稳定内核修炼指南
读书评论：
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haohao2025-04-26难得的分析自尊心的心理学书籍，写的非常深入，读完触动很多，增进了对自我的认识。不过题目是“修炼指南”，但绝大部分内容都是在说明“是什么”和“为什么”这俩方面，“怎么办”这个最重要的方面的内容还是太少太浅了，太让人遗憾了。
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已婚奥特曼2025-07-09本书中，作者实际上是围绕着高自尊和低自尊来进行阐述的。但绝大部分内容实际上还是来自表象的推理，并不是对所有人都适用，不是真正的原理。把人分为高低自尊，太二极管了，事情的决策是一个综合性的东西。还是在讲做人要积极，但社会思维太复杂了，很难有对所有人都适用的方法论。随便翻翻吧，不是特别有用。
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森森森林林2025-06-24还不错，写得很流畅易读，举的例子都是符合国情的常见案例，我敢打赌每个人读这个都会有一瞬间产生“照镜子”的感觉。（笑）不过感觉将人简单分为“高自尊”和“低自尊”两种有点简单粗暴，人性是复杂的，有时候两者的表现会同时存在。并且书中有种习惯将一切归咎为父母教育的倾向，然而中国国情上其实父母与子女相处时间有限，学校里的经历也是非常重要的影响因素。“他尊”的概念很新颖，但是讲得太少了，感觉没怎么讲透，可以再打磨打磨，继续深入研究一下。
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刘云从2025-05-14自尊与他尊会互相影响，不要追求自尊要追求目标，太在意自我的概念容易失掉自我
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This bliss2025-03-18非常好的一本书，读完以后受益匪浅。对自我和家庭的认知都提升了一大步。
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奶黄肉松包2025-03-20作者对自尊这一主题的研究还是比较有深度且透彻的，读的时候经常能看到自己以及自己原生家庭的影子。我就是高拒绝敏感性的自我批评型人格，被父母的养育方式影响太大，导致现在依旧没能发展出稳定的自尊，对他人经常主观臆断，觉得他人都是恶意、有敌意的，对人际交往经常抱有回避态度，因为不想受伤害。看了这本书让我明白：稳定的内核=自尊➕他尊，我得试着敞开胸怀，热情和主动一点，毕竟良好的人际关系也是幸福感的来源之一。这本书总体来说干货还是很多的，但缺点就是，例子几乎都是关于教师、教授和学生的，可能是因为作者本身职业的关系，读到类似于“老张要评职称”之类的例子，总感觉说不出的怪。
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weeeeee2025-03-20破除了我对高自尊的一些陈旧观念。实操部分感觉没什么用。介绍自尊部分刚开始觉得很有道理，但是越读到后面前后矛盾和不清晰的感受就越多，并且很多内容都是浅入浅出，像很多心理书籍的整合。解决办法部分也浅，没有像认知疗法那样有具体的工具，对我不是很有用。
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aweiaaaa2025-04-13非常好，适合每一个对人际关系有烦恼人学习参考
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咸蛋超/、。2025-04-15在稳定自我内核的方面注重分析对自我及他人的认知，即自尊和他尊，印象比较深刻的一个观点是：低自尊的人对自我的认知偏客观，所以给自己的打分会偏低，且比较谦虚；而高自尊的人总是会高估自己，盲目自信。近段时间的内核极不稳定，看这本书是抱着想学习如何能稳定内核，但全书还是注重分析，如何实践上少了一些经验分享。
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赛沁2025-03-09我给这本书打了满分不意味着它没有缺点 相反 它更需要重新编整和再版 因为目前的社会太需要了 无论你是谁 只要你想认知 理解和探索自我或是其他个体 那么这本书是个非常不错的选择 认真看吧 不论谁提高自身修养 还是情商 社会适应能力 生存能力 都有着极大的意义 对的 我没有夸张