好孕，从卵子开始
- 书名：好孕，从卵子开始
- 作者： 瑞贝卡·费特
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-12
- 评分：9
- ISBN：9787571412531
内容简介：
最新医学研究表明，卵子质量对受孕成功率和流产风险有很大影响。卵子质量差是导致高龄不孕、反复流产和体外受精—胚胎移植（俗称“试管婴儿”）治疗失败的最常见原因。
作者简介：
瑞贝卡・费特拥有悉尼大学分子生物技术和生物化学学士学位。在她26岁准备接受体外受精—胚胎移植治疗时，被诊断出卵巢储备功能减退、卵子质量差，导致怀孕概率较低。
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最新评论：
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不負我心2022-04-17科普性强，实用性一般
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Witch Helen2021-11-21转发微博中奖得到的这本书，写得挺详细，干货很多。备孕的夫妇都可以读一读。
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雪飞星舞2021-11-09很有帮助的一本书。被小红书推荐来看的。就是被那些营养素名字弄晕了。反正就记住少用塑料的，碰收据洗手。
最新书摘：
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张偲蒙2022-12-15- 多吃深颜色的水果和蔬菜。- 限制糖和红肉的摄入量，多吃鱼肉和粗粮。- 减少酒精的摄入量，尤其是临近体外受精一胚胎移植治疗时- 采取措施降低毒素暴露水平。- 尽量不要把手机放在口袋里。- 保持睾丸部位凉爽。
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张偲蒙2022-12-15复合维生素中含有的抗氧化剂数量和功效均不及食物中的天然抗氧化剂，这就凸显了饮食的重要性。番茄红素是一种被证实对提升精子质量有帮助但在复合维生素中一般不存在的抗氧化剂。这种抗氧化剂存在于西红柿中，而且，西红柿在煮熟（如做成番茄酱）之后，其中的番茄红素浓度会显著升高。其他有效的抗氧化剂包括使浆果呈深紫色的花青素以及存在于胡萝卜和甘薯中的B胡萝卜素。绿茶和黑巧克力中也富含抗氧化剂，只是其中的抗氧化剂与精子质量之间的关系我们目前还知之甚少。在不知道哪种抗氧化剂最为有效的情况下，最好选择吃多种水果和蔬菜，尤其是颜色深的品种，因为其中的抗氧化剂含量通常较高。此外，建议你选择农药残留较少的水果和蔬菜，如木瓜、菠萝、杧果、鳄梨、卷心菜、洋葱、豌豆和西蓝花。哈佛大学公共卫生学院的研究人员最近发现，男性在改吃农药残留较少的水果和蔬菜后，精子总数平均增加了169%，精子密度平均上升了173%。除了抗氧化剂，本书第13章中介绍的饮食规则同样适用于男性。研究表明，减少糖与红肉的摄入，多吃鱼肉和粗粮，对提高男性生育能力也很有好处。
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张偲蒙2022-12-15精子的产生周期为两个多月。在这段时间内，各种环境和生活因素都能对精子发育过程产生影响，其中，影响精子质量的重要因素是氧化。
常见问题：
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《好孕，从卵子开始》的核心理念是什么？
《好孕，从卵子开始》的核心理念是：卵子质量是决定受孕成功与否的关键因素。通过科学手段改善卵子质量，可以显著降低不孕和流产风险。书中倡导以健康生活方式和营养干预为基础，帮助读者实现科学备孕，提高生育能力。 -
《好孕，从卵子开始》是否适合男性阅读？
《好孕，从卵子开始》虽主要聚焦女性卵子质量，但男性也可从中受益。书中强调备孕是双方的事，男性通过改善生活习惯和饮食，同样能提升精子质量，与女性卵子质量共同作用，提高整体受孕成功率，因此适合备孕夫妇共同阅读。 -
《好孕，从卵子开始》对体外受精失败后的人群有指导意义吗？
《好孕，从卵子开始》对体外受精失败后的人群具有重要指导意义。书中分析了卵子质量不足可能是失败的主因，并提供了针对性的改善方案，帮助患者调整身体状态，提高后续治疗的成功率，为再次尝试提供科学依据。
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