自制力

• 没啥真没啥

  2019-04-30
  第一，融入积极的人际圈，让乐观的力量感染自己。第二，不断地提高在内心对自我的评价。第三，想办法增加自己成功的体验。千万不要让过去成为你现在的包袱，只有轻装上阵，我们才能走得更远。这是我的经验，也一定要成为你的生活智慧，成为我们控制自己、修复自己的灵丹妙药。最重要的一点，要记得随手关上身后的门，该忘记的，你就必须要忘记。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能使自己的生活不断地重获新生，保持一颗健康的心灵。
• 没啥真没啥

  2019-04-30
  把思维“归零”当成一种生活的常态，当成一种优秀的延续，当成一种时刻要做的事情。只有拿出归零的勇气，才能使你获得一种能力：“我敢不敢用一个新的东西取代自己原有的东西？”自我设障（Self-Handicapping），这是“低自我”概念者表现出的一种心理障碍——为了维护或提高自尊，做出对成功不利的行为或言辞，给自己的成功预先设置障碍。
• 没啥真没啥

  2019-04-29
  大脑会告诉你：“嘿，我先玩一会儿吧，其他的要紧之事，待会再说。”然后两分钟不到，你就再也想不起来自己到底要做什么。
• 没啥真没啥

  2019-04-29
  在现代社会，每个人都处在海量信息的包围之中。信息不但庞杂、宏大，而且总是充满变化。面对此种情况，逃避是不现实的。它只能让你失去自己的时间和生活，也会把事情搞得更糟。1.关掉你的手机收拢分散的精力，集中到当前最重要的事情上来。2.在固定的时间处理邮件3.对社交活动有序安排4.严格以二八定律来分配自己的精力5.关好你身后的门
• 没啥真没啥

  2019-04-29
  浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相互交织的病态心理，它是坏情绪的“同伙”，绝不会帮助你实现紧迫的目标，反而会让事情变得更糟。在浮躁的时候，冲动会加大它的效应
• 没啥真没啥

  2019-04-29
  ★少做一点事。如果你做太多的事情，对每一件事情的付出自然就少了。当你不能全身心地投入一件事，你就会感到缺乏动力。★不要休息太长时间。★记住原因。重新回忆一下自己的计划和初衷，想想自己为何开始这一切
• 没啥真没啥

  2019-04-29
  1.刚找到一份工作，接受较低的薪资和职位，这没什么，过高的要求反而会让你孤芳自赏。2.允许自己犯一些错误，要找出原因，但不要过于苛刻，否则你将寸步难行，再也爬不上去。只要你能看清自己的目标——它必须是高度合理的，并且向着目标一直努力，那么对你来说，这些都是暂时的困难而已。3.不要站在道德的制高点上苛求别人，也不要拿着一面镜子只照别人。应该同时照一照自己。你必须明白，没人指责你，并非是你完美无缺无懈可击（多数人这么认为），也可能是别人表现得太宽容了（只有很少一部分人有勇气公开承认这一点）。
• 没啥真没啥

  2019-04-28
  理智地思考，寻找新的“补偿目标”制定结交新伙伴的计划拥有充实的工作可以驱走失落感
• 没啥真没啥

  2019-04-28
  避开危险的节点迅速脱离会让你失控的“战场”
• 没啥真没啥

  2019-04-28
  从20世纪70年代到21世纪最初10年，IT领域的重大进步掩盖了能源、交通、太空、材料、农业和医药等各个行业的相对停滞。IT推动了全球化进程，提高了管理效率，实现了经济增长。但是其他行业并没有什么进步，人们却误以为人类科技的进步在加速。自我补偿通常建立在逆反心理的基础上，它也往往具有消极的性质。它不是从受挫者自身的成功之处获得补偿，而是力图从逆反的过程中取得某种“胜利”和“战果”，从对手的失败中获得“满足”，然后实现自我救济。
• 没啥真没啥

  2019-04-28
  “一个人之所以不成功，是因为他看起来就不是一个成功的人。”制定出改变的计划，通常是一个人处于他的人生低谷或遭遇挫折的时候，或者是在他感到失意之时。在这时，人们做出改变的决定就是最典型的即时满足感，这才是目的。在什么都还没做之前，就让自己感觉良好，用以抚慰对于现实严重不满的心灵，但等感觉好了一点之后，得到满足的意志力就会消失，然后就不想改变了，退回到发誓之前的状态。这就是虚假希望综合征的发生过程，为什么我称之为“虚假的希望”呢？就是因为它永远只是一个希望而已，决不会变成现实。目标一定是远大的，只有这样才能产生更强烈的满足感。
• 尼克王大大

  2015-05-17
  首先，找到合理的应对方案，去应对那些外界不可知的干扰。方案中应当遵循两个原则，一是要抓大放小，二是要方向不变。其次，心态最重要，如果能够保持一个良好的心态，就能够保持不急不躁，面对棘手的问题也可以有思路和方案，在关键问题的处理上能够更加的果断和精确。最后不要刻板的安排计划，必须制定一份可以灵活变化的日程表*非常重要*，管理时间的重点并不是时间，二是确定事情的重要性和优先顺序
• 尼克王大大

  2015-05-14
  当暴力行为成为一种集体意志，本来就缺乏独立意识者就不太可能考虑个人责任了，个人意识完全丧失，失控达到极致，他们的行为就会呈现出预料不到的烈度
• 尼克王大大

  2015-05-14
  当我们拥有了真正的意志力——思维的坚定和强大时，身体的紧缩倾向就不见了，我们只会有一种开阔而并非恐慌的感觉。一旦你丧失了基本的自信心，真正的意志力就被阻隔在体外，之后身体就会产生出一种恐惧，让你的大脑和身体呈现出一种假象：不用虚假的意志力就会失去牢固的支撑
• A to A

  2015-04-11
  拖延实际上是对自身过高甚至不切实际的期望，只是大多数人对自己的期望太高。更可怕的是，还有很多拖延的人，他们并非不想按计划做完工作，而是十分享受紧急赶工的感觉，渴望体验高强度的冲刺、完成工作后突然放松的感觉。所以，他们有意识地拖延，然后集中在很短的时间内把工作处理掉。这样，他们会在事后表扬自己的效率。
• 拼命姑娘

  2013-08-13
  要改变这种状态，就要抓住现在的每一刻。你能做什么，或者你梦想自己做什么，从现在开始，你要勇敢大胆地去做，天赋、力量和魔力都在里面。只有积极投入，心绪才会变得热忱。你要马上开始，工作才能完成。
• 拼命姑娘

  2013-08-13
  人生的主要课题就是发现真实的自己，然后看到别人的真诚。但是，真相经常隐藏在层层面具与角色之后。
• 拼命姑娘

  2013-08-12
  人生目标往往是一种要么做到、要么做不到的东西，不存在中间状态---除非你是一个铁了心游戏人生的人
• 拼命姑娘

  2013-08-13
  意志力的大小并不是天生的，而是后天在克服困难、克服诱惑的锻炼中，一次次强大起来的。人们每一次面对困难，都是对意志力的考验，意志力很弱的人在强大的困难面前，往往会选择放弃，或者逃避。他们无法去克服困难，最终也只能注定失败。