为什么我们总是在防御
- 书名：为什么我们总是在防御
- 作者： 约瑟夫·布尔戈
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2025-04-19
- 评分：8
- ISBN：9787111711346
内容简介：
一言不合就拉黑
作者简介：
约瑟夫· 布尔戈（Joseph Burgo）
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文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-63881.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
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离离草上云2024-02-01虽然提到的心理防御种类不够多，有些翻译的也不太精准，然而各种防御心理的内在机制，还有关联说的非常细。比如分裂是把事物非黑即白的两极化看待，而理想化就是白的那一部分。自恋型人格常用否认来巩固自己的自尊，贬低他人来制造优越感，也用分裂来看待世界，只要不合心意就判定对方一无是处，会用合理化来给自己开脱。回避型人格会利用回避，情感隔离，合理化等来防止别人过度靠近，以掩饰自己面对亲密关系时的不安。逻辑性很强的书。
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赫拉扎德2024-12-08作为一个对精神分析流派保持谨慎态度的人，我读完以后觉得这是一本把精神分析流派所理解的心理防御机制，解释得非常清晰，并且十分具有同理心的科普书，绝对不是精神乱分析流。我特别赞赏作者的表达方式，同时也特别想把里面的一些段落打印以后加粗，并贴在咨询室里的每个角落里。比如说“没有一个人能够达到完美的，没有任何负面情绪的人生”，“我们不可能改变自己的任何一个部分，我们能做的是不停地打补丁”，以及“不要害怕去体验那些真实的羞耻、悲伤、恐惧、愤怒、憎恨……当你正视它们，它们转瞬即逝。”
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財苑2024-02-03这本书，我读了很久，因为它很能刺痛我的心，不断的点出我心中最反感的点，然后导致我最初的时候断断续续的。不过我很明白我缺陷很多，能够改进的也很多，一步步的去争取才是对的。防御的心理机制很有意思，可以学着控制一下，利用它来帮我们去实现才对。根据这我们该去成长，该去放松，人生充满了痛苦，可是因为痛苦就放弃享受这人生，那就毫无意义了。人生就是充满了荆棘，走的时候会很痛，因此我们更应该去享受这人生，对吧。手持烟火以谋生，心怀诗意以谋爱！人生，就很简单，活着就好！
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猩猩面包2019-11-09当你封闭了对自己需求的觉知，你就不可能与他人发展出真正的亲密关系。我们的最终目的是为了解除自身的心理防御机制，解除那些给我们与生命中重要之人的关系带来阻力的机制，并找到表达我们潜意识内容的有效方式。就其本质而言，一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。《性格分析》威尔海姆·赖希认为一个人的个性或“全部的性格特征都可以称得上是浓缩版的防御机制”，两者均具有同其他机制相同的防御作用。
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ren人间jian2023-10-24心理防御机制只管此时此地，不考虑明天。它们就像一种反射，不假思索，只关注如何避开当下的痛苦，不考虑这样做的长期代价。有时我们最终会“醒来”，面对现实。有时无意识中的信息会突破意识的防线，而我们会发现原来这些东西已经在自己心中酝酿很久了。更多的时候，我们一切照旧，我们的心理防御机制运作正常，不会引起我们的注意。人类是遵循习惯的动物，改变是很难的。
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豌豆糕2023-06-14真正的成长是一点一点发生的，往往需要一段很长的时间。虽然坚持不懈、在感到威胁时勇往直前是很重要的，但不要太过勉强自己，也不要对自己期望过高。每一点新增的自我觉知、每一次进步都有其价值。
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