学习如何学习

★全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」,創下超過兩百四十萬人選修紀錄,修這門課的人包括學生、老師、家長及各領域專家、上班族及退休人士。
★「Learning How to Learn」課程繁體中文版短片(「學習之道」),計畫於全台最大教育平台「育網開放教育平台」(www.ewant.org)正式上線!
本書作者芭芭拉是典型的「文科出身」,自小討厭數學理化,數學更是從來沒有及格過。但是,在成長過程中,她摸索出一套從腦神經科學的面向來理解大腦運作的方式,並且透過親身實踐,最終成為美國奧克蘭大學工業系統與工程學的頂尖教授。
本書專為青少年族群量身打造,以淺顯的語言、有趣的比喻、大量圖像加上逐章附錄的練習和摘要,說明大腦在學習時的運作狀態。書中提供高度可行的學習方法,獲得數以百萬計的線上課程學員有效推薦,極具說服力。例如:
●用「番茄鐘工作法」設定專注與休息的時間,戰勝拖延殭屍。
●用「積極回想」的技巧提取腦中的重要概念,複習事半功倍。
●運用「圖畫散步」提升理解力,用「記憶宮殿法」強化長期記憶。
●切換專注模式與發散模式,獲得解決問題的觀點,避免落入慣性思考陷阱。
●考試時要先做困難的題目(先吃青蛙),但卡住時記得轉換考題,讓發散模式在背後運作,幫忙解題。
本書為《大腦喜歡這樣學》基礎強化版,可作為青年學子自學、同學間討論、師長引導啟發孩子的最佳實用參考工具書。
解決各種學習困擾——
●上課老是恍神,被老師大喊「要專心!」
放空、塗鴉或大做白日夢,都是讓大腦「發散模式」運行的好機會。
●常常把功課拖到最後一秒鐘才完成
用「番茄鐘工作法」迅速集中注意力,打敗拖延的壞習慣。
●為了考試拼命熬夜,臨時抱佛腳
考試前一定要睡飽!睡眠是確保資訊在腦中牢牢扎根的關鍵。
●明明很聰明,但就是考不好
瞭解大腦喜歡怎麼理解和記憶,「圖畫散步」和「積極回想」發揮好腦力!
●做事丟三落四,年紀輕輕就是「金魚腦」
蓋一座「記憶宮殿」,將要記住的東西圖像化,深化長期記憶。
●每次學習新的技能,很快就碰上撞牆期,最後只剩三分鐘熱度
拉長練習週期,選擇困難的部分去「刻意練習」,強化腦連結。
本書特色
1.適用對象:小學三年級至國、高中青少年、老師家長、在職進修、想成為專家的人,以及所有在學習之路上奮鬥的人。
2.適用領域:語文、史地、數理、科學、藝術、音樂…….全科別與各種技能
3.跨領域的作者群:
芭芭拉•歐克莉——學習策略專家
泰倫斯•索諾斯基——神經學權威專家
阿利斯泰爾•麥康維——青少年教育專家
4.內容形式:幽默筆調穿插超有梗的比喻、豐富的漫畫和圖示,介紹與學習相關的腦神經科學,閱讀過程樂趣橫生,讓你輕鬆理解、一看秒懂!
5.章末提供「總結摘要」、「小測驗練習」、「換你試試看」等實際演練互動單元,幫助讀者複習更有效率。
名人推薦
陳鏗任(國立交通大學教育研究所助理教授)——專文推薦
任維勇 北一女中數學教師
洪蘭 中央大學認知神經科學研究所教授
洪萬生 台灣師範大學數學系退休教授
柯華葳 清華大學學習與科技學系教授
葉丙成 台灣大學電機系教授
賴以威 台灣師範大學電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人
蘇明進 大元國小創意教學作家
——熱忱推薦(依姓氏筆畫排列)
芭芭拉‧歐克莉
芭芭拉‧歐克莉是暢銷書和《大腦喜歡這樣學》作者。她與泰倫斯•索諾斯基共同開發的「Learning How to Learn」成為全球最受歡迎的線上課程,學生數以百萬計,被《紐約時報》與《華爾街日報》與知名媒體爭相報導。歐克莉在世界各地舉辦「有效學習與教學」研討會與工作坊,不遺餘力推廣數位學習,並致力於線上教材的開發。歐克莉是電機與電子工程師學會會員、密西根大學教授、密西根州羅切斯特的奧克蘭大學工程學教授,她以神經科學研究為理論基礎,企圖以有效的學習方式改善全世界的教育。她贏得工程學最高教育獎項,包括美國工程教育協會切斯特•卡爾森獎(American Society of Engineering Education Chester F. Carlson Award)與西奧•皮爾金頓獎(Theo L. Pilking¬ton Award)...
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狗狗狗2023-11-18还挺有意思的。读完会觉得学习不是件那么难的事儿了。
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Ow O2020-12-02讲的蛮好的,重要的是实践。记录一下给各位高中生里面的一段,如何考出好成绩。1 充足睡眠2下课后复习3每天多学一点,多努力一点4学习时专心5仔细阅读教科书,参考书。6参与学习讨论7主动练习,做题。
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苦海慈航-2024-01-15学习工具书。学习是一项需要“身、心、脑”合作的大工程。为了保持良好的学习状态,充足睡眠和适当运动必不可少;使用“番茄钟”工作法,在一个“番茄钟”内,尽量不分心、拒绝多任务处理;在精力最充沛的时候,集中注意力解决最难的问题;在学习过程中,要创建不同的大脑链接组:对一个知识点——反复练习(熟悉)、适当重复、主动回忆;对不同的知识点,要交叉学习,求同存异。安排一定的时间复习知识点。学会用自己的话,把知识点讲给别人听。
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momo2022-06-11在你学习一样新东西时,你必须尽快回顾——赶在树突棘和突触链接开始消失之前。如果树突棘和突触链接消失了,你就必须从头开始整个学习过程。你应该在你已经学到的知识上添砖加瓦,复习你的笔记,向一位朋友讲解你的笔记,制作学习卡片。等你变得更擅长检索信息了,就不需要那么频繁地查阅它们了。在一段日子里持续进行的简短练习比一次性的长时间练习更有助于将信息储存在记忆中。记住,不要一个劲儿地看答案。要努力将它从你的头脑中调取出来(“主动回忆”技巧),只有在万不得已的情况下才去查看答案。积极地从头脑中“调取”,这能刺激新树突棘的生长。光看答案是无济于事的。
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momo2022-06-10我尽我所能遵循芭布和特里的建议,我每次学习25分钟,我特意把专注训练和发散训练混合在一起。休息时间我通常去遛狗,我的狗叫作“紫罗兰”。特里告诉我,运动对他而言非常有用。运动对我也很有用。有时候,我会边遛狗边向“紫罗兰”解释化学概念。教别人是一种很好的学习方式,哪怕你的学生只是一只小狗!我会主动回忆关键信息。每一个新学的章节结束时,我都会做测试题目,以便进行自测。如果书中有什么东西是我一开始没能理解的,我就会在网上寻找视频——这么做时要当心,别让自己分心。如果这不起作用,我就会去请教我的一个学生,他们通常知道答案,而且我知道教我对他们而言也是有益的。这是一件双赢的事情。我记得通过改变主题来进行切换。(我们很快就会进一步解释这一点。)我会预习后面的章节,了解接下来会学到什么。我会复习先前的试卷,以便了解老师会考什么样的问题。我在脑海里勾勒了一些荒唐的图像来记忆困难的内容。例如,我想象自己正对着一辆正在融化的白色保时捷轿车哭泣。这帮助我记住,熔化铝的催化剂是冰晶石[插图],这是一种白色粉末。这个方法对我很管用……为了在一年内完成所有学习,我不得不做出了各种牺牲,但这是我向我的学生们承诺要做的事情。我工作很忙,所以我利用学校假期和一些周末来学习化学。我的家人觉得我疯了,但是我很希望摆脱无知的状态,而且我很开心自己掌握了一种行之有效的方法。我能感觉到我正在进步。当考试最终来临时,我想我应该没什么问题,但是我没有信心。我在一年内尽了最大的努力,但是大多数学生在考试前都花了五年的时间。我希望我能再多练习一些。我的大脑弹球台上的轨迹究竟有多深刻?这场考试很公正。其中有些题目很困难,但是大多数考题都让我有机会展示我学到的东西。当我完成试卷时,我觉得我已经尽力了。我得等上八周才能知道结果。跟我的学生一样,在成绩公布的那天,我很紧张。当我打开信封时,我真是太高兴了!我以很...
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momo2022-06-10学习中常见的借口人们很容易想出很好的借口来解释为什么好的学习技巧不适合自己。以下就是最常见的借口,以及你该如何挑战它们。1.我没有时间如果你不花时间解决问题并且阅读得更慢、更仔细,那么你就无法培养出新的神经连接,而神经连接是你学习的唯一途径。如果你只是快速浏览过一本书中的资料,那么这些资料将仍然停留在书页中,而没有进入你的大脑。你并没有学会它们。这就是为什么你在做波莫多罗时需要集中注意力,必要时重新读一遍。这有助于你充分利用宝贵的时间。2.我缺乏想象力创造隐喻和怪异的图像来帮助记忆,这听起来可能很困难。你可能会认为你并不具备成年人那样的想象力,但事实并非如此!你的年龄越小,你自然拥有的想象力就更多。你应该保持童稚的想象力,以此为基础,通过发挥想象力来帮助自己学习。3.我学的东西没用我们在日常生活中通常不需要做俯卧撑、引体向上或是仰卧起坐。然而,这些练习并不是没用的——它们能帮助我们保持良好的身体状态。同样地,我们所学的东西可能与我们在日常生活中所做的事情不同,但是学习新知识有助于我们保持健康的心智状态。更重要的是,学习新知识能带来一种资源,帮助我们通过使用隐喻来将新的理念转移到生活中去。4.我的老师上课很无聊你的老师负责教给你一些事实和理念,但是你必须靠自己想出一个对你而言有意义的故事,来帮助自己把所有的概念牢记在心。最无聊的事情莫过于老师已经替你完成了所有这些工作,以至于你都没什么事情可干了!你是学习过程中的一个关键因素。你得承担起责任,为自己理解新知识创造条件,这一点很重要。
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