范志红：吃的选择
读书评论：
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苏漠笛2023-08-25收获满满，最大的感受是，我们总是低谷身体的适应性和承受力（偶尔的暴饮暴食、吃了不健康的事物并无大碍），又总是高估自己的理性，自以为健康的饮食习惯常常是不靠谱的。
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无明2024-01-04针对我的话，就是多蔬菜控油。
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来自地球2024-01-09吃豆类很有好处，吃豆降死亡风险比蔬菜还厉害。花生也可以，每天3克。豆浆也行。年轻就要节制，不暴饮暴食，延缓衰老。等年老时再节食，就会得肌肉衰减症。烧烤的绝对不能吃。
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倒计时2024-03-01对大家经常问到的一些问题给予了通俗易懂的回答。
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yi2024-01-13对于对科学健康地吃以及营养学有一定基础的读者并无更多新意。本书属于知道很多道理但仍然过不好这一生系列。