错失恐惧

• 短发姑娘

  2023-02-21
  只要你毫无节制地花费大量的时间和精力去关注那些你希望拥有的事物，而不是去感恩和欣赏那些你一直认为是理所当然的事物，你就会掉进这个陷阱。现在许多人的生活中充满了亦真亦幻的无数选择。这样的诱惑越来越多，简直无处不在。
• 短发姑娘

  2023-01-23
  最后，他建议大家：“每当你感到心烦、愤怒或祖丧时，永远不要忘记一个简单的事实，即便是你生命中最糟糕的一天，也是无数人企盼不到的幸福时光。”
• 短发姑娘

  2023-01-23
  当你和一个患上更好选择恐惧症的人打交道时，你必须遵循一个基本原则来保持自己的理智：不要留下任何选择的余地。鉴于他们这些行为的根本原因，你千万别给他们提供一个选项丰富的环境。恰恰相反，你要放弃其他选项。这样在你们互动时，他们就会面临稀缺性问题。想要实现这个目标，你应该提前做好所有的安排，把所有的计划或承诺都写下来。与此同时，你应该考虑自己的利益，制订一套无论如何自己一定会执行到底的计划。你还可以考虑给他们提供一些需要立即给出答复的具体选项，就像“每日降价活动”一样，这样就不用苦苦等待他们的承诺了。如果你这样做，当一个更好选择恐惧症患者出尔反尔、试图改变计划或含糊其词时，你就不会感到生气或大失所望了。你已经制订了计划，你会一直坚持下去。
• 短发姑娘

  2023-01-23
  就像投资一样，决策总是伴随着风险。因此，在进行决策时你应该明白：你的选择和逻辑可能会被证明是完全错误的。你需要不断积累自己的“未投资公司资料集”，那些糟糕的决策和可怕的错误会让你得到深刻的教训。你会意识到，在今天看来似乎合情合理的事，一年后可能就不再合情合理了。你即使走错了路，如果足够果断，也可以运用上文所述的策略破解下一个僵局，或应对下一个挑战，朝着新的方向迈进。
• 短发姑娘

  2023-01-23
  在整个过程中，你应忠于一个重要的、不可放弃的原则：一旦你排除了一个选项，它就一去不复返了。你不会再考虑它，也不会为失去它感到惶恐。你如果一再回顾同一选项，就有陷入更好选择恐惧症的风险，所以你要不惜一切代价避免这种诱惑。
• 短发姑娘

  2023-01-23
  随着经验的增长，你身上会发生两件事：第一，你更有可能做出明智的决定，比如把摩托车换成更好的车，甚至有一天你会拥有一辆期待已久的奥迪电动汽车一如果奥迪会推出电动汽车的话；第二，在你眼里，一切都没有那么恐惧了，20岁时你当成赛车的东西，10年后在你眼里不过是火柴盒（Matchbox）玩具车。从长远来看，生活中遇到的诸多挑战和你解决它们的能力之间的差距将不断缩小，直到它们不再成为障碍。经验让一切变得不同。
• 短发姑娘

  2023-01-23
  当信息不对称时，进行预测可能会很困难，而且很难收集资料给你的决策提供帮助。在处理数据问题时，你必须接受这样一个事实：人生不是实验室。数据未必总是黑白分明的，你永远无法真正预测未来会发生什么。
• 短发姑娘

  2023-01-23
  如果你想消除头脑中的混乱，可以向日本收纳达人近藤麻理惠（Marie Kondo）学习。善于收纳整理的近藤麻理惠堪称全球家庭整理女王。消除杂乱的近藤麻理惠整理法包括两个关键点：首先，你如果想简化你的生活，就应该把你拥有的所有物品归置在一起，然后丢弃不能给你带来快乐的东西。2其次，在丢弃任何东西前，你都应该感谢它对你所做的贡献，这样你就不会因为扔掉它而感到内疚。当你试图排除一个个选项时，尤其是当你试图将你赋予选项值的心理价值抛到脑后时，第二点尤其适用。
• 短发姑娘

  2023-01-23
  你如果以他们为榜样，就必须接受这样一个事实：你不可能拥有一切，必须放弃其他选项，只保留一个选项。这不是一种无痛的经历。当你排除其他选项的时候，你会遭受一些小小的损失，这就是排除选项的副作用，因为其中一些选项可能非常诱人。你甚至可能会感到悲伤一《钟形罩》中的所有无花果都堆在你的脚边。除非你能够接受这些损失并继续前进，否则你仍将陷入困境，面对着阻挡你前进的岔路举棋不定。因此，在做高风险决策时克服更好选择恐惧症是需要一个过程的。在这个过程中，你需要排除各种选项，并愿意放弃它们。只有这样，你才能把你的选项减少到最后一个，然后坚定地选择它。
• 短发姑娘

  2023-01-22
  你在网上收集的所有社交媒体信息都自带一个消极面：你不管是否认识对方，都会忍不住想要了解他们的生活，然后再对照一下自己的生活状况。人们总是喜欢和自己的朋友、邻居攀比一番。毕竟，人类天生就爱竞争，容易缺乏安全感。人类天生爱与邻居攀比，但社交媒体则让他们更容易看到除邻居外的其他人的生活快照，无论这些人住在哪里。你可以不偏不倚地评估他们（在线上）的生活，然后通过比较来判断你的生活究竟如何。当然，你并不知道，这些精挑细选的图片和帖子是否符合现实。由于信息不对称，你永远无法知道完美滤镜背后隐藏着的是什么。
• 白泽

  2022-05-06
  这种苦苦挣扎是真实的。据《今日心理学》（PsychologyTod报道，有错失恐惧症的人普遍存在情绪不佳、自尊心不强、感到孤独和自卑的情况，尤其是当他们认为自己不如同龄人或社交圈中的人成功的时候。错失恐惧症往往还与学习成绩不佳、难以建立面对面的人际关系以及积极性下降有关。
• 白泽

  2022-05-06
  你每天花在社交媒体上的时间很可能都会超过2小时。5这比大多数人花在吃饭、开车或锻炼上的时间还多。只有睡觉、工作和看电视会消耗更多的时间。这让人膛目结舌。在不到20年的时间里，我们把人生中充满意义的一部分时间 —一我们与世界、与身边的人互动的时间，交给了一种全新的力量。
• 白泽

  2022-05-06
  而到了现在，你还记得最后一次心无旁骛地做事是在什么候吗？很可能是你买下第一部智能手机的前一天。从那以后，你只要有点儿自由时间（比如你在排队买菜时），就可能会拿出手机。你启动了一个应用程序，写了一封邮件，浏览了社交媒体，玩了手机游戏，或者发了一堆信息。你没有用那几分钟去做做白日梦，或者让自己发发呆、愣愣神，让你的大脑放空片刻。美国人现在每天盯着屏幕的时间超过10小时，其中大部分时间都盯着自已的移动设备。？现在互联网已经掌管了天下，并且控制了你
• 白泽

  2022-04-28
  你为何想要离开沙发，去参加派对、出门旅行 、照看孩子或者工作呢？这是因为你相信，这样做会让你的人生在某种程度上比现在更美好。从本质上讲，错失恐惧症和人的楚心、抱负有关，根植于人们对比当下的事物更宏伟、更优质、更光鲜的事物的追求。
• 白泽

  2022-04-27
  无论你因为工作到很晚而错过了一场社交活动，还是在餐桌上尽量控制自己拿起手机的欲望，抑或琢磨为什么大家似乎都在靠炒比特币发财，而你完全不明白比特币究竟有什么用，你都在不断遭到各种事件的打击——包括网上的和现实生活中的各种事件。它们会进入你的潜意识，劫持你的直觉。不管你是否意识到，错失恐惧症都已经无处不在了。
• 白泽

  2022-04-27
  我们都忙着确保自己没有落在别人后面，结果花了很多时间和精力在那些并不重要的事物上。我们做这些事，不是因为做这些事能让自己更快乐或更聪明，而是因为其他人也在做这些事。这种行为说明：你如果对任何事情都来者不拒，就不需要思考了。
• 白泽

  2022-04-25
  你必须果断一点。你如果够果断，在做决定时就不会诚惶诚恐，考虑问题时就不会掺杂个人感情，并且能将思想付诸行动。当你这样做的时候，你会意识到，错过了某个机会，你未必限制了自己的选择。相反，你给了自己自由。
• 白泽

  2022-04-25
  但是，就算你并没有一直盯着手机，你恐怕也会掉进这个陷阱。只要你毫无节制地花费大量的时间和精力去关注那些你希望拥有的事物，而不是去感恩和欣赏那些你一直认为是理所当然的事物，你就会掉进这个陷阱。现在许多人的生活中充满了亦真亦幻的无数选择。这样的诱惑越来越多，简直无处不在。
• 白泽

  2022-04-25
  “更好选择恐惧症”，指的是人们害怕将有更好的选择出现所产生的焦虑感，进而导致人们在决策时不愿意在已有选项中做出选择。这是一种由选项充足带来的苦恼，它驱使你保留所有的选项，多头下注。于是，你生活在了一个不确定的世界里，只能步别人的后尘。你没有评估所有的可选方案并选择其中一个，然后继续一天的生活。相反，你在拖延不可避免的决定，类似于按下闹钟上的延时按钮，然后把被子拉到头上，结果又睡着了。
• 湛蓝天色晚

  2021-11-18
  你对某一事物内在价值的认知，基于各种外部和内部线索——比如家人、朋友、网络红人，过去的经历、兴趣或激情。这些都是让你相信你必须做某事或拥有某物的诱因。它们不是定量的，而是全部或部分地被各种感觉、偏见、希望和不安全感遮蔽着。从某种意义上说，认知是高度情绪化的产物。当你由于某种认知而感受到错失恐惧时，你就会产生改善现状的强烈愿望。你为何想要离开沙发，去参加派对、出门旅行、照看孩子或者工作呢？这是因为你相信，这样做会让你的人生在某种程度上比现在更美好。从本质上讲，错失恐惧症和人的雄心、抱负有关，根植于人们对比当下的事物更宏伟、更优质、更光鲜的事物的追求。它还暗含这样一个假设：你有选择，甚至可能有大量真实存在的或感知到的选择供你挑选。