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跑步圣经（第2版）

最新书摘：
  • Unilou
    2022-06-04
    400克以上会使人感到焦虑
  • Unilou
    2022-06-04
    这需要平均速度每千米6小时20分
  • Unilou
    2022-06-04
    更重要的是速度耐力跑或者变速跑速度不在最大心率的80%~85%之间
  • Unilou
    2022-06-04
    每跑5千米的时间=5千米测试跑的时间×0.48
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