超级学习者

• 大圣

  2023-06-16
  如果你在做一项特别有创造性的任务时陷入困境，这时候你不专注反而有益。
• 大圣

  2023-06-16
  如果你觉得继续学习毫无意义，因为你被一种消极的情绪所困扰而没法集中注意力学习，请记住，长期强化你坚持这项任务的能力，将大有裨益。
• 大圣

  2023-06-16
  情绪会劫持你的大脑，使你的注意力没法回到学习任务上，你会感觉自己永远都没有办法专注了。
• 大圣

  2023-06-16
  当你从事强度更高的工作，比如解决难题、制作手工或是边做笔记边大声解释你的观点时，你的大脑会有种“分身乏术”的感觉，你也因此更不容易分心。
• 大圣

  2023-06-16
  但是从学习的度来看，有关集中注意力的文 献并没有表明，长时间集中注意力是最佳学习方案。研究人员普遍发现，把学习内容安排在不同的时间段进行练习比把学习内容挤在一起练习能记住更多内容。类似地，交织学习（interleaving）现象表明，在你注意力高度集中时，从不同角度出发来学习你所关注的技能也能提高效率。3因此，如果你有几个小时的学习时间，你最好学习几个科目，而不是只专注于一个，但这样做是有代价的，因为随着学习时间的分散化，学习会变得越来越困难。我们需要一种适当的平衡。为了达到这个目标，50分钟到一个小时的学习时长比较合适，你能够应对许多学习任务。如果你的时间表只允许集中的时间块，比如每周一次，每次几个小时，你可以在每个小时结束时休息几分钟，把你的时间分散到你所学科目的不同方面。当然，这些只是提高效率的指导方针。你最终需要找到最适合自己的方法，这不仅要考虑便于记忆的最优方案，还要考虑适合你的时间表、你的个性和学习流程。对一些人来说，20分钟最合适，另一些人则可能喜欢花一整天的时间学习。
• 大圣

  2023-06-16
  当一项任务既不太难也不太容易时，心流则是一种介于无聊和安逸之间的愉快状态。
• 大圣

  2023-06-16
  我发现，把某个特定项目所做的元学习研究分解为三个问题大有裨益：“为什么而学”“学什么”“如何学”。“为什么而学”指的是了解自己的学习动机。如果你确切地知道你想学习一项技能或科目的动机，你就可以把你的项目集中在对你最重要的事情上，从而节省很多时间。“学什么”指的是为了成功实现目标你需要获得的知识和能力。把事情分解成概念、事实和程序，可以让你清楚自己即将面临的障碍以及克服它们的最好方法。“如何学”指的是你在学习时会利用到的资源、环境和方法。在这一步做出谨慎的选择会对你的整体效率产生重大影响。
• 大圣

  2023-06-16
  告诉自己，在停下来或者做其他事情之前，只需要花5分钟试一试这项工作。这5分钟就足够让你开始这项任务了。
• 大圣

  2023-06-16
  我们为什么会拖延？简单的答案是，在某种程度上，你内心有一种渴望驱使你去做别的事情，或者有一种厌恶使你不想做手头这项任务，或者两者兼而有之。
• 大圣

  2023-06-16
  了解一门课程是如何运作的，学习者必须掌握什么样的技能和信息，能够更有效地掌握哪些方法，这是所有超级学习项目成功的核心。元学习就这样形成了一张地图，告诉你如何到达目的地而不迷路。
• 大圣

  2023-06-16
  超级学习战略的核心是强度和优先考虑效率的意愿。是全日制学习还是每周学习几个小时，完全取决于你自己。就长期记忆而言，分散安排时间学习甚至可能更有效。无论你何时在这本书中读到密集的日程安排，你都可以自由地根据自己的情况来调整它，采用更悠闲的节奏，同时采用更严谨、高效的策略。
• 大圣

  2023-06-16
  经济学：半均时代已经终结用经济学家泰勒·考恩（Tyler Cowen）的话说，“平均附代已经终结。”1在他的同名书中，考恩表述了这一观点：于电脑化、自动化、外包和区域化的普及，人类越发认识到，在我们生活的这个世界，优者愈优，强者愈强。推动这种效应的是所谓的“技能极化”。“众所周知，美国的收入不平等在过去几十年里一直在加剧。”然而，这种统计忽略了一个更微妙的存在。MIT的经济学家戴维·奥托尔（David Autor）指出，收入不平等情况其实有两种不同的表现：顶层的不平等程度上升，底层的不平等程度下降，而并非不平等程度的全面上升这与考恩的平均时代结束的论点相吻合，中等收入人群在这个趋势中要么被压缩到底部，要么上升到顶部。奥托尔证实了技术在这种两极分化中起的作用。计算机化和自动化技术的进步意味着许多中等技能的工作岗位一文员、旅行社代理人、簿记员和工厂工人一已被新技术取代。取而代之的是新的工作一要么是高技能的工作，如工程师、程序员、经理和设计师；要么是低技能的工作，如零售工作人员、清洁工或客户服务代理人。
• Shufeng

  2022-05-15
  通常情况下，刘易斯会挑战自己在三个月后达到某一语言的B2水平。B2水平相当于六个等级（A1、A2、B1、B2，依次类推）中的第四等级，是欧洲共同语言参考框架（CEFR）中的中上等，要求说话者“以相当流利、自然的方式与母语人士进行交流，而且双方都不会感到紧张”。
• Shufeng

  2022-05-15
  刘易斯阐述了他的学习方法：从第一天开始就开口讲外语；不要害怕和陌生人说话；可以从一本常用语手册开始，正式学习留到以后再做；使用视觉助记法来记忆词汇。让我印象深刻的不是他的方法，而是他运用这些方法时的勇敢无畏。当我胆怯地试着学点法语，担心说错话，担心我的词汇量不够而感到尴尬时，刘易斯却无所畏惧，他直接加入和当地人的对话中，给自己设置看似不可能完成的挑战。
• 书不白读

  2020-07-07
  （1）自律、动机与承诺必须出自孩子本身的意愿（2）最重要的教育工作之一，就是教导自学
• 书不白读

  2020-07-07
  让他们产生这样的意识：学习带给她们的乐趣，多过于一个乏味的游戏。
• 书不白读

  2020-07-07
  （1）善用任何假设较年幼的孩童所拥有的、很容易就能学会新科目的适应力；（2）透过专攻一个科目，孩童能在更小的年纪就达到精通程度.
• 书不白读

  2020-07-07
  孩子的教育不应该晚于三岁，专攻一个领域也不应晚于六岁。
• 大圣

  2023-06-16
  目前为止，有9条普遍原则，奠定了超级学习项目的基础。每个原则都体现了成功超级学习的一个特定方面。这些原则如下。（1）元学习：首先绘制导图。从研究如何学习你想要应对的主题或技能开始。看看如何做好调查，如何利用你过去的能力更轻松地学习新技能。（2）专注：磨刀不误砍柴工。培养集中注意力的能力。留出大块的时间来集中精力学习，让学习变得简单易行。（3）直接：勇往直前。针对你想擅长的技能，边做边学。不要因为贪图方便或舒适，就把它换成其他间接任务。（4））训练：攻克薄弱环节。要毫不留情地改进自己的弱项。把复杂的技能分解成小的单元，逐一掌握，再把它们合并起来。（5）检索：以测促学。考试不仅仅是评估知识的一种方式，更是创造知识的一种方式。在你对学习效果感到有信心前，先自我测试一下，督促自己积极地检索信息，而不是被动地复习。（6）反馈：不要回避负面评价。有些反馈很严厉甚至很刺耳，这时，不要让你的自尊阻碍你前进。好好利用反馈，从各种反馈中提取信号，这样你就知道该注意什么，忽略什么。（7）记忆：别往漏水的桶里加水。要弄清自己忘记了什么，为什么忘记。学会记住知识或技能，不是要现在记住，而是要永远记住。，（8）直觉：在形成直觉前要深入思考。通过对概念和技能的运用和探索来培养直觉。弄清楚理解是如何产生的，不要依靠简单的记忆技巧，要深刻理解事物的本质。（9）试验：跨出舒适区去探索吧。所有这些原则都只是起点。真正的精通不仅来自追随别人走过的路，还来自探索他人从未想象过的可能性。