟戒酒戒毒品毫无差异。区别可能在于毒品的身体依赖性更强，但接触范围有限。对暴食症来说，身体依赖性不如毒品强，但接触范围太广。无论戒掉任何东西，根基都源自于自尊的建立
• 海草蘑菇

  2015-03-29
  除了一些暴食症心理成因的分析以外，我觉得这本书的中心思想就是再告诉为了体型而暴食的人“世上还有很多美好啊不要纠结于你的体型了blabla”……太不实用了
• 李嘉仪

  2017-04-23
  看着看着暴食症的感觉又回来了。。。