屡见屡鲜：在习惯化的日常之外
读书评论：
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Hugsy2025-04-19以“习惯化”的视角去思考，对什么该习惯化什么又该去习惯化。“快乐来自不完整、间歇性的欲望满足”、“不快乐的事情最好集中一次性完成”、“学习的定义就是改变，而任何人都不能习惯改变”、“对给予的快乐的习惯化，可能比获得的快乐的习惯化慢的多”、“生活中没有任何东西比你在思考它时所认为的更为重要”
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哒哒哒橙子2025-09-16很有意思的书，可以让你重新审视你生活中的幸福与痛苦，看到精灵之尘
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dreamboat2024-12-01普普通通吧标题就说明一切了要警惕习惯不要真的太习惯了
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寻空2025-07-25奔着卡斯桑斯坦去的，结果没啥收获，其实就是见得多了就习惯了
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白汁2025-05-04三星半。因为听一期播客知道了这本书，被‘’被幸福来自间歇性的、不完全的满足”这句不断强调的话吸引，完全可以对应到爱好兴趣、与他人的关系的持久性以及人们面对变化的反应等话题上。这本书正反两面都有提及，拓宽了习惯化与去习惯化的视角。
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枕藉舟中2025-02-23建立好习惯，“习惯化”是为力量；破除坏习惯，去“习惯化”。/勿以恶小而为之，勿以善小而不为。/谎言重复一千遍，人们倾向于相信，官方、社交媒体奖励说真话，治理谣言。/对于种族歧视、性别歧视、暴政等恶行，去“习惯化”，一点也不要忍让，妥协一次，就会妥协无数次。/睁眼看世界，不固步自封。
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王多卡2025-03-31变化使人快乐！和掌控习惯一起读很有意思，应该把不那么喜欢的事变成习惯，尽量避免对喜欢的事习惯化。① 再好的东西，你也会因为习惯而厌烦② 花同样一笔钱，购买一段体验带来的幸福度比购买一个东西高。因为幸福度的高低是事后反应。学习比赚钱带来的幸福感更大，因为学习的定义就是改变。③ 快乐来自不完全的、间歇性的欲望满足。把好的体验分成几个阶段，用间歇避免习惯化。良好婚姻的一个秘诀是要有适当的短暂分开。④ 不快乐的事最好集中起来一次性做完。再恶劣的环境也能习惯。⑤ 大脑对不诚实会变得习惯化，滑坡效应。虚假信息重复足够多次，我们就会习惯它并认为它是真的。不要去重复谎言，哪怕是为了揭穿它们。⑥ 如果某件事触发了你的情绪反应，那么随着你遇到它的次数越来越多，你对它的反应会越来越小。
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tomato2025-04-03幸福来自间歇性的、不完全的满足。
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欲买桂花同载酒2024-10-22好习惯让人自律，自我成就；不好的习惯犹如温水煮青蛙，让人沉沦。好习惯应当坚持精进，而如何避免成为不能冲破枷锁的大象？答案是不断地更新自己的习惯，更新习惯，也就是不断成为全新的自己。
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酷不过舞2025-04-0225/50｜别当“温水青蛙”。偶尔换上班路线、给伴侣制造小惊喜、定期检查自己的“忍耐清单”，都能让大脑重新开机。就像手机用久了要清缓存，人也要主动打破习惯，才能看清生活里藏着的毒瘤和彩蛋。跳出舒适圈的方法就是不同打破习惯，再造习惯。
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耄2024-12-15今年读过最重要的一本书，提醒自己勿以恶小而为之，勿以善小而不为
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weltburger2024-11-05这也值得写一本书吗？
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寡淡的犀牛2024-10-28概念不算是非常新鲜，但是给出了一个有趣的视角，让很多之前零散的现象串联起来了。另外作者文笔还不错，读起来比较顺畅。起码让我读的很高兴
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天空梦人鱼歌2024-10-22快乐来自于不完全的、间歇性的欲望满足。
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少年橘子2025-02-03这本书的通篇不如万维钢写的序精彩，不过倒是让我记住了“这也将会过去(This too shall pass )。”这句话，一本书能记住一句也已经够了。顺风戒骄戒躁，逆风不要沮丧。不快乐的事情集中一次性做完，快乐的度假分批来做。
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朵萝西雅2024-08-28推论都已为人熟知，但本书仍提供了一个有趣的视角，把看上去不相干的知识串了起来：一是勿以恶小而为之，勿以善小而不为，二是丰富胜过重复的喜欢、暴露疗法，三是体验大于物质、网络让人不开心——谁能想到这些东西能用同一个词来解释？