我好，你好epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[美]托马斯·A.哈里斯（Thomas A.Harris)-读书派

人际沟通分析（Transactional Analysis，TA）是一种心理人格理论，也是促使人格改变和成长的一种方法。其中最重要的概念就是"我好-你好"。"我好"的意思是，仅仅因为我出生于这个世界，我就有权利拥有我的生命及我可能在生活中获得的幸福。"你好"的意思是，我知道其他任何人拥有与我同样的权利。因此，我好，你也好。

但是，年幼无助的孩子需要依赖父母的关心和照顾，总是感到自己比父母卑微，因此最初必定会形成"我不好-你好"的心理地位，继而可能发展为"我不好-你不好"和"我好-你不好"的心理地位。这样的负面态度将伴随孩子一生，影响他们自己的感受以及与他人的关系。

认为自己和他人皆处于"好"的心理地位（即"我好-你好"），是个体通往幸福、满足以及良好关系的重要途径。在《我好，你好》中，美国精神病学家托马斯·A. 哈里斯向世界宣告：每个人都是可以改变的，并且无论对自己还是对他人，都可以实现一种真正的"我好-你好"的态度。同时，他也提供了非常有效的工具，结合众多人际互动案例，帮助我们真正了解自己、开启潜能、改变人生。

《我好，你好》于1969年首度出版，从那时起就广为流传。作为一部大众心理学的经典之作，《我好，你好》通俗易懂、见解深刻，因此打破了畅销纪录--迄今为止已经销售1500万册。

陌间采桑卿尚小

2021-12-23

相比而言，“成人”透过以下的方法决定人的价值：我是一个人，你也是一个人。如果没有你，我就不能成为一个人。因为有了你，语言才变为可能；因为有了语言，思想才变为可能；因为有了思想，人性才变为可能。你使我变得重要，因此，你很重要，我也很重要。如果我贬低你，实际上我也在贬低我自己。这就是“我好—你好”心理地位的理论基础。正是这种心理地位的存在，我们才成为人，而不是物品。这种心理地位要求我们要对别人负责，也为别人负责，这种责任感是对全体人类的终极要求。由此，我们得出的初步结论是：不要自相残杀。

柒月雪野

2021-10-31

前部分讲解理论，以及父母子女、夫妻之间的应用比较实用，后期叙述过于冗长。

cucu

2021-12-15

TA必读。2021年8月

May

2023-12-17

“我好--你好”是第四种心理地位，是我们的希望所在，它与前三种心理地位有着本质的不同。前三种心理地位是无意识的，在生命早期已经形成。“我不好--你好”最早形成，大多数人的一生都持有该心理地位。对那些特别不幸的孩子，他们可能形成第二种和第三种心理地位。到三岁时，每个人都已形成一种固定的心理地位。为了理解生命的意义，决定心理地位可能是婴儿“成人”的主要功能之一。通过心理地位，婴儿能够对混乱的情感和外部刺激做出预测性的评估。该功能的信息源于“父母”和“儿童”，它们建立在情感和印象的基础上，未受外界的影响和改变。

持有“我好--你不好”心理地位的人，深受安抚剥夺之苦。安抚和安抚者都是好的，但既然这世上没有“好人”，那么何来“好的安抚”呢？这样的人需要一群唯命是从的人来恭维和安抚他，但在他的内心深处，深知这些安抚不真实，因为他首先需要自我安抚。那些人越恭维他，在他看来越低贱，直至某一天他将他们全部抛弃，再找另外一群恭维者。“过来，我就给你”，这是老一套，但每次总以此开始。

但是，一旦一种心理地位得以建立，儿童的所有经验都有选择地被用于解释和支持该心理地位。如果一个人认为“你不好”，他会认为所有的人都如此，会拒绝别人的安抚，即使别人是真心实意。最初的结论已根深蒂固，不可动摇，因此新的经验很难打破它。这就是心理地位的本质--具有决定性。而且，持有这种心理地位的人，已经停止使用“成人”分析与他人的关系，因此即使在治疗中也很难触及他们的“成人”，尤其当治疗者也被患者放到“你不好”之列时。

我好，你好

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