与身体对话
最新书摘：
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海路得2018-01-22“睾丸激素才是女性力比多的主要驱动器，它增加了性行为的需求，以及生殖器官的觉醒、敏感和润滑，就像我所说的，性欲不仅仅是对性的需求，它是一种强烈生命力的标志，当睾丸激素低的时候，除了缺少力比多，和少了愉悦外，女性还会劳累，缺乏动力，幸福的感觉也会减少，换句话说，睾丸激素是个重要的东西。”
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海路得2018-01-22“减轻身体炎症的最有效方式是改变我们放进身体里的东西，我们所吃的喝的每样东西都对身体有一个生物化学的信号，会升高或者或者降低炎症的反应，意料之中的深度油炸的食物加工食品氢化油，糖精白面粉以及红肉都会给身体发送增加炎症的信号，这是在工业社会中采用标准西式饮食的人们身体炎症水平高的主要原因，相反的水果和蔬菜，尤其是那些深颜色的，同样还有豆类和鱼，会给身体发送降低炎症的信号。”
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海路得2018-01-22“咖啡因并不给予你能量，它是从你未来的能量存储中借用能量，从某种程度上来讲，它可能是压榨你的身体，如果你的身体由于缺乏睡眠或疾病的原因，无法再承受进一步的能量压榨，咖啡因的摄入只会让你更疲劳，你知道你自己的情况，因此，在咖啡因的摄入上要聆听你的身体，尊重你自己的界限。”
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夜晚观好星2018-01-21你值得拥有一个健康、有爱、有热情和目标的生活。去培养身体智慧吧，进而成为一个完整的人。当你治愈了你自己，你就治愈了我们破碎世界的一个重要部分。当你欣然接纳一个真正独特而又了不起的自己时，你也同样能够使得你周围的一切得到很好的接纳。当你与自己身体内深层的智慧相连接时，你也同样与这个星球的本质相连接，当你选择了健康食品，比如本地产的有机食品，你就治愈了你所生存的那片土地，治愈了给植物授粉的蜜蜂们，治愈了以昆虫为生的动物们，等等，以此类推……无论何时，当我们为自己的健康做出了身体智慧的选择的时候，我们也同样为这个星球做出了智慧的选择。
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夜晚观好星2018-01-2180%需要求助医生的疾病，都是由我们自己选择的生活方式造成的。如何饮食、睡眠、运动、与别人相处，还有找到生活的方向，决定了我们大多数人的健康水平。这意味着，与身体对话，使行为符合自己的直觉和健康，能够消灭掉大多数病因，进而让疾病得到预防和治愈。
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灵林玖玖2018-01-20重获身体智慧四部曲：
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灵林玖玖2018-01-20在发达社会中，80%的疾病是由于我们这个时代的生活方式引起，包括心脏病 、高胆固醇、糖尿病和很多癌症。失去身体智慧，很容易让这个社会，也让我们这些个体陷入病态。
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灵林玖玖2018-01-20睡眠简直对一切事情来说都是根本 ——心情、健康、智力、力量、创造力和他人的建立联系的能力、性欲，一切那些我们在人生体验中重视的东西。
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灵林玖玖2018-01-20疲劳，可以被理解成为倦怠，精疲力竭，或者缺乏活力和动力。
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灵林玖玖2018-01-20解决疲劳问题包括要找到每位女性需要些什么来使她们的能量水平获得支持，并且检查有什么潜在的信念阻止了她采取行动。
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今小汐2018-01-08运动是生命的庆典。
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今小汐2018-01-08最重要的是，要对你自己好。
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今小汐2018-01-08性就是映照你们之间关系的一面镜子
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给自己来个昵称2023-11-22我无法表达对自己办公室里有一位非凡脊椎按摩师的感激之情。……我又高血糖的倾向……更甭提伴随我成长的嘎嘣脆船长和多力多滋了。
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给自己来个昵称2023-11-22尽管根据合同我还需要继续在我的岗位上坚持6个月，但我的偏头痛却消失不见了。我身体的智慧拯救了我。实际上，是强制拯救了我！让我去转向我所需要的下一阶段的疗愈之旅。
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Miss. m2019-03-1010%～20%的女性都会在她们生命的母哦个时期经历抑郁，而相比之下男性的这个数字只有8%～10%
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Miss. m2019-03-10结了婚的男性，不管婚姻是好是坏，都活的比没结婚的男性要长，因为有女性爱他们并照顾他们。许多结了婚的女性要比单身女性的寿命短。
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贝妮2018-02-25不管你可能有什么医疗问题，优化你的睡眠，降低压力水平和提高营养都是最基本的，能够支持你的能量在任何的慢性疾病面前发挥作用。
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今小汐2018-01-06我把身体智慧----体商，看作是一个人健康与幸福的标准。
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海路得2018-01-18“没有什么可以替代充足的睡眠。没有什么补充剂或者运动养生法能够弥补长期缺乏睡眠带来的损伤影响，也更没有什么比这个更能加速你的老化了”