我们携带的光

• 豆友269468601

  2023-04-14
  尽管你的孩子爱你，但他们来到这世界上有自己的事情要做。他们是独立的个体，会以他们自己的方式明白道理、吸取教训，无论你多么周密地做计划都是枉然。他们心里有无限的好奇，去探索、尝试和触碰自己身边的一切。他们会把你的船的舰桥凿通，乱摸船上的每个地方，浑然不觉间打破所有的易碎品，包括你的耐心在内。
• 静候佳音

  2023-03-21
  为人父母的责任所在——即使你自己也膝盖发软，即使你焦虑的是比把孩子们送到她们朋友身边更大的事情，也要表现出多一点的确定。
• Charlie Puth

  2023-07-03
  现在，我这样对我的女儿们说：你不会想要和某人进入婚烟，只是因为你希望找个人障钱养家，或希辈他照顾你，或给你的孩子找父亲，或把你从麻烦中拯救出来。在我的经验中，这种婚烟极少奏效你的目的应该是找到一个和你一道付出努力的人，而不是找一个为了你而努力的人，你应该找到一个会共同参与生活的方方面面、以所有方式做出贡献的人。如果某人希望只扮演单一角色，说出“是我在赚钱，所以不要指望我给孩子换尿布”这种话，我的建议是，赶紧跑跑得越远越好。我告诉我的女儿们，成功的伴侣关系就像一支能拿下比赛的篮球队，需要两个技术娴熟的个体，两个人都有全面的技术可以灵活地随时互换位置。每个球员除了懂得投篮，还要熟悉如何运球、传接和防守。这并不是说，你们不能有分工，以互相弥补对方的弱点或差异。只是你们要作为一个团队来掌控整场比赛，每个球员都要始终保自已多方面的能力。伴侣关系并不会改变你这个人，尽管它会向你出挑战，需要你照顾和接纳另一个人的需求。贝拉克在我们认识的这三十三年里并没有改变多少，而我也是一样。我仍然是第-次与他握手时那个理智的进取者，而他也仍然是那个充满书卷气的、能够全面思考问题的乐观主义者。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  我发现，正是生而为人的那些平凡琐事在我们之间建起了沟通的平台，让我们之间的共通之处盖过了差异。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  “对于有色人种女性来说尤其如此，我们被人们当作一道电光，或是熔炉中的金水一不可恒久长存之物，”她说，“你真的不得不以这样的信念为自己的冠冕：我要做的事，我在这世界上要完成的使命，是超越此时此刻的。我渐渐懂得，自己不是骤然而来、倏忽而逝的闪电。我是每年都会归来的那场飓风，而你们可以期待很快再次与我相逢。”
• 雪莉兮

  2023-04-10
  我自己的成长经历告诉我，家人的这种支持有时会化为额外的压力，尽管这可能并非他们的本意。当你实现了你的家庭中多少世代以来的新突破，比如成为第一个离开所在街区的人，成为第一个大学生，成为第一个拥有房产的人，或是获得了任何一种稳定的生活一你身上就背负了在你之前所有人的骄傲和期待，那些人一路挥着手目送你向山顶攀登，他们相信你一定会到达那里，尽管他们自己去不了。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  尽管你的孩子爱你，但他们来到这世界上有自己的事情要做。他们是独立的个体，会以他们自己的方式明白道理、吸取教训，无论你多么周密地做计划都是枉然。他们心里有无限的好奇，去探索、尝试和触碰自己身边的一切。他们会把你的船的舰桥凿通，乱摸船上的每个地方，浑然不觉间打破所有的易碎品，包括你的耐心在内。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  我们渐渐学到，在处理问题的方式上没有绝对的对与错。不存在一套预先规定的“伴侣守则”，让我们只要严格遵守就万事大吉。很多时候，答案只能由身在其中的两个人自己去寻找。作为两个有着独特个性的个体，我们在年复一年、日复一日的相处中，通过不断地施压和妥协，消耗大量的耐心，才能在互相理解的路上前进一点点。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  我很早就知道，伴侣不是解决你问题的万金油，也不是填充你需求的工具人。一个人只能是他自己。你不能让某个人扮演他自己不愿扮演的角色，或成为他自己不想成为的人。我想要的伴侣，是一个坚定地遵从自己内心价值观的人，而与我是否爱他无关。我希望，他诚实是因为他珍视诚实的品质，他忠贞是因为他相信忠贞的价值。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  研究显示，如果你有牢固的社会关系，你的寿命可能会更长，压力也会更小。科学家也认为，一个强大的社会支持系统，会降低罹患抑郁症、焦虑症和心脏病的概率。即使是不起眼的社交互动，比如去买杯咖啡或遛狗，也被证明可以提升心理健康水平，帮助在一个社群内建立更牢固的关系。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  我发现，亲密的友谊也会帮助减轻婚姻带来的压力。贝拉克和我从来没有试图成为彼此生活中的“全部”一承担对方需要的全部关注。我并不期待他倾听我所有的故事和想法，帮助我厘清所有的担忧，全权负责我每天的开心和快乐。我也不想为他做这些。我们选择分散这些负担。我们有其他的情感救助方式。许多朋友，包括他的朋友、我的朋友、我们共同的朋友，替我们分担，我们也尽全力为朋友分忧。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  如果你对自己感觉良好，就没有人能让你感觉糟糕。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  我们许多人在跟一种被忽视的感觉做斗争，抑或必须克服别人的刻板印象，才能让完整意义上的自己得到认可。而现在，我只想先提醒你一下，真正的成长始于你能够怎样喜悦地看见自己。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  在一天的伊始，我是分裂的——一半是挑刺者，另一半是小丑。我们的自我，一个在齿噬，另一个正受伤。这种感觉真的很糟糕，而且很难摆脱。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  这是另一件你需要了解的事：怀疑是来自内心的。你的恐惧心理几乎总是在试图夺过方向盘，改变你行进的方向。它全部的功能就是演习灾难，吓得你不敢抓住机会，往你的梦想里丢石头。它喜欢把你淹没，让你充满怀疑，因为那样你就会待在家里，坐在沙发上，享受岁月静好，不必冒任何风险。所以你挑战自己的恐惧，其实也是在挑战一部分自我。对我而言，这是拆解恐惧的一个关键步骤：你必须学会识别并驯服内心的某个东西。你必须练习跨越这些恐惧。你联系得越多，做得就会越好。你每冒一次险，都会让下一次冒险变得更容易。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  带着一汤匙恐惧向前走，你会载着满车的能力归来。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  我想，问问自己下面的问题总是有益的：我感到害怕，是因为真的身处险境，还是因为面对的是新事物？拆解恐惧意味着停下来思考自己的本能，仔细想想我们后退躲避的是什么，上前迎接的又是什么，以及——也许也是最重要的——为什么我们会后退或上前。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  我曾经和一些世界领袖坐在一起（甚至还和一位生活在一起），他们经常要顶着巨大的压力，做出一些攸关他人生死的决定。我认识一些表演者，他们可以把自己的灵魂袒露在无数观众面前；我认识一些活动家，为了捍卫他人的权利，他们甘愿冒着丧失自由和生命的风险；还有一些艺术家，在他们创造力的背后蕴藏着一种深刻的勇气。但我要说，他们之中没有一个人会说自己无所畏惧。在我看来，他们的共同点就是拥有一种与险境共存的能力，在险境面前保持平衡，思维清晰。他们已经学会了舒适地恐惧。“舒适地恐惧”是什么意思呢？在我看来，答案很简单，就是要学会明智地对待恐惧，设法让你的紧张感引领你而非阻遏你。在生活中遇到不可避免的“僵尸”和“怪物”时，你要保持冷静，这样才能更理智地与它们对抗，相信自己对于哪些有害、哪些无害做出的判断。当你能够做到这一点，你既不会全然感觉舒适，也不会全然感觉害怕。你接受了有一个中间地带，并学会了在其中行事；你清醒而理智，没有被吓退。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  正是这些小的调整，帮助我们解决了大的难题。正是那些“没什么原因，就是单纯喜欢”的练习，滋养了我们的土壤。我发现，小小的胜利也有积累效应。一次小小的激励可以带来下一次激励，一个平衡的行动可以引发更多。我们可以慢慢将自己导向更大的行动和影响。有时只是需要尝试一件新事物，或是完成一项看似无关紧要的任务。
• 雪莉兮

  2023-04-10
  我想我们要承认，自我价值是包裹在脆弱性之中的。作为生活在地球上的人类，我们的共同目标是，不管发生什么，都要永远并坚定地向着更好的方向去努力。站在光中，我们会更加勇敢。如果你看到了自己的光，你就认识了自己，就能够诚实地看待你自己的故事。根据我的经验，这种对自我的认识有助于建立自信，从而让你更加平静保持判断力，最终让你能够和他人建立深层而有意义的联结——对我而言，这是一切事务的牢固基础。