Reasons to Stay Alive

- 书名:Reasons to Stay Alive
- 作者: MattHaig
- 格式:PDF
- 时间:2024-07-10
- 评分:
- ISBN:9781782115083
Reasons to Stay Alive is about making the most of your time on earth. In the western world the suicide rate is highest amongst men under the age of 35. Matt Haig could have added to that statistic when, aged 24, he found himself staring at a cliff-edge about to jump off. This is the story of why he didn't, how he recovered and learned to live with anxiety and depression. It's also an upbeat, joyous and very funny exploration of how live better, love better, read better and feel more.
Matt Haig was born in Sheffield, England in1975. He writes books for both adults and children, often blending the worlds of domestic reality and outright fantasy, with a quirky twist. His bestselling novels are translated into 28 languages. The Guardian has described his writing as 'delightfully weird' and the New York Times has called him 'a novelist of great talent' whose wri...
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hannah2015-03-30我只希望我永远不要得anxiety disorder
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信然2018-01-30“The more you research the science of depression, the more you realize it is still more characterized by what we don’t know than what we do. It is 90 percent mystery”
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姜小白2021-05-29情感浓郁近乎咆哮的表达。抑郁症的“不想活”不是“想去死”,而是“希望从未出生就好了”,不想经历这种折磨,这里insight一下子就拉近了我跟depressive的距离,不说理解,但更愿意试着感受他们的痛苦。但于作者这种thoughts and reflections,更适合depressive的家人、朋友读,病友之间只怕某些观点不具备医学共识,尤其是对药的态度。我小时候常流鼻血,连累妈妈受苦,真是数十种偏方尝尽,各种苦涩药味喝遍,后来自己工作后去医院挂个耳鼻喉科,我的问题就是鼻中隔偏曲压迫毛细血管充血,破则流血,手术后就再无流鼻血症状。如今的抑郁症患者多如我小时候流鼻血,亲戚朋友不是不关心,可错误的看待病症,于双方都是无谓的损耗。作者女友那是懂得、理解,所以顺当的支持,人同此心,心同此理。
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赛博大象2019-03-23让他感觉更糟的有:咖啡 睡眠缺乏 寒冷 肌肉紧绷 呼吸急促 久坐 喝水不够 现代生活方式 被忽视的感觉 凌晨醒来 社交网络 困难的决定 意识到自己抑郁 一个人走进某个社交场合 独自一人让他感觉更好的有:正念禅修 跑步 瑜伽 睡觉 放慢呼吸吃得健康 长时间洗澡 听音乐 长时间散步在爱的人身边阅读(他喜欢的是艾米丽狄金森的诗歌)写作面包的香味,穿干净的衣服专注于某件事
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孙书女2018-03-21那些糟糕的日子虽然恐怖,很难熬过去,但日后却可以派上用场。你把它们存起来,建立一个糟糕日子银行。等到你遇到下一个糟糕日子,你就可以说,好吧,今天有够糟糕的,但之前还有比这更糟糕的日子。即使今天是你经历过最糟糕的日子,至少你知道银行还在那里,你至少存了一笔。
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Melpomene.2018-02-04抑郁症还让你有内疚感。它对你说,“瞧瞧你的人生多美好,你有完美的男友/女友/妻子/孩子/狗狗/沙发/粉丝/工作/健康/罗马假日/即将还完贷款的房子/没离婚的父母……”事实上,外部条件的完美可能会加重抑郁症,因为它会使“你是什么感觉”和“你应该是什么感觉”之间的差距变得更大。如果你的抑郁程度和战俘营里的犯人一样,而你又不是战俘营里的犯人,你生活在一个自由的国度,住在一个漂亮的半独立式别墅里,那么你会想,“该死,我得到了想要的一切,为什么不快乐?”你会像传声头像乐队的歌里唱的那样,住在漂亮的房子里,有一个漂亮的妻子,却纳闷自己是怎么到这来的。你冷眼旁观自己的生活,纳闷你怎么就站在了顶峰,你疑惑是不是缺失了什么,是不是你想要的都是错误,智能手机、舒适的卫生间、最先进的电视机,这些是不是问题而并非答案?你以为物质是梯子,其实它是滑梯,带你滑入深渊。
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