减脂生活：基础代谢减肥法

• 发表：2024-06-27
• 分类：学习教育
• 围观：48

• 紫雨

  2022-04-17
  这本书是最有希望减掉体重的方法。其实很多其他减肥书都提到基础代谢法。就是每天只能七分饱（营养搭配，不是传统的饱）。别的减肥书没有像他这本把基础代谢法当成全书的核心。我觉得这本书最有机会减下去。因为别的书都提到你要多运动。但凡能多运动的人肯定都减下去了。之所以运动少，就是因为懒或者工作不允许。所以他提到的控制饮食能量，把大量精力放在了解哪些食物含多少热量上。这也是这个方法的难点。毕竟大家都不愿意花这么多精力来研究这些东西。但是我觉得一旦研究明白了，就打开了新世界。不用天天想着运动了。希望自己能申入研究！加油！
• shuilo

  2022-04-11
  一般般；应该读一下他的头条就行了
• 不鸣不飞

  2022-05-29
  跟平时了解到的减肥法差不多，学到一些新名词，低GI等。

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