原生家庭
内容简介：
不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！
作者简介：
苏珊・福沃德
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最新评论：
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BlueJophy2018-12-01一本心理学书，居然也能非常过瘾！精神分析对了解自己很重要，你会发现你的痛苦、情绪化、婚姻破裂、性格古怪都是来自于原生家庭有毒父母的迫害。这本书教你权责分割， 他们做过什么，他们需要承担错误，你不必为他们的错误内疚、背负一生的痛苦。了解到这点十分重要。至于最后的实操部分，还是建议在心理医生的帮助下完成。
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人间至味是热水2018-08-30别的书好在共鸣，这本好在扎心。。。
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不擅长2018-12-28留给小孩再读。预防我下毒
最新书摘：
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Findmytrigger2019-12-30愤怒同时也令人恐惧。你可能害怕自己的怒火会伤到其他人，害伯自己会失控，或者像乔一样，你害怕自己会一直愤怒下去，停止不了。这些恐惧存在于你的心里，但是你也要知道一个事实：我们愤怒，我们害怕的事情会发生；我们不愤怒，那些事情同样极有可能发生。当你压抑自己的愤怒，你就会变得抑郁或者狂暴，其他人也会对你避而远之，和你公开对他们发火时的结果是一样的。压抑的愤怒好像一颗定时炸弹，没有人知道它何时会爆炸。当压抑的愤怒爆发时，人常常会失去控制。不加控制的愤怒通常是带有毁灭性的，尤其当这种愤怒被压抑在我们清醒的意识之下，不断发酵升级之后。
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Findmytrigger2019-12-30在用非辩护性回应去与人周旋之前必须先自行演练，这一点非常重要你可以幻想你的父母就在房间里，正在批评贬损你，这时你便可以大声地做出非辩护性的回应。记住，一旦你生气、道歉、解释或是试图说服他们改变主意，就等于是把大部分的主动权交到他们手上。如果你请求对方原谅你或理解你，那么你就给了他拒绝满足你要求的权利。但是，如果你采用非护性回应的方式，你没有任何要求，而当你没有任何要求的时候，就不会遭到拒绝。一且你适应了非辩护性回应的方式，下一次与父母以外的人意见相左的时候，便可以试用一下。你可以在与你感情不那么深的入身上试用一下，比如同事或者普通朋友。一开始或许会有点尴尬、不自然，你也可能因屡屡受挫而不自觉地重蹈辩护性回应的覆辙。和任何新技能一样，你必须要不断练习，勇于犯错。最终，它会成为你的第二天性。
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Findmytrigger2019-12-30桑迪一生中的许多重大决定都是建立在对父母过度的责任感这一基础之上的。她坚信自己有义务将自己的需求置于父母的需求之下。她很少能按照自己的意愿行事，这造成了她内心压抑多年的愤怒和个人满足感的缺失，而这些最终表现为她的抑郁。和大多数人一样，桑迪对父母的反应几乎是自动的、下意识。在做出反应时，我们往往不假思索、不听劝告，也不考虑其他选择。人们在情感受到威胁或攻击的时候往往反应最为敏感，一触即发。这种敏感反应会出现在他们的每一段关系中一一与恋人、与上司、与孩子或与朋友。但是，在与父母的关系中，这种反应最为强烈。你对他人的反应取决于他人对你的认同感。只有在没人反对你、批评你、厌恶你的情况下，你オ会产生良好的自我感觉。你的感情相对于激发这些感情的事件来说往往过于激烈。你可能会把一个小小的建议看作人身攻击，把有建设性的微小批评看作个人的失败。没有了别人的肯定，连维持最起码的情绪稳定都会十分艰难。其实，你的这些回应等于是在说“每次母亲告诉我该怎么生活时，我都要发疯了”“他们非常懂得如何控制我，我总是无力招架”，或是“只要听到父亲的声音我就生气”。当你任凭你的情感反应变得一触即发，就意味着放弃了自我控制，把自己的情感拱手交到别人的手上，也就给了对方掌控你的巨大能量。
常见问题：
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《原生家庭》一书如何帮助读者解决家庭问题？
《原生家庭》通过剖析不健康家庭体系的运作机制，帮助读者识别自身成长过程中受到的情感伤害。书中不仅解释了有毒家庭行为如何影响成年生活，还提供了具体的应对策略和疗愈方法。读者可以借此理解代际传递的创伤，学会设立健康边界，重建自我价值，从而打破恶性循环，实现心理上的独立与成长。 -
《原生家庭》的作者苏珊·福沃德是谁？
苏珊·福沃德博士是著名的心理治疗师和作家，在《原生家庭》中，她与克雷格·巴克共同探讨了家庭心理疗伤的经典议题。她基于多年临床工作中接触的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭对个人的深远影响，其专业见解使本书成为家庭心理领域的权威著作，帮助无数读者理解并走出家庭阴影。 -
《原生家庭》这本书主要讲了什么内容？
《原生家庭》由苏珊·福沃德博士与克雷格·巴克合著，深入剖析了不健康的家庭体系如何像连环追尾般产生恶劣影响。书中通过大量真实案例，揭示了情感操控、虐待等有毒家庭动态，并详细解释了这些经历如何代代相传，影响成年后的心理状态与人际关系，旨在帮助读者识别并疗愈原生家庭创伤。
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