破圈：如何突破认知局限并实现终身成长

• JoybinLin

  2022-10-27
  很多人追求钱、权、影响力、别人的认可，其实那是为了获得内心的良好感受。如果你具备了自我觉察和调节情绪的能力，那么无论外在怎么变化，你早就已经在终点了。
• 我心不动

  2022-06-30
  路是自己走的，你的生活方式和人生哲学，也需要你自己来制定。
• 我心不动

  2022-06-30
  我支持多元化的成功定义，人短短一生，要做的事情太多，没有哪种追求会优于另一种。
• 我心不动

  2022-06-30
  人具备充分合理化一切事物的能力。也就是说，只要一个人愿意，他可以想出很多听起来很合理的理由去掩盖让他痛苦的深层问题。
• 我心不动

  2022-06-30
  这是达克效应认知曲线。这张图的核心观点是整体水平比较差的人反而会认为自己很厉害。这个错误的认知源于低水平的人不能够辨别自身的不足。当人提高到一定水平，对自己有了更清晰的认知时，反而看到了自身各方面的欠缺与不足，自信程度会不断降低，而那个最低点就是“绝望之谷”，也是最难熬的一段时光。
• 元元酱

  2022-02-28
  你并不是为了满足他人的期待而活着，别人也不是为了满足你的期待而活着。
• 元元酱

  2022-02-28
  一个人成熟的标志就是对自己的决策深思熟虑，并有勇气去接受这个决策带来的一切结果，无论好坏。
• 元元酱

  2022-02-28
  从今天开始，每天记录下自己做重要决策时的思考和原因，当你又进入以前那种模式时，记录下自己的情绪和思考，看看是什么把你又拉回过去，然后努力把自己拉回到当下。
• 元元酱

  2022-02-28
  如果你和一个人产生了纠纷，那么去问一下在对方视角里到底发生了什么，也许你会有不一样地发现。这是因为在任何场合里，我们都有三种“现实”：你的“现实”、我的“现实”和第三方看到的我们俩的“现实”。
• 元元酱

  2022-02-28
  无意识无能力→有意识无能力→有意识有能力→无意识有能力
• 元元酱

  2022-02-28
  不逃避地体验逆境，不麻木地对待日常，有意识地添加不适。
• 元元酱

  2022-02-28
  第一个阶段，自我价值感来源于外在的认可和肯定。第二个阶段，自我价值感主要来自自身的条件、聪明才智和内化了的能力。第三个阶段，来自对自己品行所具备价值的坚信不疑。一是我坚信（这里的坚信真的是100%相信，没有任何怀疑）善良的人值得活在这个世界上；二是我知道我自己是个善良的人；三是我值得活在这个世界上。第四个阶段，自我价值感的来源是“我存在所以我值得”。换句话说，你相信自己存在就够了，你就是世界上最伟大的奇迹，无需任何证明。很可惜，第四种状态即便达到也不太能持久，信念还是会被外在的刺激打破，回到第二、第三阶段，甚至是第一阶段。这种现象也很常见，我们只需要慢慢地坚定自我的价值，让自己蓄水池注水的来源越来越多元化，我们就能建立起持久的自信。
• 元元酱

  2022-02-28
  我对自由的定义是：清晰地了解自己的人生使命和方向后放下不相干的事物。
• 元元酱

  2022-02-28
  我定义自己的价值为：创造，和对他人深度的帮助。
• 韧勉

  2021-11-10
  所谓创业的三观，第一个是金钱观。商业合作的基础是经济利益，因此金钱观是否匹配，会在很大程度上决定在后续利益分配上会起多大的纠纷。当公司融了一大笔钱后，可能A更在意的是团队我们融了一笔新钱，我们要给兄弟们改善生活，提高工资。而B更在意的是长远的结果，所以会希望大家继续以原来较低的工资工作，把钱全部投入到业务的增长中。这两种金钱观可能就会引发明显的冲突。第二个是事业观。有的人为了达到目的会不择手段，有的人则不愿意为事业牺牲其他东西，这两种人在一起就容易起冲突。有的人喜欢小而美的事业，有的人中意大而全的事业，那么公司在发生转型，比如从生产小而美的产品变为生产规模化的产品时，就会失去一些事业观不一样的人。第三个是世界观，指的是你对世界如何运作的看法。有的人觉得外界是极度凶险或者充满了尔虞我诈的竞争，因此他的处世方式也容易充斥着浓浓的不信任感。有的人觉得还是好人更多，因此处世方式可能会更乐观或者充满希望。理解彼此的世界观后，双方会更容易理解对方处理事情的出发点，避免无端的猜忌。
• 韧勉

  2021-11-10
  记忆体是惯性经验模式。它操控我们的途径有两种：一种是应用自己过往的记忆和经验得出的结论，却没有检验它是否适用于当下的特殊场合；另一种是通过对过往事件片面的解读而形成不准确的记忆，进而可能误导当下的决策。
• 韧勉

  2021-11-10
  而你最不擅长表达的情绪也有可能操纵你。比如，有的人即便自己做错了，还是不愿意表达对他人的歉意。在这种情况下，他们通常会通过找借口等方式来逃避，反而容易造成人际关系的进一步恶化。而这些行为，其实是为了逃避表达自己不善于流露的情绪，要做到不被情绪体操控，需要在以下四个方面有所提升。情绪察觉：观察情绪时时刻刻的变化，能够识别某种情绪的出现。 情绪调控：调控自己的情绪，使它能在恰当的时机以恰当的程度表现出来。情绪感知：能够通过细微的信号敏感地感受到他人的需求、欲望和情绪，这是与他人正常交往、实现顺利沟通的基础。在这方面比较高阶的能力，就是我们现在经常听到的“共情能力”。 情绪处理：处理他人情绪反应的技巧。前面两类都和自我认知相关，后面两类则是和他人认知相关。在现实中，很多人在操作前三个方面时都会遇到不同程度的困难。有的人是无法识别内心的情绪和感受，有的人是能识别但无法表达，还有的人是能够表达但无法进行有效控制。
• 韧勉

  2021-11-10
  对自己某些经历的不诚实背后是比较复杂的心理机制，如果想更好地认知自我，我们需要对这些不诚实进行深刻的剖析。我见过一些事业做得不错的人，因为没有上过好的学校，特别不愿意承认自己的学历，甚至会花很多的工夫遮盖这一事实，而忽略当下的成功。其中有位女士就因为对自己学历的不自信，几次拒绝了升迁的机会。如果我们能够解开这一心结，那在后续的人生旅途中就不需要花很多的无效工夫来掩盖事实，可以把精力更好地投入到值得的方向上去。对于自己经历的诚实需要一个人去尊重事实，不乱添加各种假设、框架和包装。