情绪修复全书

• momo

  2022-10-07
  自我意志要行使自己可以与众不同的权利。许多人觉得这很困难。一直以来，许多儿童接受的教育都是要去适应，要顺从。自我意志在过去和现在都被许多人等同于利己主义，等同于把自己凌驾于他人之上。但在我们看来，这个等式是不成立的。一个人是选择把自己的需求、利益和欲望带入与他人的接触中，同时也尊重他人的需求、利益和欲望，还是选择无视他人，凌驾于他人之上，这是完全不同的事情。对适应顺从的赞美和对自我意志的谴责是为社会和家庭中的统治者服务的。那些想要居于统治地位的人，需要他人顺从，会试图防止下级和下属产生自我意志，或者改掉他们的想法。而那些想与他人平等相待的人，会对他人的独特感到高兴，并因他人的与众不同受到激励，甚至会备受鼓舞。顺从和一致可能给人以安全与和谐的印象，但从长远来看，它们至少会扼杀创造力和活力。
• 后浪生活教室

  2022-03-25
  毫无变化一味地勤勤恳恳含辛茹苦，会逐渐蚕食个人的自我价值，从而使行动失去意义。然而，一旦有了渴望这个变化多端的小马达，用来鞭策人们行动的希望就会应运而生，从而让人更积极、活跃，也更有意义，通常也会更有价值、受到更多关注和尊重，实现自我价值。
• 阿猫

  2022-03-13
  情绪与感觉调节着人与人的关系，因此可被称为“社会器官”有一部分情绪与感觉明显来源于社会关系。耻感根源于被羞辱，而恐惧则源于威胁。与他人进行比较可能会产生嫉妒，愤怒和仇恨大概是对他人行为的反应。另一部分情绪与感觉，会对社会关系产生影响。迷茫的人可能会深居简出，也可能会夸夸其谈、装腔作势；无助的人可能会自我激励，也可能会心如死灰、麻木不仁。还有一些显然源于人际关系，它们也会指向他人的不同变化。羞耻造成退缩，恐惧导致逃避，爱引发吸引力，愤怒引起扭曲，仇恨招致破坏，友情建立联系，等等。因此，情绪与感觉并不是一个人形单影只、与世隔绝的冲动。没有他人就不会有感觉。感觉有助于形成评估大脑的边缘系统参与每个决策——无论是这个人感觉到的，想做的，还是在做的事情。所谓“认知脑与情绪脑分离”的假设被大量研究证据所推翻。理性思考无法脱离情绪感觉。一个人的情绪与感觉参与着他所进行的每一项评估，和他所做出的每一个决定。这点在兴趣上体现得特别清楚。“我是否对某事感兴趣”以及“我对什么感兴趣”，本质上都是情感体验的过程。