不执着，叫看破 不完美，是生活
- 书名：不执着，叫看破 不完美，是生活
- 作者： 莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科
- 格式：MOBI,EPUB,AZW3
- 时间：2024-06-05
- 评分：8
- ISBN：9787559424846
内容简介：
心理学家研究发现，绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
作者简介：
[美]莫妮卡・拉米雷斯・巴斯科（Monica Ramirez Basco）
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最新评论：
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smudgtg2019-12-14三星半。追求完美也是焦虑。
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Clara2021-02-12二刷了，修改成五分。翻译很烂，长句子导致阅读体验不好，仔细读过之后是一本很有用的书。1.强烈情绪是阻碍认知的第一道门。CBT很好用，但是第一步应该加个E，先识别情绪。2.改变认知能改变情绪。消极情绪不太可能完全消除，小心设置目标，避免进入又一个0和1的陷阱。这本书中有很多生活中的实际案例，能看到情绪是如何与认知交互作用的，克服了理论书的局限。作者对情绪的把握十分敏锐，视角开得很广，可以提供很多有启发的认知。看完之后又把几本书提上日程，想进一步了解情绪和认知的关系。这就包括《思考快与慢》《情绪》《今日TA》，慢慢看吧~
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晚上吃豆豆2019-03-22讲述了通过一个客观的完美度评估表来矫正完美主义病的方法
最新书摘：
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朱海推2019-02-03苏珊是一个内向型的完美主义者。虽说……但当这种品质是他对自己要求太严，并且根本无法接受错误时就对她造成了伤害。……汤姆是一个外向型的完美主义者。他认为自己不错，但他总是对别人感到失望……
常见问题：
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《不执着，叫看破 不完美，是生活》的终极目标是什么？
《不执着，叫看破 不完美，是生活》的终极目标是帮助读者实现内心的彻底自由与真正的幸福。通过引导读者认识到不完美是生活的本质，并学会放下对完美的执着，书中旨在让读者不再被焦虑和压力束缚，能够全身心地享受生命历程，活出真实、从容且充满喜悦的人生状态。 -
《不执着，叫看破 不完美，是生活》对人际关系有何影响？
《不执着，叫看破 不完美，是生活》认为，接纳不完美能显著改善人际关系。当一个人不再执着于自己和他人完美时，便减少了挑剔与指责，增加了包容与理解。书中暗示，这种心态能降低人际摩擦，让相处更加轻松自然，因为大家都明白不完美是常态，从而在关系中建立起更真实、更温暖的连接。 -
《不执着，叫看破 不完美，是生活》的写作风格如何？
《不执着，叫看破 不完美，是生活》的写作风格亲切而富有洞察力。作者莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科运用通俗易懂的语言，结合心理学研究与生活案例，将深刻的道理娓娓道来。文字中充满了同理心，不带有说教色彩，让读者在阅读过程中感到被理解与支持，从而更愿意接受书中关于接纳不完美的建议。
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