不疲惫的精力管理术
- 书名：不疲惫的精力管理术
- 作者： 葛西纪明
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-08
- 评分：7
- ISBN：9787115512406
内容简介：
精力就像空气，缺的时候你才会慌。曾经年少爱追梦，精力很旺盛，如今上楼喘半天，上班要靠枸杞续命。这种状态可能很多人都有过吧？人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。葛西纪明从35年的训练比赛生涯中总结出来的精力个人项目银牌。在书中，他给出了简单易学的30个诀窍，辅以详尽实用的训练方法，帮助我们告别丧、累、痛，从容应对生活重压，拥有强健的身体与年轻的心。
作者简介：
葛西纪明，1972年生，日本跳台滑雪运动传奇人物，见证日本跳台滑雪运动发展史的活化石，土屋之家有限公司滑雪部选手兼领队。在1994年的利勒哈默尔冬奥会上，葛西纪明获得跳台滑雪团体赛银牌以及男子大台项目银牌，自那时以来，累计参加8届冬奥会，创下冬奥会最多出场纪录。在2014年的索契冬奥会上，他以个人赛亚军和团体赛季军的身份再次登上领奖台，成为奥运会史上最年长的奖牌获得者。
下载地址：
标签：
文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-7291.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
最新评论：
更多
-
朱笋笋2021-04-05其实说实话无外乎，饮食、睡眠、运动和保持好的情绪状态。大部分方法可能在其他类似的书籍里面也见过，比较特别的是：1.赶在饥饿感来临前喝咖啡可以抑制食欲，是减肥的好办法。2.吃1-3块可可含量多的巧克力也可以抑制食欲。其他的内容及训练方法在书中最后有诀窍30条。我想大概大道至简，看了这么多别人的成功案例和心得体会书籍，都不如自己练一练试一试更能说明问题，也更有效。
-
天问2021-06-04这本书最大的价值在于，人人可为，人人可达。打破那些普通人根本难以做到的收智商税的健身房、瑜伽馆忽悠人的神话。
-
景天2019-07-02蛮好的，总结来说，就是要想法设法促进新陈代谢
常见问题：
-
《不疲惫的精力管理术》如何帮助读者实现工作与生活的平衡？
《不疲惫的精力管理术》通过科学分配精力，帮助读者实现工作与生活的平衡。书中建议读者识别优先事项，合理分配时间与精力，避免过度投入单一领域。同时，强调休息与自我关怀的重要性，鼓励读者在忙碌中留出时间陪伴家人、发展兴趣。通过优化精力使用，读者可在完成工作任务的同时，享受家庭生活，实现身心和谐，达到可持续的平衡状态。 -
《不疲惫的精力管理术》的作者背景如何？
《不疲惫的精力管理术》的作者葛西纪明是一位经验丰富的精力管理专家，曾长期关注职场人士的健康与效率问题。他结合自身经历与大量案例分析，提炼出一套科学实用的精力管理方法。作者不仅注重理论阐述，更强调实践应用，通过真实案例与具体步骤，帮助读者将理念转化为行动，从而实现精力提升与生活质量的改善，深受读者喜爱与认可。 -
《不疲惫的精力管理术》是否涉及心理层面的精力管理？
《不疲惫的精力管理术》确实涉及心理层面的精力管理。作者认为，情绪压力与心理负担会大量消耗精力，因此书中提供了情绪调节与压力管理技巧。通过正念练习、积极思维训练等方法，读者可减少内耗，保持心理平衡。这种心理层面的管理有助于提升整体精力水平，使读者在面对复杂任务与多重角色时，仍能保持专注与高效，实现身心和谐统一。
猜你喜欢：
-
经济管理豆瓣 8.6
-
经济管理豆瓣 9.3
-
经济管理豆瓣 8.2
-
经济管理豆瓣 7.5
-
经济管理豆瓣 9.4
-
经济管理
-
经济管理
-
经济管理豆瓣 8.0
