你是你吃出来的2
读书评论：
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空空的空空2021-04-06对什么病该怎么吃有了最基本的了解，也打消了很多曾经的误区。希望我和家人都平安健康
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FujiwaraLeo2021-04-09针对通风的部分，很适合我
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ChestnutMao2021-02-09较为专业，随手翻阅。
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一手小宇宙2021-02-07有针对性地解答一些常见病的营养问题和建议。和第一本书一起多读多实践。
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淡珉2025-04-12针对普遍的慢性病给出的营养诊疗，通俗易懂，非常口语化。本质就是营养均衡，在饮食，生活作息，运动，情绪，烟酒等日常生活方式的改善，对于慢性病治疗是源头治本。
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RootPath2021-03-30学习生物学知识和一些疾病的饮食问题。好好吃“饭”，从我做起。
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轩辕十四2024-03-27本书有两个关键词。一是慢病，是慢性非传染性疾病的简称，有一因多果、一果多因、多因多果的特点，属于生活方式病，影响因素包括但不限于饮食。怎么治愈慢病？这就涉及第二个关键词—健康管理，就是通过了解你的健康，评估你的健康，找到影响你健康的主要问题，指导你与健康相关的行为方式，帮助你保持最好的健康状态。具体操作可分为四步：1.营养评定，作者给出了《半定量频率表》和《肿瘤患者营养评估量表》；2。营养诊断；3.营养治疗，涉及营养医学，即找到伤害自身细胞的原因，补充所需要的营养素，修复细胞，回复机体的正常功能；4.营养监测与效果评价。针对高血压，作者还给出了本土化的DASH食谱。书中有两处错误：一是P241第三段应为“2个鸡蛋+1000毫升酸奶+100肉类”；二是P260化学致癌物圈内“铬”应替换为“铅”
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天天是好天2022-04-15神经内科医生的一些营养学见解是错误的。关于胆固醇的看法，有些自作主张（自以为是，自作聪明），违背营养学界医学界的目前公认的看法，会误导人害了人。以下这两篇文章才是目前的科学共识：https://mp.weixin.qq.com/s/DsutLSvZhS7qblZeE_E2Qghttps://mp.weixin.qq.com/s/qs5NSfv-SghCx2DMXCSMag关于不要吃豆类食物的建议，我也非常怀疑，还没有细究。
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露慧Momo2021-02-07比起1来说，更偏向于某些特定慢性病，比如高血压，高血脂以及像肾病患者等等，给家里老人推荐饮食方式的时候也非常的简洁方便
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风檐公子2021-02-09#学习心得#这本书讲的是“食疗”的法子，对于慢性病患者的饮食选择很有指导意义，也破除了很多我们惯常的饮食误区。可惜啊，道理我都懂，管住嘴实在是太难了啊~
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看看书2024-03-20相比第一部，这更像是一本写给医疗工作者，或是得了病的患者去学习的一本工具书。对更广泛的人群来说读了第一本书就很好了，不用非得买这一本。
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阿鸦2021-03-041一天之中的三大营养摄入比列脂肪30碳水50蛋白质20 2少量多次饮水 3吃面吃饭少喝汤 4不吃零食饮料 5早睡觉 6就算是痛风豆腐还是可以吃的 7就算胆固醇高 鸡蛋鸡胸 还质量的蛋白也还是可以吃的 8糖尿病血糖控制不好很有可能是米面主食吃的太多 9很多疾病不是不吃少吃就可以了而是要注意怎么吃 科学的吃如维生素a最好是炒着吃才容易吸收，豆类一天摄入量在25克为最好。
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大熊猫猫de日记2024-03-01看完不仅追加付费了电子书，又买了纸质书，配享书架
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火锅品鉴师2021-02-11比1要晦涩一丁点，毕竟要针对各种病痛了嘛，原理不能不讲。依旧唠叨啊哈哈哈哈哈，例子全都很朴实。自己看完了电子版，给爸妈买了纸质版。/这种书该常常翻来复习！/痛风好苦啊，看了感觉能吃的好受限啊。/希望身边人和自己都健健康康！
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静亦定，动亦定2021-05-30相较而言不如第一本。但是对热爱健康的人来说，仍旧获益良多！努力做一个自控、健康的人。困知勉行，学知利行！
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wowo2021-02-01内容很有用，但讲得有点啰嗦，有反复叮嘱那味儿了。。