一旦能放声嘲笑自己，你就自由了
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Saphir2022-08-22一旦能放声嘲笑自己，你就自由了。当我开始这个项目的时候，我希望到最后我能设法在我和所有让我难堪的事物之间建立一道坚固的屏障，但现在我很感激这种奇怪的小情绪，以及它通过人类共同的荒谬而把我们——我、你、过去的我、过去的你——联系起来的力量。人总会有尴尬的时候，唯一能让我们不被孤立的方法就是，大家一起开始尴尬就行了。
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Saphir2022-08-22尴尬拉响了警报，畏缩就会随之而来。这是源于尴尬时刻的出于本能的强烈反应，是一种突然站在别人的角度审视自己而产生的不愉快的自我认知。这是一个强迫性的自我意识时刻，而且通常会让你意识到一个令人失望的事实，那就是你并没有达到对自己的期望。警报声响起，畏缩感让你中止、中止，必须中止，而你往往会照做。
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Saphir2022-08-22说不定你可以学着以同理心为途径去同情，同情他人，也同情自己。从某种角度来看，尴尬是一种有价值的感受，是一种值得探索而不是需要逃避的情感。如果我们允许，小小的耻辱可以把人们团结在一起。同是天涯荒唐人，相逢何必曾相识。
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冰毛豆牛奶2021-10-06我们所有人都害怕被社会排斥；差别只在于程度不同。当我们感觉到别人在这方面的恐时，我们可以选择以轻蔑或者同情作为回应。发展心理学家菲利普罗査特提出理论，认为这两种方法都是处理下意识的共情反应的方式。你和被排斥的人一同感受到了被排斥的感觉，你可以把那个人的感受纳入自己的内心，也可以把它拒之门外。通过这种方式，视可以充当防御机制。“蔑视可以掉转社会排斥的方向。”罗查特论述道。这样一来，人们就不再觉得自己被排斥了，反而“现在是自己拒绝了别人”。《交友直播》给人的感觉像是轻蔑的尴尬，是在表达一种我们所有人在爱情和人际关系中都害怕遇到的拒绝，只是方向朝外。我们是安全的，我们是优越的一一这些家伙才是失败的怪胎，我说得对吧？
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冰毛豆牛奶2021-10-05正如我们在前面的章节中看到的，对尴尬时刻的一种理解是，“你”直面着“不是你”的那个人。还有另一种理解方式：他们可能也在向你展示你可以成为什么样的人。不过，首先，你必须找到自己的成长边缘。
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冰毛豆牛奶2021-10-04戈夫曼写道，我们的关系是一个“可能没有尽头的循环”，彼此之间不停地隐藏和揭露真实的自我，这也有助于解释当你尝试将不同圈子的朋友融为一群时感受的尴尬。喜剧演员吉姆·加菲根在他2006年的特别节目《百无禁忌》（ Beyond the Pale）中聊过这一点。“你有没有尝试让两组不同的朋友融合在一起的经历？那样可能会带来压力。”他说，“你总觉得你必须先跟他们交代交代。像这样：“嘿，那啥，嗯呃。呃，这些人，呃，他们不知道我会喝酒。”他停顿了一下，等待只有感同身受的观众才会发出的捧腹大笑。“另外别被我的英国口音吓到了。”加菲根补充道。我们每个人都会根据所处的群体构建并扮演不同的社会角色。当这些群体被到一起时，你就会感到不舒服，因为你难以决定该怎么表现一一更因为你要直面你原本就是在演戏这一事实。你要通过不同观众的眼晴看到你自己，而且他们对你的表演怀有不同的期望。如果尬可以部分地归因于“未满足的期望”，就像戈夫曼曾经写的那样那么这种情景如此令人尴尬的原因就是：你为自己创造了不同的角色，分别用于不同的社交场合，而你并不能同时扮演所有这些角色，有些人对你的期望会落空。