如何学习

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  2019-04-25
  “詹姆斯法”即使在孩子的成长过程中，把外语学习和一流指导综合到一起。
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  2019-04-23
  ##环境还原是增强记忆的法宝实验1：斯特林大学的两位心理学家戈登和巴德利想要验证一个理论假设：假如一个人能进入到跟上次学习时相同的环境中学习，那么他能回忆起的上次学过的东西就会更多。（这就是爱沙尼亚心理学家恩德尔.塔尔文命名的”语义记忆“）他们招募了18名潜水员，请他们在水下6米的地方学习一份有36个词汇的单词表。研究人员随机把这些潜水员分为两组，一个小时后，一组在干燥的地面上接受考试，另一组则带上他们的潜水用具回到水下，借助防水话筒接受地面工作人员的考核。结论：如果能还原当初学习时的场景，记忆效果的确会更好。实验2：心理学家史蒂文.史密斯的实验主要使用背景音乐来检验环境对学习的影响。结论：与有音乐背景的学习环境相比，安静的学习环境显得过于苍白了些。这些实验为后人研究到底该怎样学习建立起了两个相当有价值的基点：其一就是，过去我们关于该如何学习的想当然的说法恐怕时错误的，至少时值得怀疑的。与其相反，学习时周围若能有点什么，比如响着音乐，要比什么都没有更好，因而，对安静学习场所的推崇便到此为止了。第二点说的是，学习时，我们吸纳到脑海里的东西与我们能意识到的那部分相比，要多得多，其中一部分还会直接影响我们的记忆力。科学告诉我们，学习时，潜意识也有一定的价值，至少对于新吸纳的记忆会颇有帮助。不过，记忆到也并非每次都能借助于潜意识。##内在心境对记忆的影响实验：美国政府从20世纪70年代初开始，资助了一系列关于“药物影响与学习效果的研究”，希望能弄明白“学习辅助剂”效果的真相。这一系列的实验大体上都依照了一个相同的设计：先让人进入亢奋状态，然后学习一定的内容，几个小时之后，在检查这些人的记忆效果，不过此时有的人被重新送回到亢奋状态中，有的人则吞服了假兴奋剂，不能回到亢奋状态。结论：参与者大脑的记忆再现功能在大脑处于与之前学习时的状态相同时，无论是否处于亢奋状态，均...
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  2019-04-21
  ##遗忘的两个正面作用：1.遗忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的”垃圾信息过滤“功能，这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现于脑海。2.遗忘的另一个很大的正面作用与上述主动过滤的功能完全不同。正常的遗忘，也就是哪种被动的、让人为之哀叹的记忆衰退，其实也有助于继续的学习。##遗忘曲线的由来：遗忘曲线就是一个展示记忆随着时间的推移而逐渐消弭的曲线图。作者：赫尔曼.艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）年轻的艾宾浩斯想在哲学和科学之间架起一座桥梁，用严格的标准来度量人类的某些自然本性或心理特性。一位对唯心主义有些研究的科学家费希纳对他产生了深远的影响，费希纳认为，人的内在心理世界跟外在自然世界之间有一个完整的数学连接。1885年，艾宾浩斯在他的著作《记忆》中发表了他的研究成果，公布了在一段学习时间之后计算遗忘速率的简便公式。后来又有人依次绘制成图。英国科学家爱德华.铁钦纳（Edward Titchener）说：”借助毫无意义的音节作为研究”学习“与”遗忘“之关联的应用工具，不夸张地说，这是自亚里士多德之后，心理学在这一历史阶段所取得的最大进步。“1914年，极具影响力的美国教育心理学家爱德华.桑代克（Edward Thorndike）将艾宾浩斯的遗忘曲线命名为一条”学习定律“，也就是”失用定律“。他坚持认为，如果学到的东西没有机会得到不断的运用，那么必将从记忆中渐渐消退乃至彻底消失，也就是说，用进废退。##记忆的”逆袭“1913年，英文老师兼科学研究院菲利普.巴拉德（Philip Boswood Ballard）进行了”金星号“实验（让学生背诵以一首诗，然后分5分钟后、两天后、三天后等形式考查）后发现记忆在最初的几天里会增加，哪怕没有做过任何复习；而记忆的逐渐消弭，平均是从第四天才会开始。他在一篇文章中公布了他的研究报告：...
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  2019-04-18
  内嗅皮层：过滤涌入大脑的信息；海马：构筑新记忆；新皮层：某些信息一旦打上“存储”的标记，就会存放到这里，这是存储显意识记忆的地方。脑细胞是怎么构建出一个新记忆的：首先，当我们体验到一些事物的时候，脑细胞们就“唰”地亮了起来；然后，它们通过海马将亮起来的神经元连接成网络；再之后，还要沿着大脑新皮层中不同功能的不同据点，以一定的排列组合把这一记忆网络固定下来。左脑是智者，是语言专家，与右脑割裂开来后，人的智商完全不受影响；右脑是艺术大师，是处理空间与视觉的行家。左右脑必须密切合作，恰如正副两名飞行员。左脑能根据它所看到的东西编造出一套有条理的说话来。
• Ingrid0426

  2018-08-08
  问：学习或者练习多长时间效果最好？
• Ingrid0426

  2018-08-07
  运用知觉学习模块时节奏必须要快，要让视觉等知觉系统快速运行，让认知系统、思考系统同时快速运作起来。交替学习与知觉学习可以两者交替，相辅相成
• Ingrid0426

  2018-08-07
  在学习的过程中，不同题型掺杂到一起自然会迫使我们去辨识每一道题各属于哪种类型，并需要逐一选择合适的解题方式去解答。“要解答数学题，任何时候都需要首先把题型与解答方案或者概念相匹配，可这恰是难题所在。人们觉得应用题难，是因为不知道该用什么步骤，该用什么概念
• 心想事成蜜思G

  2018-03-21
  学习，归根结底就是你做的每一件事。
• 飞鸟的天空

  2022-05-18
  这一学习技巧叫做“分散式学习”或者更常用的说法叫“间隔学习”，顾名思义，就是把一次集中学习打散成数次学习，并拉开每次学习之间的时间间隔。用这种办法学习，学得的东西不会更少，而记得的时间却能长久很多。
• Ingrid0426

  2018-08-08
  问：为什么我明明认真复习了，还是会考砸？答：因为熟练度错觉，学习的时候一眼就能看明白的内容会让你误以为自己掌握了，但其实不然。下面这些学习方法容易强化这种错觉：下划线、再抄遍笔记、再看遍老师指出的重点、或者刚学完再复习。这些大多是被动式，不过脑子的学习。相反，需要让自己的脑筋动起来，比如自测，或者隔两天遗忘后再复习
• 张小国

  2018-07-07
  表中的数并非是卡死的，而是左右都可稍有增减，不过这已经是相当准确的数据了。如果考试在一星期之内，而你想要把学习分作两次，那么你可以今天一次、明天一次，或者今天一次、后天一次。如果还想再加一次复习，那可以加载考试的前一天，与第一次学习的相距正好在一星期之内。如果考试是在一个月后，那么最好的做法是今天学习一次，一星期之后学习第二次，如果要加第三次，那么再等 3 星期左右，伊凡安排在考试的前一天。考试的日子离得越远，也就是说，你需要保持记忆的时间越长，那么第一次学习与第二次复习之间的间隔越大，效果也就越好。研究发现，第二次复习与第一次学习之间的最佳间隔，与距离考试的时间间隔按比例递减。也就是说，如果距离考试还有一星期，那么最佳复习时间为第一次学习之后的一天两之内（ 20% ~ 40% ）。如果距离考试还有 6 个月，那么最佳复习时间为第一次学习之后的 3 ~ 5 个星期左右（ 10% ~ 20% )。不过，如果间隔时间比这再长的话，则拖得越长，考试成绩反而下降得越厉害。
• 陈浩

  2018-05-27
  我们都知道，如果某样功课你前后隔开来学习两次，那么第二次学的时候往往不太可能再去动脑筋思索，因此不少人以为那么做只是得不偿失。可事实恰恰相反，尽管你觉得再难以学到什么了，可实际上你却能学到更多的东西。‘熟练度’会糊弄你的判断。
• 陈浩

  2018-05-27
  研究发现，第二次复习与第一次学习之间的最佳间隔，与距离考试的时间间隔按比例递减。也就是说，如果距离考试还有一星期，那么最佳复习时间为第一次学习过后的一两天之内（20%～40%）。如果距离考试还有6个月，那么最佳复习时间为第一次学习之后的3～5星期左右（10%～20%）。不过，如果间隔时间比这再长的话，则拖得越长，考试成绩反而下降得越厉害
• 陈浩

  2018-05-27
  他发现的最佳复习间隔是：第一次学过之后，一两天之内复习一次，然后过一个星期再复习，过一个月再复习。之后，复习间隔可拉得更长。
• 陈浩

  2018-05-27
  先花1/3的时间去学去记，剩下的时间则要用来凭记忆背诵。
• 陈浩

  2018-05-27
  以背诵为例，学到差不多的时候最好先放一放，然后尽量用心去回想刚才的内容，这样的学习效果比直接再看书要更好。
• 陈浩

  2018-05-27
  你的大脑越是费尽力气地挖出某项记忆，你对其再次学得的程度也就越深，因为提取能力与储存能力都被增强了。
• 离坚白

  2017-05-28
  (p.20.) The brain does not store facts, ideas, and experiences like a computer does, as a file that is clicked open, always displaying the identical image. It embeds them in networks of perceptions, facts, and thoughts, slightly different combination of which bubble up each time. And that just retrieved memory does not overwrite the previous one but intertwines and overlaps with it. Nothing is completely lost, but the memory trace is altered and for good.
• 离坚白

  2017-05-28
  p.18. The left hemisphere takes whatever information it gets and tells a tale to conscious awareness. The brain’s cacophony of voices feels coherent because some module or network is providing a running narration.
• 离坚白

  2017-05-28
  To say it another way, the collective findings of modern learning science provide much more than a recipe for how to learn more efficiently. They describe a way of life.