像水一样吧，朋友

• 大王爱吃肉

  2023-07-12
  『非竞争模式』 竞争把每个人每件事都分为输家和赢家，而不是合作者和共创者。竞争让我们背离本性，与他人彼此对立。 我们无法在竞争中充分发挥潜能，因为我们不会彻底地审视自己，最大限度地创造新体验，只会不惜一切代价地获胜。我们可能会花上数百个小时分析别人的表现，只为了战胜他，然而对自己却知之甚少。在这个模式下，我们了解到的都是人有我无的东西，而不是那些造就了我们自身的东西。
• 大王爱吃肉

  2023-07-12
  『了解你的无知』 我们怎样才能区分什么是源于我执，什么又是源于灵魂或本性呢？ “应该”一词就是一个关键指标，它表明处于主导地位的是你的我执，而非灵魂。如果你的决定大多出于“应该”，那么指引你的未必是你真正的本性。你可能把做主的权力交给了任何“应该”的仲裁者——父母、伴侣、老师、宗教信仰、社会等。 另一种需要提防我执作祟的情形是，发现自己过于在意别人如何看待你。我执源于你对自身形象的认知，以及你对别人的某种眼光的执着——比如，在意你的名声。如果你担心别人对你的看法，如果你需要别人看到你的好，如果你从不希望别人看到你的瑕疵，如果你非要拥有豪宅名车不可，那么忙于发号施令的就是你的我执。 你可以从“应该”入手。倾听自己的心声，观察别人给了你一个“应该”遵从的选择时你有怎样的感受。当妈妈让你回去过感恩节时，你觉得你“应该”回去。这个“应该”让你有何感受？是兴致勃勃？还是无言以对？要是你感到充满能量，那么这个“应该”就是你本性的表达，它并非一种“应该”，而是对你看重的东西的认可——阖家团圆、旅行等等。这是你发自真心的表达。但要是你感到沉重或压抑（哪怕只有一点点），那就值得细想了。你为什么一点不兴奋？为什么感觉沉重？好好分析一下！这么做或许无法改变已经决定之事，但可以找出原因，让你活得更清醒、更自由。它可以帮你弄清楚你究竟看重什么，还有什么地方需要改善。 当然，有些实质上有好处的事也带有“应该”二字，比如“应该吃得营养”“应该多加锻炼”。这类“应该”可能正符合你的需要，但或许因为你要么被迫去做，要么置若罔闻毫不上心，这些事对你来说感觉很沉重，因此依旧需要仔细审视。也许真正的问题并非饮食或锻炼本身，而是你的核心创伤，那些你一直忽略的创伤，让你不愿好好对待自己。
• 大王爱吃肉

  2023-07-12
  『持中』 空性，在我们对心智的初步探讨中，意味着一种开放和中立的状态。如果你的心里塞满了已经掌握的观念与信息，还有你对这些事物的感受，便没有余裕容纳更多。你放弃了接触新的可能和新观点的机会，限制了自我。为了学习新东西，我们首先得为它们腾出空间。 清空你的心并非是要你忘记所学到的一切，放弃你所相信的一切，而是应该怀着拓宽眼界、不妄自评判的意愿，迎接每一次对话、每一次互动和每一次体验。你必须暂时放下你自认为熟知和相信的一切，才能充分体验当下。 『无拣择的觉知』 觉知周围和内心发生的一切，不予评判、挑拣或解释，只是保持全然的觉知。纯粹地看见事物的本质。充分感受，从而获得完整而非片面（局限）的体验。『无错，无对』 你执迷于“本该发生之事”，而它没有发生，你便迷失了。 不过也不必为此自责。迷失，乃人之常情。我们的目标是迷失后尽快找回自己。毕竟，一切并无对错，有的只是当下发生的事情和你的反应。所以，别妄想找到百试百灵的万能之法。人生没有预设好的完美路线。在我们所有宏大的概念和构想之中，只有真实存在的此时和此地。
• 大王爱吃肉

  2023-07-12
  『无限』 水不屈不挠，总能找到一条乃至多条出路。它一往无前，直至遇到障碍；如有必要，它会换个方向继续流动。水以“无法”为有法。换言之，它会穷尽一切可能之法，无限地流动。『觉知』 当我们遇到障碍时，会考虑止步不前还是继续前进，不像水，只要可能，它永远会继续前进。而且还请记住，即便是看似静止的水，其实源头也有咕噜作响的深泉或持续不断的雨水乃至融雪供给，否则必生陈腐，直至蒸发干涸。所以，要想发挥自身潜能，就不能自满自得、止步不前——我们必须找到前进的路，一次次地获得补给。而为了找到属于自己的路，我们需要保持警觉，觉知周围的一切。 对我们中的很多人来说，生活只是发生了。我们受困于无意识的生存模式，却忘记了我们其实有很多选择、很多方法可以全情投入、创造生活。换言之，我们要全心全意地活着，而不仅仅是维生。为此，我们必须保持高度的注意力。 这并不是说我们必须永远处于“警觉状态”，永远自控，永远“马力全开”，那会让人精疲力竭。我们大多数人不可能日日如此，因为我们知道，生活并非总是尽在掌握。麻烦会猝不及防地降临：丢掉工作、生病、突如其来的生离死别。还有些时候，我们就是累了，不在状态。但修习李小龙的“水之道”，就是旨在提升我们的觉知，获取、磨砺我们的工具，让我们得以用能力、意识，尽量优雅地面对生活中的一切遭遇——以找到最终的道路。『适当的紧张』 我们常认为“紧张”这个词很负面——肩颈紧张、关系紧张。但实际上，紧张是生命力必不可少的组成部分。为了在生活中保持“警戒”式，我们需要平衡生命的活力。不必过度紧张以至于紧绷，但也不能过度放松，神游天外，无法做出反应。我们要保持一定程度的警觉，这种警觉源自我们对充分投身于生活的渴望。『完整』 让我们记住，可以像水一样流得有缓有急，一边刻苦修行，一边宽容待已。
• 多毛动物

  2023-12-21
  活着就是一个不断建立关系的过程，所以要从孤立和下结论的桎梏中走出来，直接与当下相连。切勿固守非此即彼的成见。从现在起，开始学着凡事自行求索。只有放弃关于“我”的割裂的错误观念——以为存在一个独立于众生之外的自我——才能领悟所有生命实为一体的真谛。
• 智慧狗兔

  2022-11-22
  李：“我说的是‘要有感情’，不是愤怒！再来一次。冲我来！”刘紧盯着李，非常简洁地一脚踢向李的胸口，接着又连踢了一脚。刘踢腿时，李也顺势而动，两人的动作很协调。这次李很满意。李：“这就对了！你现在有何感受？”刘：“我想想……”李拍了一下刘的脑袋，因为刘脱离了他的体验，想要用头脑去分析。李训诫了他。李：“不要想！去感受！这就像用一根手指指向月亮。不要只盯着手指而错过天上的月光！明白吗？”刘点头称是。两人收势，鞠躬。刘俯身望着地面。李又一次拍了他的头。李：“就算是鞠躬，也要看着你的对手。”两人对视鞠躬，授业结束。
• 智慧狗兔

  2022-11-22
  生活并非是思维锻炼。“相伴”的意思是和它在一起——思考它、觉察它、体会它、感受它、接纳它。
• 智慧狗兔

  2022-11-22
  水不屈不挠，总能找到一条乃至多条出路。它一往无前，直至遇到障碍；如有必要，它会换个方向继续流动。水以“无法”为有法。换言之，它会穷尽一切可能之法，无限地流动。
• 智慧狗兔

  2022-11-22
  水的形态取决于周围环境，因此可以随时流向任何能够流动的方向。这种开放与顺应意味着它随时随地都做好了准备，但却是非常自然的准备，因为它所做的就只是全然地做自己而已。
• 智慧狗兔

  2022-11-22
  …我的思想和情绪难道不应该像这鸟轻轻掠过水面时的倒影吗？正如师父所说，不黏着、不闭塞。因此，要想控制自己，首先得接纳自己，顺应而非违背自身的本性。
• 智慧狗兔

  2022-11-22
  忘掉自己，追随对手的动作而动。
• 智慧狗兔

  2022-11-22
  橡树会为强风所折，而竹子则因随风而动得以幸存）。
• 智慧狗兔

  2022-11-22
  以绝对的自由和坚定，在当下的一瞬强有力地表达自我。即使自身安危或性命悬于一线，仍能保持警觉、机动、巧妙应对，这是自我控制的壮举。
• YUANYUAN

  2022-10-26
  把你眼下的生活当作你全部的生活来过——不是幻想生活总有一天能被你掌控，不是认定只有发生这样或那样的好事才能让你活得快乐。它就是现在这样，分分秒秒，日复一日，这就是你的生活。
• YUANYUAN

  2022-10-26
  碰上障碍，首先要与之同在。与之共存，适应它，从中吸取教训。它要告诉你什么？要教你什么？你要做出怎样的改变才能跨越它？你需要学习什么新技能？
• YUANYUAN

  2022-10-26
  学习就是探索，探索我们无知的原因，探索我们的内在。我们在探索的过程中，展现自己的能力，睁开自己的眼晴，从而发现自身的潜能。
• YUANYUAN

  2022-10-26
  人生时柔软，死则僵固。柔顺则生，僵固则死，人之身体、思想、灵魂，概莫能外。要活得柔顺。
• 猫书一枚

  2022-12-26
  生活中，有人被动响应，有人主动回应。被动响应是种没有技巧的表达，若我们对自己的状态、受童年经历影响的大脑或是正在发号施令的我执无知无觉，就只会做出被动响应。而主动回应是种有技巧的表达，由我们更高层次的自我掌控全局，做出自然而巧妙的选择。所以，为了消除心中的障碍，我们首先需要对 障碍脾性觉知。觉知自己的挂碍和制约，才能谈及化解。
• 猫书一枚

  2022-12-26
  我父亲将这称为“执着心”或“黏着心”。在武术中，这个概念指的是格斗时不顾当下的实际情况，执着地想要施展某些战术。聪明反被聪明误，你被你的训练、策略或情绪所困，无法对 正在发生的当下做出反应。换应之，就是作茧自缚。
• 阿猫

  2022-09-05
  每個人出生的時候，都是很開放、感官靈敏、反應敏捷、精力十足的生命體。但當别人傳授給我們待人處世的道理（價值觀）時，我們就會開始採取其他方式。我們的本質受到許多人的影誉以及指教，可能會陷入停滯的狀態。這套程序有一部分是很正常、自然的成長與學習過程，因為生存是有法則的，而我們必須學習怎麼遵守它。我們必須學智怎麼保護自己、怎麼獲取自己需要的事物，以及怎麼生活。但在這段過程中，我們也會因為外在影響，與自己的本質分離。當我們學會怎麼循規蹈矩，同時也忘了主張自己的獨特性。我們可能還忘了如何自然生活，以及如何表達自己的靈魂。所以我們在成長時必須處處留心與警惕，而且必須時常練習回歸自我，找回一直都存在於心中的意識：自由且富表現力的本質。