煤气灯效应：识别并摆脱情感操控
读书评论：
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MARIMO2025-07-29适合反复读的一本，可用于识别生活各种情境和关系中隐秘的煤气灯操控。以及，任何时候，避免陷入操控关系的核心是：永远把自己的感受放在第一位。
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unconditional2025-06-25感觉确实学到了点东西
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吃碗乌鸦炸酱面2025-07-02对煤气灯有了进一步的了解，突然觉得身边挺多这样的人存在的，包括自己有时候也会变成操纵者，试着书里的方法，希望可以有所改变如果例子多一点就更好了，不只是局限于爱情，其实子女与父母之间也很容易成为这样的关系
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micky2025-06-15概念说完，就开始罗里吧嗦了
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小橙手记2025-05-12前几章很不错，后面有点重复了
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黑大仙Ya2025-03-29在识别并摆脱情感操控的道路上，这本书能带给你更多勇气与力量。
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苇2025-06-10一定要忠于自己的心！经常关心反思自己的状态，当出现不舒服，一定要及时自救。而这本书就是自救指南。让每个人认清自己，认清自己身处的环境。煤气灯操控者可能没有恶意，但是确实造成了负面的影响，就是需要关注的事情。读完感觉世界就是一个巨大的煤气灯效应。
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渊仔码头2025-04-14看起来封面名称很心灵鸡汤，其实受益匪浅
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啊啊啊听氧！2025-07-12这本书对于已经陷入煤气灯效应中的人来说，是一本很细致的自救指南（但是有些观点重复太多）；对于其他人来说也是一份有用的关系评估手册，或者说规避手册。一句话总结：抵抗趋同心理，人人有责！
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大眼2025-05-09这本书感觉养活了好多心理博主，手机耍久了，再看这本书突然觉得有些浅显怎么回事
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-NEWie-2025-05-06看了四分之一，这本书写得太散乱琐碎了。煤气灯效应如此普遍，教育、职场、家庭，无处不在。作者的案例却只集中在男女恋爱，而且花了太多笔墨描写那些无用的细节，感觉看了一堆恋爱脑絮絮叨叨地诉苦。这个话题本可以写得更加深入、丰富。读完再来补分，现在只想打三星。看完了，补一下分，三星半的水平吧，胜在提出这个概念。如果分成不同领域来写会好得多，后续写了一些职场上的内容。如果能总结出操控者的话术套路，细化被操控者的感受，多给些方案就很实用了。读完这本书我认为最好的方法还是切断跟操控者的联系。
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dodo2025-05-11被控制者大部分是缺乏自我认可的人，想从别人那里获得认可，不管是老师、朋友、上级还是夫妻，都可能被他们期待、而成了他们的控制者
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不良生2025-03-31拥有强大而独立的自我人格，是我不会被煤气灯操控的根基。
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小蒲2025-05-19有独立的主见，才能摆脱PUA，人很容易受到周围人的影响，陷入自我怀疑。作者对心理学有着很深 研究，但是我觉得她不算是个好作家，这本书不算很好读，有些描述感觉雷同，读起来有点乏味。真的深陷煤气灯效应的人大概没有耐心读完这本书，不受影响的人大概又不喜欢读。
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鱼肉2025-05-22有点重复的观点重复来重复去，煤气灯效应更集中在情感关系中尤其爱情和亲情上的被操控，被操控者往往对操控者有着需要她认同的需求，才导致了煤气灯效应，长期操控会导致抑郁各种毛病，对于我这种没有深陷情感关系的人来说有一点共情不到