修剪情绪藤蔓
- 书名：修剪情绪藤蔓
- 作者： 井上祐纪
- 格式：EPUB
- 时间：2026-01-24
- 评分：
- ISBN：9787522931432
内容简介：
有时候，真的不想上学，但又不想变成“废物”；
不想社交，但又害怕孤单；
不想迎合所有人，但被忽视时又会难过；
学不进去，又玩不尽兴
在爸妈面前扮演完美小孩，深夜小号发的是“谁来救救我”
家人不理解，朋友变冷漠，恋爱不太懂，未来像一片迷雾……
如果你也有这些情绪炸弹，这本书就是你的“情绪急救指南”！你不必自己硬撑或努力过头，因为你是一个“值得被守护的存在”。从社交孤立（被无视/被说坏话/假装开朗）、家庭高压（成绩绑架/情感忽视/心理虐待），到自我撕裂（存在焦虑/情绪黑洞/性别困惑）、关系暴力（冷暴力/肢体暴力/情感操控），资深心理医生教你用【整理—倾诉—应对】三步法，在混乱中看清方向，在低谷里重获勇气。
这不是一本劝你“加油”的书，而是一本帮你“喘口气”的书。
作者简介：
井上祐纪
儿童精神科医生、精神保健指定医生、医学博士
现任东京慈惠会医科大学精神医学讲座副教授，兼任日本国立精神·神经医疗研究中心（NCNP）精神保健研究所智力障碍研究部客座研究员。
毕业于岐阜大学医学部，历任日本心身障碍儿童协会岛田疗育中心诊疗科长、十爱医院疗育咨询部部长、横滨市南部地区疗育中心所长等多家疗育机构的科室主任及负责人。
主要研究方向为儿童与青少年行为医学支持、儿童问题行为的干预方法、发育障碍儿童的家庭支持与行为疗法，以及注意缺陷多动障碍（ADHD）的病态机制与临床评估工具的标准化，多年来致力于研究和临床实践，在该领域积累了丰富的经验。
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