我们为什么会觉得累

• 发表：2024-06-13
• 分类：人文社科
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• 时轲

  2022-01-11
  年龄段的身体酶、血液，季节的光线、温度
• 芻狗

  2022-01-04
  作爲早睡早起者（書中所謂“較早時間類型的人”），很不滿作者前半本爲晚睡晚起者“辯護”的行爲，不過看到最後，才明白作者的用心。晚睡晚起者也許并不全是因爲懶——而是受制于自己長於24小時的體内生物鐘，但是太少的戶外活動的確會助長他們越睡越晚。晚睡晚起也許對於青少年來説是情有可原的，但是對於上班族來説，睡得晚往往意味著睡得少，也就是說會導致睡眠不足。所以與其抱怨自己總是睡不夠，不如多多進行戶外運動，讓自己也變成早睡早起的人。這本書也讓我明白，不是每個人所需要的睡眠時間都是一樣的，的確有的人睡5小時就睡飽了，而有的人要睡10小時才睡飽。滿足自己的睡眠很重要，否則不僅會損害你的健康，而且損害你的性格。
• 舜禹

  2022-01-16
  随便读读吧，反正也改变不了熬夜的节奏

• 木牧

  2021-02-26
  拿破仑曾经说过：“男人睡6小时，女人睡7小时，蠢材8小时。”拿破仑与希特勒和斯大林等政治人物具有同样的征：睡觉时间短。发明家、科学家及商人托马斯・爱迪生认为睡眠完全是浪费时间。但是他在白天会多次打瞌睡这一点与很多经理及政客一样。他们有这样一种能力（像猫和狗一样）：睡非常容易。例如乘坐大巴车从一个工作地点到另外一个地方去，他们坐在座位上靠着椅背很快就能睡着。应该做一项调，来确认这种很快就能入睡的能力是否与狂热的性格有关。然而不是每个有影响力的名人都认为睡眠是浪费时间一爱因斯坦需要至少10小时的睡眠，才能达到最好的工作状态
• 木牧

  2021-02-26
  值得注意的是，我们的生活与工业化的联系是多方面的，工业化使我们逐渐远离了自然环境的影响。生物适应自然的昼夜变化和四季的变化，生物钟在进化过程中产生。人们可以认为，工业社会的人们不再需要生物钟了，因为大家不仅生活在24/7式的社会，某种程度上也在24/7/365模式的社会。但是我们不能忘了，每一种生活方式都是不断变化的。
• 木牧

  2021-02-26
  我们数据库中的信息可以清楚地区分以上两种情况：年轻夫妇们的时间类型均不相同，随着年龄的增长，他们判断的自己和伴侣时间类型的差异在继续增加。心理学的解释比文化方面的解释更容易理解：两个人在一起生活的时间越长、，生活伴侣在他们眼中的差异就越大。）

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