无痛自律
读书评论：
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阿盐的书房2023-01-12无痛自律的底层逻辑就是找到自己拖延的行为模式并对症下药。并不是自律真的无痛，而是对症下药的快感可以让我们的自律变得更容易
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一多2023-02-14面对什么艰巨的工作，记得告诉自己，那不是大脑感官数据不足导致的预判偏差，先动手做，以便大脑积累官数据，重新预测～～
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法尼盖2023-05-10问题的分析上很有道理，具体解法我只能说道理我都懂
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怎么说呢2023-08-19为什么给分这么低，因为纯工具书，看的很艰难，基本没有留下来的点。
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momo2023-04-15不错不错，应该会重看
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sojeuhe2023-06-13正确认识自己拖延症的原因是解决的第一步，之后的所有步都是反其道而行之。
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holly20072023-05-29封面材質似矽膠，棉柔親膚，婆娑在手，怡然自樂，該系列「春潮·松弛生活」已出版另兩本亦如此，搭配輕型紙內頁，捧讀適甚。讚下裝幀設計尚燕平。
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山秋月白2023-06-06好读且实用，还是得多多实践才行
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积极自救者2023-03-02不错很有启发，很实用
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小黄虫2023-01-06发现自己不只是一种类型，更多的是多个类型的集合体。提到的把事情拆分一段段，对自己的想法负责坚持自我，不在意他人的评价。不只是在考虑自律，更多是在指导我们对工作和生活的细节该如何修炼，从自我开始。
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希米格2023-12-26比较鸡肋。可操作性不是很强，尤其是最后一个类型，嗜睡没精神，靠作者的方法很难改变，还不如吃好喝好休息好
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笨小疯2024-03-22不书中的精华可能只有那么百分之一。
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成因因2023-02-06阅读起来非常高效的一本小书，阅读即战胜拖延的一次胜利。