让大脑自由

• 发表：2024-06-03
• 分类：人文社科
• 围观：69

• 井鲸

  2022-04-22
  运动，睡觉，压力不要大，记忆靠重复和图像化，保持好奇心的满足。
• Jimmy47

  2021-11-26
  得到听书我们可以把脑干和边缘系统统称为潜意识，而大脑皮层我们可以叫它为显意识，它们都是独立工作的1越运动越聪明2大脑它一直在进化3大脑不关注无聊的事情4短期记忆它靠第一印象，而长期记忆它靠有规律的重复5睡觉睡得好大脑转得快6压力会损伤我们的大脑7多重感官并用记忆深刻8大脑是天生的冒险家对未知知识有一种了解的欲望9性别差异，女性说话的时候，往往是左右脑共同使用，而男性通常只使用一边
• 双双

  2021-11-20
  越运动越聪明，大脑喜欢新鲜事物

• 丁玉海

  2012-01-29
  10分钟规则，听众会在讲座开始的10分钟后走神儿
• ivyzhu

  2011-09-09
  最好的医学院模式由三个部分组成：一所教学医院，既从事医疗工作又从事教学的教员以及众多的科研实验室。……我就经常目睹聪明的非理科专业的学生被医学院录取后，经过四年的训练，变成才华横溢的医生和了不起的科学家。为什么……呢？我深信，这和医学院的结构有很大关系。（1）与现实世界保持不断地接触（2）与现实世界同行业的人保持持续的接触（3）与实际的研究项目保持密切接触
• ivyzhu

  2011-09-09
  研究表明，成人大脑的某些区域一直像儿童大脑某些区域那样保持着可塑性，因此，我们可以在大脑中增加新的连接，强化现有的连接，甚至产生新的神经元，这让我们大家都成为终生学习者。但对此，我们并不总是这么认为的。直到五六年前，人们对大脑的普遍概念还是：我们在出生的时候，就获得了所有的脑细胞，从成年到老年这一令人沮丧之旅中，脑细胞不断地被侵蚀了。的确，随着年龄的增长，我们确实失去某些突触连接（有学者估计单单神经元损失一项，就接近每天30000个）。但成人大脑中某些与学习有关的区域，还在继续产生着新的神经元。这些新的神经元表现出和新生儿神经元一样的可塑性。成人的大脑在其一生中都保持着改变其结构，并应对经验而运转的能力。

• 《让大脑自由》的核心观点是什么？

  《让大脑自由》的核心观点是：大脑并非固定不变，而是具有高度可塑性。约翰·梅迪纳强调，通过科学方法优化睡眠、运动、情绪及学习环境，每个人都能提升大脑效能。无论年龄、性别或起点如何，理解并顺应大脑规律，就能释放潜能，实现个人成长与生活质量的全面提升。

• 《让大脑自由》对老年人保持大脑健康有何建议？

  《让大脑自由》建议老年人通过持续学习、社交互动、规律运动及健康饮食来延缓大脑衰老。约翰·梅迪纳指出，大脑具有终身可塑性，新技能学习和认知挑战能有效预防认知衰退。此外，控制血压、血糖及压力水平也是保持大脑健康的关键，鼓励老年人积极生活，享受充实晚年。

• 《让大脑自由》是否涉及儿童大脑发育的相关内容？

  是的，《让大脑自由》深入探讨了儿童大脑发育的关键期。约翰·梅迪纳指出，早期经验对大脑结构形成至关重要，强调游戏、运动、阅读及情感互动的重要性。书中建议家长和教育者提供丰富刺激的环境，避免过度压力，以支持儿童大脑健康发育，为未来学习能力和情商奠定坚实基础。

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