权力
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lymgise2022-01-05因素。把自己看作集体中的一员，比如全体演员中的一员、剧团中的一员、本中的一员、可以在心理上把我们和其他人联系在一起，和比我们更伟大的事业联系在一起。我们往往认为文化是固定和稳定的，但在很大程度上，文化只是一套关于世界及其运作方式的假设和规范。文化也不是上天安排好的、因为我们在不断地创造自己身边的文化，以此强化我们的目标和信仰。领导者和企业家每天都在这样做，老师和家长也是如此。无论是创立企业、教育子女，还是养家糊口、我们都可以创造一种利用权力造福他人的文化。这其中的关键是要以身作则，建立严格的制度规范，鼓励人们多做贡献赏罚分明。在这个世界上，如果我们在物质上对彼此的需求越来越少，那么我们在心理上对彼此的需求就会越来越多。认真对待自己扮演的角色是建立良好关系的秘诀。权力的意义下面要讲的是我从与那些以讲权力故事为生的演员困聊中学到的一些东西。我们需要改变对于成为一个有权力的人、过上有权力的生活的看法。在伟大的戏剧和文学作品中，没有哪个故事讲述的是某个完美的角色从一开始就天下无敌、占尽优势。没有人会关心这样的角色，也没人能与之产生共鸣。无论是在戏剧中还是在生活中，引人入胜的都是奋斗史，其中的主人公既有功成名就之时，也有败走麦城之日，但自始至终坚持不懈、不屈不挠。在我的课堂里，以表演方式展现权力的学生们最初常常会想，为什么我会要求他们扮演著名戏剧中那些令人讨厌的角色，比如，大卫・马麦特《拜金一族》中腐败堕落的推销员，约輸・帕特里克・申利《一根骨头四条狗》中绝望、专横的女演员，或者卡里尔・丘吉尔《天之骄女》中酒、粗俗、长期不和的姐妹，而不是令人钦佩、不可战胜的英雄，仁慈的国王，或历史上受人尊敬的领袖。答案很简单：没有人会把完美的人生写入剧本，因为那样的故事不真实，并且缺乏艺术魅力。伟大的戏剧揭示了人性中深刻而普遍的真理，能使我们从中看到彼此的影子。在所...
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lymgise2022-01-05强迫你扮演自己不愿扮演的角色，或者命令你必须怎样做才能避免进一步受侵犯。没有人有权力推动所有的剧情转折、创造持续不断的剧情、执意认为你的人生是错误的、或者一边伤害你，一边坚称他们这样做是出于爱和关心。你的人生故事属于你自己。尽管事情并不总是这样，但我们都有权重塑自己的人生，相信自己的直觉，选择如何利用自己掌握的权力对付那些人我们生活的卑劣演员。
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lymgise2022-01-05恶。恶霸通常会使用权力来威胁和恐吓，以此维持控制权。恶霸经常声称这是让人负责的必要手段。研究表明，事实并非如此。当某个控制我们结果的人表现得暴跳如雷，嘲讽、辱骂我们对我们无法改变的行为、在我们无法纠正错误的时候提供“反馈”，那此人的目标一定不是想要帮助我们，尽管他告诉你他想帮助你。他之所以这样做，有时是为了发泄，有时是为了让我们替他的失败背锅。这种做法经常会破坏我们的自信，暗示我们表现拙劣、一无是处、愚蠢可笑，让我们心生依赖、感恩戴德，暗示我们不可能在别处获得更好的待遇。这种“反馈”是一种策略、一种权术，旨在将不安全感从源头转移到目标身上，试图从精神上打击目标，以此维持权力和控制力。尽管表面上它被称为反馈或培养，但实际上这是一种心理战术。
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lymgise2022-01-05中，完全投入其中，不要去想你的外表和感觉。要摆脱自我意识，可以选择关注自己之外的事物，也就是说，要把注意力集中在内在自我以外的事情上，不要留给自己胡思乱想的空间。事实上，把注意力转移到外界事物上被广泛认为是缓解各种焦虑的有效方法，其根本就是要学会控制注意的去向，并尝试练习做一些需要你全情投入的事情，比如感受微风拂面、聆听房间里的风扇声，或者聆听大海的声音，等等。表演时，不要将注意力集中在那些容易分心但无关紧要的事情上，而要学会将注意力转移到现场其他演员身上。这是一些演员克服怯场的方法，我也一直在使用类似的技巧。如果我开始感到恐惧、焦虑或不知如何表演，就会把目光转向正与我演对手戏的那个人身上，盯着对方试图看清一切，就好像试图用自己的眼睛来倾听，把所有的注意力放在对方身上。我会带着好奇而不是评判的心态一边仔细观察，一边问自己：“这个人表演得怎么样？接下来会怎么样？”还应当记住一点，那就是大多数情况下别人其实对你并不感兴趣，人只对自己感兴趣。我们往往会高估别人对我们的行为和外表的关注程度，这种感知上的偏见被称为聚光灯效应，这种情况一直都存在。在我被当成“祸水红颜”的绯闻传出以后，我的一位名人朋友主动与我分享了一句颇具哲理的名言“你需要记住的是，大多数人大部分时间里心中想的只是他们自己。对你，他们最多会想4秒钟，然后又开始考虑他们自己的问题。
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lymgise2022-01-05有机会展现自己。通常，在培训演练时，我坚持让我的培训对象演练开后30秒内的状态：进入房间或走上舞台，拿起麦克风同时与现场其他人打招呼、让现场安静下来，拿张椅子坐下来、者欢迎其他人参与进来。如此一来，他们就学会了多表演巧、比如不慌不忙地处理道具，在开始讲话之前淡定从容生下来、练习讲话时双手的姿态，这样就不会显得手足无，等等。预先演练这种方法可以疏导紧张情绪，避免出现某意外情况，同时也可以培养自己的乐观心态，相信结果肯定会令自满意，并且可以向自己证明完全有能力做好分内之事，可以处理好即将发生的任何事情。在最优表现研究领域中，极致表现被称为心流，其实质是行为人自我陶醉于时间、空间和行为的一种体验。心流是自我意识的暂时缺失，是演员梦寐以求的状态。要想达到这种状态，你就需要学会控制注意力的去向摆脱自我意识。无论在舞台上还是在生活中，展现权力时我们自身肯定会成为关注的焦点，我们会感觉自己暴露在聚光灯下，对观众非常敏感，会想象所有的眼睛都在上下打量者自。这再自然不过了。从本质上说，表演焦虑是一种自我意的反应。在这种时候，要想继续演出，唯一的办法就是忘记我。掌控舞台、掌控现场、克服此刻焦虑的关键是要投人其
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Evana2021-12-11成功、影响力和生活满意度不是你积累权力的结果，甚至也不是别人认为你有多大权力的结果，而是你运用自己已经拥有的权力为他人服务的结果。
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Evana2021-12-11用英国影祝巨星朱迪 ． 丹奇的话来说就是：成功的诀窍就是认真对待工作，但千万别把自己当回事儿。
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Jades Flower2024-04-03《他为什么这样做?》(Why Does He Do That?)一书的作者、虐待康复专家伦迪·班克罗夫特认为，家庭成员间的身体暴力(通常是由 男人实施的)与其说是因为失去控制或抑制解除，不如说是源自一种根 深蒂固的观念，认为使用身体暴力和恐吓是一种合法手段，完全可以用 这种方式来控制女性(或配偶、恋人和其他家庭成员)，使其从属于自 己。班克罗夫特指出，在家庭暴力中，男性施虐者(他们效仿的往往是 虐待自己母亲的父亲)认为，女性不如男性，她们就像孩子一样，都是 属于自己的财产，与其说是伴侣，不如说是宠物，这使得男性有权运用 自己的权力让“他们的”女人听话。依据这种观点，暴力行为具有战略目的，属于恐惧控制模式的一部分，其目的是通过恐吓目标使其屈服。关于家庭暴力，班克罗夫特写道:“其根源是所有权，其主干是权力，其分支是控制权。”
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岁月如歌2022-01-11尼采认为每个人都想成为第一，而弗洛伊德和弗洛姆则认为，实际上大多数人害怕权力，并试图逃避权力对应的责任。
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岁月如歌2022-01-11作为负责人，你必须及时出现，即使这意味着让自己身处危险之中。
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岁月如歌2022-01-11重要角色会引来关注，吸引大量的观众，而且常常会招致苛刻的评论。与之相伴的是责任和强烈的期望，有时会引发嫉妒和怨恨。扮演更重要的角色让我们登上更大的舞台，从而不可避免地感到自己的渺小。
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岁月如歌2022-01-11关于权力的一个巨大讽刺是，我们寻求领导角色是为了让自己感觉更安全、更有控制力。但……获得权力的那一刻，就是我们意识到自己实际控制力是多么渺小的那一刻。
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岁月如歌2022-01-11尼采阐述“权力意志”：人类生存的目的就是努力获得更高的地位，而这种努力是证明人类存在价值的合理甚至必要的手段。
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岁月如歌2022-01-09要想更好地使用权力……必须全力以赴，竭尽所能，寻找机会表现得与众不同。
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岁月如歌2022-01-09身为下级，每一个行为都有风险。为了集体利益愿意承担个人风险，这才是最可靠的地位来源。问题在于有没有能力表明我们的关心。如果有能力表明，那最终都会归结为自我牺牲：为了让别人胜出，你愿意牺牲多少？必须抓住时机、敢于冒险，使整个集体受益。要做到这一点，必须与舞台上正在发生的一切保持联系，并将自己视为其中的一部分。不是在可以扮演某个角色，而是想要有所作为。
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岁月如歌2022-01-09即使以牺牲个人荣誉为代价，专注于工作、专注于技能、专注于更高层次目标的能力也能带来巨大的力量。你必须为自己所做的一切感到骄傲，应当为自己可以让别人看起来更出色而自豪。角色的作用是促进集体事业的发展。如果我们接受了一份工作，得到了报酬，那么就应该把该组织放在第一位。我们扮演的角色并不属于我们自己，我们并未拥有这些角色，也无法带走他们，只是占用一段时间。我们扮演某个角色的目标不应该是不择手段的去积聚个人权力、财富和名声。我们只有积极的影响他人，使自己变得更有用，才能获得权力，并且最终也许会获得财富和名声。如果我们也能因为这些行动而获得提升，那就太好了。
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岁月如歌2022-01-09别人得到掌声时，自己能安之若素，这本身就是一种力量的源泉，表明你也有能力成为众人瞩目的焦点。
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岁月如歌2022-01-09我们需要在会议桌前争取到一个座位……但有一点要注意：你必须适合那个座位。所有房间里的所有座位都是不平等的，没有哪个助理曾经因为坐在老板的椅子上而获得地位。如果你还没有赢得这种地位……而你也没有什么有价值的话要说，那这种策略（在会议上发言以赢得尊重）几乎肯定会弄巧成拙。
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岁月如歌2022-01-09所谓优秀的下属，就是可以根据不同的老板以及他们各自喜欢的表演风格来改变自己。非常喜欢夸大权利影响、摆出高高在上姿态的老板，肯定会喜欢那些淡化权力影响、俯首帖耳的下属；而喜欢淡化权力影响的老板肯定会更愿意和那些喜欢夸大权力影响的下属共事。
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岁月如歌2022-01-09有些人很难站出来扮演领导的角色，因为他们可能害怕承担责任，或者没有做好准备。但对于努力想要站出来的人来说，其中有些人不知道如何给别人让位。