与自己和解
- 书名：与自己和解
- 作者： 一行禅师
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-07
- 评分：8
- ISBN：9787807659310
内容简介：
你是否已淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识中，在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……这些被淡忘的童年创伤，就是被你遗忘的内在小孩。
作者简介：
一行禅师
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最新评论：
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陈无畏。2021-02-02没有道路通往幸福，幸福本身就是道路。没有道路通往开悟，开悟本身就是道路。只要停下来，呼吸，拥抱内在的感受，我们就已经开始转化的过程，同时扩展自己无畏的能力。全身心的投入自己做的每一件事，就是修行。
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Minoyal2016-05-02感谢让我在此际读到了你
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有耳可听2020-04-01以前我只知道冥想就是啥也不想，读完这本书明白了坐禅的正念。天人合一，敞开那脆弱恐惧破碎的心吧，拥抱自然。你是一个人，你不是一个人。
最新书摘：
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三番2024-02-18在越南文中，子宫称为Tu Cung，意思是“孩子的皇宫”。你有没有想过，在母亲的子宫里你有时会做梦？可能当母亲做梦时，我们见到她所见到的。当母亲梦见一些令她难过而哭泣的事情，我们可能也会一起哭泣；当母亲微笑时，我们可能也会微笑。我们和母亲犹如一人，而非两人。
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三番2024-02-08如果有需要，你可以和小孩一起哭。无论什么时候，只要有需要，你就可以坐下来和小孩一起呼吸。“吸气，我回顾我的受伤小孩；呼气，我照料我的受伤小孩。当你攀登美丽的高山，邀请你的内在小孩同往；当你对着落日静思，邀请他与你一起享受日落之美。当我们拥抱内在受伤的小孩时，同时也是在拥抱我们祖先的受伤小孩。修习不只是为了自己，也是为了无数代的祖先和后代。我们的祖先可能不懂得如何照顾内在受伤的小孩，因而把他们受伤的小孩也遗传给了我们。我们的修习就是要停止这样的循环。从前，我们可能猜疑所有的人和事，慈悲会助我们与别人联系，并恢复沟通。我们身边的人，我们的家人和朋友，内在可能都有一个严重受伤害的小孩。如果我们能够帮助自己，我们就能够帮助他们。回来照顾自己吧。你的身体需要你，你的感觉需要你，你的认知需要你，你内在的受伤小孩需要你，你的痛苦需要你。返回内在的家吧，让你自己活在当下。
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三番2024-02-08每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩。每次触及痛苦的经历，我们都以为自己会无法忍受，因而将感受与记忆深深埋藏在潜意识内。几十年来，我们可能因此不敢面对自己的内在的小孩。这位受伤的小孩一直在那里，期待着我们的关注。我们将小孩遣送到内在深处，并尽量与他保持距离，希望借此停止我们的痛苦。受伤小孩的痛苦就在当下，就在我们的体内。
常见问题：
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《与自己和解》对现代人的意义何在？
在快节奏、高压力的现代社会，《与自己和解》提供了宝贵的内心避难所。它提醒人们关注被忽视的童年记忆，倡导以正念面对情绪，减少自我批判。本书帮助现代人重建与自我的连接，缓解焦虑与孤独，培养内在力量，从而在复杂生活中保持清醒、平和与自我接纳，实现真正的幸福。 -
《与自己和解》是否有配套的音频或练习指导？
目前《与自己和解》主要以纸质书和电子书形式出版，部分版本附带二维码链接至一行禅师的正念音频指导。读者可通过扫描获取冥想引导，帮助实践书中技巧。此外，一些线上平台也提供相关课程，协助读者更深入地运用书中的练习进行自我疗愈与成长。 -
《与自己和解》在心理学领域有何评价？
在心理学领域，《与自己和解》被广泛认为是一本优秀的自我疗愈指南。它融合了正念认知疗法与创伤心理学理念，帮助读者识别并处理早期创伤。许多心理咨询师推荐此书作为辅助治疗工具，认为其能有效降低焦虑、提升自我接纳度，促进心理健康与情绪稳定。
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