茶包养生一本通
- 书名：茶包养生一本通
- 作者： 健康课编辑部
- 格式：EPUB
- 时间：2026-01-24
- 评分：
- ISBN：9787539095639
内容简介：
本书以中华茶文化四千年历史为根基，系统梳理了“以茶入药”到“现代茶疗”的演变脉络，融合《本草纲目》等古籍智慧与现代营养学成果，实现传统养生的当代表达。
不只是传统6大茶类——本书带你全面认识花草茶、汉方药草茶、五谷蔬果茶与汉方凉茶，不同茶材，对应不同功效，调理亚健康，改善具体症状。无论是上火、失眠、便秘、手脚冰凉，还是湿热困重、气虚疲乏，都能找到对应茶方，简单泡一泡，身体轻一分。
全书系统收录210种茶材，详解性味功效、适宜人群、茶方配比、冲泡方法与禁忌。悉心囊括：
80种茶类（6大常见茶和74种花草茶)详解，轻松应对日常保健；
70种常见病症对症茶方，涵盖呼吸、消化、循环、泌尿、神经、内分泌、皮肤、男科与妇科；
76种汉方凉茶实用配方，应对湿热、口疮、咽痛、暗疮等问题。
全书配有1200余张干茶图与冲泡图，搭配通俗易懂的讲解，图文并茂，实用性强，是一本人人都能读、随手就能泡的茶包调理养生全书。
作者简介：
健康课编辑部是一个专注于健康科普与内容创作的团队，致力于为大众提供科学、实用、易懂的健康知识与资讯。团队拥有医学专家、营养师、心理学家、健康作家等多位专业顾问，旨在通过多元化的内容形式，帮助读者树立正确的健康观念，提升生活质量。
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