为什么我们总是在逃避
- 书名：为什么我们总是在逃避
- 作者： 约瑟夫·布尔戈
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-05
- 评分：8
- ISBN：9787505744448
内容简介：
大考在即，一看书就犯困，丝毫提不起精神，于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。
作者简介：
[美] 约瑟夫・布尔戈（Joseph Burgo）
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最新评论：
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Behemoth2019-04-24介绍了几种常见的防御机制，否认，转移，分裂，投射，合理化，自恋等。算是比较软的心理学读物。感觉一般吧，对于这种并没有坚实理论的心理学了解就好。作者写着写着就成了鸡汤。实在是有点玄学。
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入江之鲸2019-10-06一小时翻完 不太看的下去
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进击的可可奶爸2020-02-27有些书看了几页就会发现实在看不下去，这本就是这样的书。
最新书摘：
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猩猩面包2019-11-09当你封闭了对自己需求的觉知，你就不可能与他人发展出真正的亲密关系。我们的最终目的是为了解除自身的心理防御机制，解除那些给我们与生命中重要之人的关系带来阻力的机制，并找到表达我们潜意识内容的有效方式。就其本质而言，一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。《性格分析》威尔海姆·赖希认为一个人的个性或“全部的性格特征都可以称得上是浓缩版的防御机制”，两者均具有同其他机制相同的防御作用。
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鱼有浓烟2024-04-15每当我们与其他人建立关系时，对方对我们而言就会变得重要起来，从而能够影响我们的感受。一且我爱上了你，我就给予了你伤害我的巨大权限。如果你成了我的朋友，你就能用冷漠无情的行为伤害我的感情。即使是工作中的关系，比如你与上司之间的关系，也能引发你无法控制的深层痛苦。人们结婚的一个原因就是希望在面对妒忌、对被遗弃的恐惧等可怕情绪时，能使生活有基本的可预测性。考虑到现代社会的高离婚率与婚姻的短暂，可以说可预测性只是一种幻觉，但大多数人依然渴望这种幻觉。当然，其他因素，包括情感因素与生物学因素、都会影响结婚的冲动，但对于在不喷定性中寻求永恒联结的渴望起到了尤其重要的作用。渴望依靠另一个人，依靠配偶、朋友或同事，是很正常的情感。但如果走向极端，渴望获得绝对的确信、就会导致我们通常所说的控制或占有行为。
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ren人间jian2023-10-24心理防御机制只管此时此地，不考虑明天。它们就像一种反射，不假思索，只关注如何避开当下的痛苦，不考虑这样做的长期代价。有时我们最终会“醒来”，面对现实。有时无意识中的信息会突破意识的防线，而我们会发现原来这些东西已经在自己心中酝酿很久了。更多的时候，我们一切照旧，我们的心理防御机制运作正常，不会引起我们的注意。人类是遵循习惯的动物，改变是很难的。
常见问题：
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为什么我们总是在逃避这本书的结局或总结是什么？
《为什么我们总是在逃避》的总结强调，克服逃避行为需要持续的自我觉察和行动。作者约瑟夫·布尔戈指出，逃避是人性的一部分，但通过理解其心理机制、调整认知并采取小步骤行动，读者可以逐步打破这一循环。书中鼓励读者以温和的态度面对自身不足，培养自我同情心，同时学会设定合理目标和建立支持系统。最终，读者将能够更自信地面对挑战，实现个人成长和高效行动。 -
为什么我们总是在逃避这本书有哪些经典案例？
《为什么我们总是在逃避》中包含了多个经典案例，例如学生因害怕考试失败而拖延复习，最终导致成绩不佳；职场人士因担心项目失败而迟迟不行动，结果错过截止日期。这些案例生动展示了逃避行为如何影响个人生活和职业发展。作者通过这些真实故事，帮助读者识别自身类似的行为模式，并提供针对性的改进建议，使读者能够从中获得启发并付诸实践。 -
约瑟夫·布尔戈在为什么我们总是在逃避中如何定义逃避行为？
在《为什么我们总是在逃避》中，约瑟夫·布尔戈将逃避行为定义为一种心理防御机制，旨在暂时缓解面对压力或困难时的不适感。他指出，逃避并非单纯懒惰，而是人类对不确定性和失败恐惧的本能反应。这种行为通常表现为拖延、转移注意力或寻找借口，虽然短期内能减轻焦虑，但长期来看会加剧问题，形成恶性循环。作者强调，理解这一机制是改变逃避行为的关键。
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