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解压笔记本
读书评论:
冷面凉了
2024-05-11
很实用的工具小书,核心观点是单纯记录这件小事,就可以让人缓解压力。书的架构是为什么(体内的激素受影响,多巴胺、5-HT 等),记录笔记的细节等,最后给出了记录模板。唉道理我都懂,实际操作起来可能有难度,坚持下来才是更难
猫的猫次方
2024-03-23
可以督促做具体生理性事物的模板不错,但是占了快2/3就太水了……
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