轻松上班：打工人心病处方
读书评论：
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科科2025-04-16里面的案例很贴合现实，有的案例完全就是我的经历。这让我知道了世界上不只是我有这样的情况，心里没那么恐惧了。接下来就跟着书上的步骤慢慢调节自己吧！成为一个心理健康的打工人！～
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小米虫2025-04-05通过掌阅电子书读了一遍。看看案例挺好的，原来自己已经很幸福了，现在在一个部门内部环境比较包容的地方，之前的那个部门，真是老板PUA,让你自己感觉没有什么价值，幸好辞职了。
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黑椒牛柳2025-04-06建议都有结合事例，还是值得一读的
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东里2025-02-13可以一看，有些有点像自己，打工久了，总能看到点自己的处境。
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静含太古2025-03-16这本书让我意识到人需要为自己活着，站在自己这一边，松弛地或者，不受他人评价、暗示的影响。这是牺牲型人格必须时刻牢记在心，每天默念三遍的。
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爱吃笋干的小华2025-03-09i和e的解释很非常非常不准确，会引起误解；演练清单有点用处；发疯文学蛮有趣；向上管理太难学了而且没什么通用方法论；时刻谨记“权威”是中性词，抵触/害怕/过度依赖都不可取；睡眠拖延 | 你熬的也许不是自由；大家去精卫找医生注意搜一下风评警惕踩雷
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wenwen2025-02-21说真的，我觉得不如《抑郁的力量》，更多倾向于职场指南，但最多自我开解，真遇上变态的工作环境真没办法。不过很羡慕魔都有这么多精神卫生中心！
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la mer2024-08-15人间小苦瓜读后感觉没那么苦了
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Ancy2025-06-11流水账读物，都是些正确的废话。
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Quest2025-03-30略读完了，和看小红书差不多
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bleoKaizzI2025-03-29今天读完了这本书。由上海市精神卫生中心的医生编写。感觉满满的干货和理论，属于“道理我都懂，但还是过不好这一生”这一类型的书[捂脸]因为理解书中所述各种心理问题和应对方案是需要个人体验的，不是读了就算完事。但是学一学理论总是好的。打个预防针，等真遇上事的时候可以回来再读。
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赛沁2025-03-01可供指导的东西并不多 两颗星完全给大纲的 但是策略方面完全是应付了事 这样的书不出也罢 因为解决不上问题会害人的
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笃悠悠先生2024-10-01挺好的，确实值得推荐，有很多自我诊断的方式，对号入座去看，确实能在心理层面解决一些不安定的情绪。主要是找回那一份松弛感。
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micromomo2025-02-21也是到了会看宛平南路600号出品读物的时候了
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…………2024-08-2724.08 书展偶得，买来给朋友顺便自己一周内速通～蛮易读的一本，也有一些帮助和启发，同时也很像心理咨询的入门和科普hhh//开动！