隐藏的自我

• 发表：2024-06-12
• 分类：人文社科
• 围观：74

• Katherine景

  2022-05-19
  听书：把能力内化，比如生存能力
• 夕城_雪

  2022-04-17
  人类的大脑是迄今为止我们所见过的最为复杂的存在 - 你远比你自己以为的更加聪明！本书以不同的案例为读者展示描绘出脑科学前沿领域所探究的不为大众所知的尖端地带，打开了读者对于大脑科学未知领域的新视野！
• Akira

  2021-11-18
  简单的神经意识心理学，读得飞快。但也许正是原型参考之一

• 小芝

  2024-05-12
  我们从研究自己的思路中学到的第一个简单的事实是：人所做、所想和所感受到的大部分事情，都不受意识控制。错综复杂的神经元系统有自己的运作程序。虽然人们内在的思想依赖于大脑，但他只按照自己的规则运转，而且它的大部分行动都超出了意识的控制，自我根本无权介入。
• 小芝

  2024-05-12
  大脑的变化会改变人的想法和思维。在深度睡眠中思想并不存在。
• 小芝

  2024-05-12
  当意识干涉他所不了解的细节时，工作效率便会降低。有意识的思想不该干涉大多数决策和行动。如果非要对每一件糟心的事情进行决策，那你将会一件事都做不好。

• 大卫·伊格曼在《隐藏的自我》中提到的“脚踩刹车”现象是什么？

  在《隐藏的自我》中，大卫·伊格曼用“脚踩刹车”现象说明潜意识反应快于意识。当人面临危险时，大脑的杏仁核会迅速触发本能反应（如刹车），而意识层面的判断尚未完成。这一机制是人类进化中形成的生存本能，确保在紧急情况下快速避险。书中指出，这种潜意识反应虽高效，但也可能导致误判。理解这一机制，有助于我们训练意识与潜意识的协调，提升决策质量，避免被本能主导而忽视理性分析的重要性。

• 《隐藏的自我》如何解释婚外恋更容易发生在某些人身上？

  《隐藏的自我》认为，婚外恋并非单纯道德问题，而是潜意识冲动与意识控制失衡的结果。书中指出，某些人因基因、童年经历或神经递质差异，更容易产生冲动行为。当意识控制力下降（如压力、疲劳）时，潜意识中的欲望可能主导行为。大卫·伊格曼强调，理解这些机制并非为不忠辩护，而是帮助人们识别风险因素，通过增强自我觉察和建立健康关系，减少冲动行为的发生，从而维护亲密关系的稳定与信任。

• 为什么《隐藏的自我》认为人容易在晚上发感性文字？

  《隐藏的自我》分析，夜晚发感性文字与大脑的昼夜节律及情绪调节机制有关。白天，前额叶皮层活跃，能抑制冲动；夜晚，其功能减弱，潜意识情绪更易浮现。此时，人们更倾向于表达真实感受，甚至做出非理性行为。大卫·伊格曼指出，这种“夜间情绪宣泄”是潜意识对压抑情感的释放，也是人类自我保护的一种方式。理解这一点，有助于我们更好地管理情绪，避免在深夜做出后悔的决定。

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