生活就像练习
内容简介：
《生活就像练习:肯•威尔伯整合实践之道》把古老的传统、现代科学和心理学融会贯通，并萃取其精华，提供各种简练实用的练习，是一本现代人的实修指导手册。通过整合个人生存所需的各种条件，引领我们走向真正和谐清醒的生活，达到最高的意识状态。
肯•威尔伯是包罗万象的“整合理论”的发明者，这种理论包括了世界上所有伟大的心理学、科学、哲学和灵修传统的真理。威尔伯撰写了20多部著作，其中包括《事事本无碍》、《恩宠与勇气》和《万法简史》。他也是整合学院(Integral Institute)的创建者，该学院是个研究科学与社会问题的智囊团，并通过Integral Naked、整合教育网络和整合灵修中心等当地和网络社区扩展了其影响力。他的个人网站是：www.kenwilber.com
特里•帕滕在这条道路上探索了30多年。身为研讨会带头人、指导者、理论家和实践练习者，他和肯•威尔伯是“整合生命练习”团队的核心成员。他曾经是意识科技手册Tools for Exploration幕后的创建者和领军人物。巴顿撰写过4部著作，并引导成百上千的人们去发掘和深化自身的实践，实现更高的潜能。他住在加利福尼亚州的圣拉...
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布布布兰登2022-05-25囊括万物，都用于实践，生活是练习，成长亦是。
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心想事成啦2023-05-26结合整合理论来看，分板块练习。
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深海鱼不吃鱼2022-08-15稍微有点啰嗦，关于整合疗法的好处和优势讲了很多，有种苦口婆心的味道，核心理念其实就是一个，活在当下，保持觉知。其中关于阴影的部分对我来说很有启发。发现了自己关于愤怒的一个模式，3-2-1的练习步骤我尝试了一下，很有帮助。愤怒的原因不在于他人，而在于自我内心的冲突，因为自己不想承认关于自我的某些方面，所以投射到了他人身上，继而产生了不满和忿恨。认清这部分阴影并承认，而不是矫饰，会减少冲突，没有了障碍也就不存在阻滞，同样也就不会徒增内耗，无端消耗自己的能量，有意识的认识和觉知，有助于获得内心的安宁和平静，让自我的能量保持一个流畅的状态，整个人也觉得清爽起来。（忽然觉得自己也好啰嗦）。
最新书摘：
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一味不二2013-09-20我们对体验的阐释决定了它对我们生活产生的长期影响，所以阐释体验同体验本身同等重要。
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一味不二2013-09-20这绝不是说我们必须赞同其他人的观点，在这个多元化的多彩世界里，我们不会总是同意彼此的观点，或通过对话达成良好的共识。然而，尽管我们不能始终达成一致意见，但更全面的理解让我们在表达异议的时候能更加理解对方，并对新颖的方案敞开心灵。在我们更深地理解人们的立足点以后，冲突未必就会消失，但我们可以选择更明智和合适的方式回应我们遇到的冲突。
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一味不二2013-05-19学习AQAL能增强我们接受多种观点、理解别人以及回答下列问题的能力：这个人的立足点在什么地方？我们关注哪个象限—观点？他们在哪个意识层次行事为人？哪条发展路线很强或者很弱？他们处于什么状态？他们是哪种性格类型？我们越理解他人的背景和立足点，就越能更好地和他们建立关系，并创造更多的和谐。这绝不是说我们必须赞同其他人的观点，在这个多元化的多彩世界里，我们不会总是同意彼此的观点，或通过对话达成良好的共识。然而，尽管我们不能始终达成一致意见，但更全面的理解让我们在表达异议的时候能更加理解对方，并对新颖的方案敞开心灵。在我们更深地理解人们的立足点以后，冲突未必就会消失，但我们可以选择更明智和合适的方式回应我们遇到的冲突。
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