爱的五种语言

• 圆圆

  2021-01-01
  我们在第三章里讨论到的“恋爱经验”，是属于本能的层次，它不是预先计划的；在“男性与女性”关系的正常环境中，它就这么发生了。它可以被培育，或者被熄灭，可是它不是经由意识的选择而发生的。它存活不久（通常是两年或者更短），对人类的功能，似乎和加拿大公鹅求偶天职的功能一样。“恋爱的经验”暂时满足了一个人情感上对爱的需要。它给我们那种有人关心、有人仰慕和欣赏我们的感觉。我们认为当一个人肯把我们放在第一位，他或她愿意专门为了我们奉献时间和精力；我们的情感就跟着这思想飞扬。
• 圆圆

  2021-01-01
  事实是当我们听到肯定的言词，就会得到激励愿意回报，做一些我们配偶喜欢的事。
• 圆圆

  2021-01-01
  所以我建议三种方式，来发现你自己的主要爱语：一、你的配偶做什么事或者不做什么事，害你最深？这件事相反的，可能就是你的爱的语言。二、你最常请求你配偶的是什么？你最常请求的事，可能是最能使你感觉到爱的事。三、你通常以什么方式向你的配偶表示爱？你表示爱的方法，也许显示它会使你感觉到爱。
• 圆圆

  2021-01-01
  有些夫妻认为，在恋爱的感觉消失之后，他们只能有两种选择：第一，注定跟配偶痛苦一生，或者第二，放弃婚姻，重来次？我们这一代常选择后者，而上一代则常选择前者。在我们以为自己作了较好的选择之前，也许应该先看一些数据资料。根据大量的研究机构得出的数据：第二次婚烟的离婚率至少为60%，如果牵涉到孩子的话，这个比率还会升高研究资料似乎显示，有一个比较好的第三种选择：我们可以认识恋爱经验的真相（一种暂时性的亢奋，然后眼我们的配偶一起追求“真爱”）。那种爱也是情绪性的，但却不是神魂颠倒式的；那是一种结合了理智和情绪的爱，它包含了意志的行动，而且要求克制，它也承认个人成长的需要。我们最基本的情绪需要，不是坠入情网，而是真正的被另一个人所爱，而且知道那样的爱是出于理智和选择，而非本能。我需要被一个人爱，这个人选择爱我，看到我有值得爱的地方。那样的爱要求努力和克制。那是一种选择，是为了使对方得益处而投注精力所作的努力。知道他或她的生命，因为你的努カ，变得更丰富，于是你也会有满足感（真正爱了一个人的那种满足）；它是不需要“恋爱”经验那种陶醉感的。事实上，除“恋爱”经验自然结束，否则真爱是无法开始的。
• 润着

  2013-07-15
  爱是不保存犯错的记录；爱是不提过去的失败。…如果选择了公义去报复，要她为错误付代价，那么我们就是使自己成为法官，使她成为罪犯，亲密的关系就变成不可能了；但如果选择了饶恕，亲密关系就可以恢复。饶恕才是爱的方式。
• 润着

  2013-07-15
  例如：有些丈夫强迫他们的妻子减肥。丈夫说：「我是在鼓励她。」可是对妻子而言，那听起来倒像是责难。只有当一个人真的要减肥之时，你才能够给她鼓励——除非她自己有这样的愿望，不然你的话就会流于说教，不但没有鼓励性，听起来倒像故意设计来批评惹人羞愧的。因为这些话所表达的不是爱，而是负面拒绝的表示。
• 琴小趣

  2014-03-02
  人生戏剧的最后一景，仅存三样：“信、望、爱”在每一个孩子的心里，都有个“情绪的箱子”，等着被爱填满。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。limerance……是人类对内在性动力和外在性刺激的一种定型的反应，这种反应帮助增进性的配对和连结的可能，因而加强物种的生存。目前在美国，40%的第一次婚姻，以离婚结束；60%的第二次婚姻，和75%的第三次婚姻，有同样的结局。比较好的第三选择：我们可以认识恋爱经验的真相（一种暂时性的亢奋，然后跟我们的配偶一起追求“真爱”）我们最基本的情绪需要，不是坠入情网，而是真正的被另一个人所爱。除非“恋爱”经验自然结束，否则真爱是无法开始的。爱是从某种态度开始（一种思想的方式）：“我想跟你结婚，所以我选择为你寻求利益。”一句称赞的话，可以让我活两个月。（马克·吐温）生死在舌头的权下。爱是不提过去的失败……饶恕才是爱的方式。那么多人让昨天糟蹋了每一个新的今天。人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。最近的一个研究指出，一般人听人说话，只过了17分钟，就会插嘴、发表自己的意见。自我表白对我们有些人来说，是不容易的。许多成年人从小生长在一个不鼓励、甚至责备他们表达自己思想和感觉的家庭中。情绪本身不好也不坏，它们只是我们队人生所发生的事件的心理反应。礼物本身是思念的象征：它是否值钱，无关紧要，重要的是你想到了他。借着存钱和投资，你买的是自我的价值和情绪上的安全感。当我们对待配偶像物品，就阻碍了爱的可能性。对于女性来说，性欲是根植在她的情感里而不是在生理方面。多半性方面的问题跟技巧的关系不大，可是却跟满足情感的需要有大关系。
• 暖朵简风

  2014-12-29
  开始，我就应该领会到白蒂玖主要爱的语言。那个春天的晚上，当我到小岩石城拜访她和毕欧的时候，她说了什么？“毕欧是个好的供应者，可是，他不花时间跟我相处。那么有房子、有旅游车或其它东西，又有什么用？因我们从未有一起享受它们的时光。”她的愿望是什么？跟毕欧共处的精心时刻。她需要他的注意；她要他把注意力集中在她身上，给她时间，跟她一起做些什么。　　说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人不分散的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力(而不是你的配偶)。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方不分散的注意力。这也可以是散步，但只限你们俩在一起；或者上个小馆，彼此注视着交谈。你有没有注意到？在餐馆里，你几乎总是看得出，婚前约会的男女和已婚夫妇间之不同：约会的男女彼此注视着交谈；已婚夫妇则坐在那儿东张西望。你会认为他们的目的只是去吃饭的。　　当我全神贯注地跟妻子坐在沙发上二十分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的二十分钟给了对方。我们不会再有同时刻的二十分钟互献生命给对方。那是爱的一种有力、情绪的传达工具。　　一种药不能治百病。在我给毕欧和白蒂玖劝告的时候，我犯了一个严重的错误。我假定：肯定的言词对于白蒂玖就像对毕欧一样重要。我曾抱着希望，如果他们俩都说些适当肯定的言词，那种情绪状况就会改变，然后两个人都会开始有被爱的感觉。那的确对毕欧有效。他开始对白蒂玖有比较好的感觉；他开始感觉到那种对他努力工作的真正感激。但用在白蒂玖身上就不是那么有效了。因为，肯定的言词不是她最主要爱的语言；她的语言是精心的时刻。好。我们要开始列另一张单子。你知道白蒂玖希望你跟她一起做的事，有些什么？那些以往她常提到的事。　　这是毕欧的单子：　　* 开我们的旅游车到山区度周末(有时候跟孩子们，有时候只有我们两个人)...
• 暖朵简风

  2014-12-29
  习 作　　如果你配偶的爱的语言是肯定的言词：　　一、 用一张3×5的卡片，写下面列出的短句。把它贴在镜子上，或者你每天都会看到的地方，来提醒自己，你配偶主要爱的语言是“肯定的言词”。　　言词是重要的！言词是重要的！言词是重要的！　　二、保留一个记录，写下你每天对配偶所说的肯定言词，持续一个星期。在一个星期结束后，跟配偶坐下来，看看你们的记录。　　星期一，我说：“这餐饭，你做得真好。”“你穿这件衣服真好看。”“很感谢你收了晾好的衣服。”　　星期二，我说：……等等。　　你可能惊讶，你说肯定的言词，说得很好，或是说得很差。　　三、定一个目标：连续一个月，每天给你的配偶不同的赞赏。如果，“一天一个苹果，可以免于生病”，可能，每天一句赞美的话，则可免于看心理医师。(或许你要把这些赞美的话写下来，才不致过于重复某几句。)　　四、当你在看报纸、杂志和书籍；或者，看电视、听广播的时候，留意其中所用的肯定言词。而观察人们交谈时，则把那些肯定的字句，记在笔记本里。(如果那是漫画，剪下来，贴在笔记本上。)不时地翻阅这些本子，挑选一些适合你配偶的句子。当你用了一句，就在上面注明使用日期。你的笔记本可能会因此成为爱的小书呢！请务必牢记，肯定言词的重要！　　五、写一封情书、一段爱的短文，或是一句爱语给你的配偶；含情默默地给，或是打锣吹号热情地给！(很可能，在他离世以后，你会发现你的情书被藏在什么特别的地方。)言词是重要的。　　六、在配偶的父母和朋友面前称赞他，你将会得到加倍的功劳：配偶会感受到你的爱，而他的父母则会觉得很幸运，能有这么好的一个女婿(或者媳妇)。　　七、寻找配偶的优点，并且告诉他(她)，你多么欣赏那些优点。很可能她会更努力以求名副其实。　　八、告诉你的孩子，他们的母亲或父亲有多么好。当着配偶的面要这么说，而在他(她)的背后也要这么说。...
• 暖朵简风

  2014-12-29
  我跟他们个别地谈了一小时。我很专心地听他们两人的故事；我发觉，尽管他们关系空虚、意见不合，却仍然彼此欣赏对方的某一些特质。毕欧宣称：“她是个好母亲，她也很会持家；而且当她愿意烧菜时，她是非常好的厨师。可是，”他继续说道：“她对我完全没有感情。我工作得筋疲力竭，却得不到一点感激。”在我和白蒂玖谈话的时候，她同意毕欧是很好的物质供应者。“可是，”她抱怨着：“在家里面他却一点忙也不帮。有好房子、好旅游车和所有其它的东西，如果你们从未共同愉快地享受过，那有什么用？”　　根据所得的资料，我决定集中我的劝告，只给他们一个建议。我分别告诉毕欧和白蒂玖，他们都掌握了改变这婚姻的情绪气氛关键。“那个关键，”我说：“是在对方一些你喜欢的部分，表达口头的赞赏。在那个同时，对不喜欢的事，抑制你的抱怨。”我们复习了一遍那些他们已经说过的，夸赞对方的话；并且分别帮助他们，为那些优点列了一张单子。毕欧的单子，集中在白蒂玖做母亲、管家，和厨师的活动上。白蒂玖的单子，则集中在毕欧的努力工作和对家庭的财物供应上。我们使单子尽量地明确。　　白蒂玖的单子像这样：　　* 上班的十二年中，他从没请过假，很有进取心。　　* 在这些年中，他晋升了好几次，总是想办法改善他的生产力。　　* 他每个月付房屋贷款。　　* 他也付电费、瓦斯费、水费。　　* 三年以前，他为我们买了一部旅游车。　　* 春天和夏天，他每个星期剪草，或者雇人剪草。　　* 秋天，他清理落叶，或者雇人清理。　　* 他供应充裕的金钱，为全家买食物和衣服。　　* 大约每个月有一次，他会把垃圾拿出去。　　* 他给我钱，为家人买圣诞礼物。　　* 他同意我随意支配自己上半天班的薪水。　　毕欧的单子则像这样：　　* 她每天铺床。　　* 她每星期用吸尘器清理房子。　　* 每天早晨，她送孩子上学前，会为他们预备丰富的早餐。　　...
• 暖朵简风

  2014-12-29
  爱的语言之一：肯定的言词感性地表达爱的方式之一，是用赞扬地字句。口头的赞扬或欣赏式的话语，乃是“爱”的有力沟通工具；而这些最好以简单、坦率的肯定字句来表达。例如：　　“你穿那套西装，看起来很帅！”　　“哇！你穿这件洋装，好看极了！”　　“你一定是全世界最好的马铃薯厨师，我真喜欢这些马铃薯。”　　“我真感谢你今天晚上帮忙洗碗。”　　“谢谢你今晚安排了看孩子的保姆，我要你知道，我很感动。”　　“我很感谢你把垃圾袋拿出去。”　　如果，丈夫和妻子经常听到这样肯定的言词，婚姻的气氛会有什么变化呢？　　爱的目的，不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉，去做些什么。无论如何，这是事实；当我们听到肯定的言词，我们就会被激励，愿意回报。　　“听着，你刚才告诉过我，他知道你要他粉刷好卧房：你不必再跟他多说，他已经知道了。我的第二个建议是，下回你先生做事的时候，在口头上赞美他一下。例如，当他把垃圾袋拿出去时，你要说：‘BOB，我要你知道，我真的很感谢你把垃圾袋拿出去。’而不要说：‘该是你拿垃圾袋出去的时候了，否则苍蝇要替你拿出去了。”如果你看他付电费，把手放在他肩头上说：‘巴勃，我真感谢你去付电费。我听说有的先生不做这些事，我要你知道，我有多么感激。”每一次他做什么好事的时候，在口头上赞赏他几句。”给予口头的赞赏，是向你配偶表达肯定言词的一种方式。另外一种用语就是鼓励的话。鼓励这个字表示“激起某人的勇气”，我们所有的人都有一些缺乏安全感的地方。缺乏勇气，常阻碍我们去成就一些积极想去做的事。可能在你配偶缺乏安全感的地方，有潜在之能力，正等着你以鼓励的话语来激发。　　当凯斯离开了房间，艾丽珊没有继续看书，合起来的书放在她膝上整整有三十分钟，她想着凯斯的话，她不知道别人是否对她的文章也有相同的看法。她想起几年前她收到的退稿通知。可是，她辩解着，现在的她...
• 暖朵简风

  2014-12-29
  那些内心深处受伤的夫妇，是否有一个看不见的“感情信箱”，在它的仪表上显示着爱已经空竭了？那些问题行为、退缩、刺耳的言词，以及吹毛求疵的心态，是否由那个空箱子而引发？如果我们有办法填满它，婚姻能重获生机吗？借着一个丰满的箱子，夫妇是否能营造一种气氛，使他们可以讨论相异之处，进而解决冲突？这个箱子是否是使婚姻成功的关键？我确信，保持爱箱常满对婚姻之重要，正如同保持适量的汽油对汽车一样重要。在你的婚姻中，若带着一个空的“爱箱”前进，你的损失可能比驾驶一辆没有油的车子更大。你将要阅读的这本书，有挽救千万婚姻的潜力，甚至可以增强美满婚姻的情绪气氛。不论你的婚姻品质如何，它总是可以变得更好。　　警语：了解这五种爱的语言，并且学习去说你配偶的主要爱的语言，可能会彻底影响他或她的行为。当人们情感的爱箱被填满的时候，他们的举止会很不一样。
• Marko

  2015-11-30
  爱也是这样。当我们发现配偶主要的爱的语言，不论它对我们是否自然，我们都选择去说它。我们不是要求有温暖、兴奋的感觉，只是为了另一半的益处，而愿选择去行出来。我们若要满足配偶的情感需要，则需说对方爱的语言。这样做了之后，他的情感爱箱满溢，很可能他会采取回报，也说我们爱的语言。当他这么做的时候，我们的情感得到回馈，然后我们的爱箱开始充满起来。
• Marko

  2015-11-30
  我建议了三种方式，来发现你自己的主要爱语：一、你的配偶做什么事或者不做什么事，伤害你最深？跟这件事相反的，可能就是你爱的语言。二、你最常请求你配偶的是什么？你最常请求的事，可能是最能使你感觉到爱的事。三、你通常以什么方式向你的配偶表示爱？你表示爱的方法，也许显示它会使你感觉到爱。
• Marko

  2015-11-30
  所谓服务的行动，是指你的配偶想要你做的事。你设法借着替他(她)服务，而使他(她)高兴；借着替他(她)做事，而表示你对他(她)的爱。没有人喜欢被强迫做任何事。事实上，爱是自由地付出，是不能被要求的。我们可以请求对方什么事，可是绝不可以要求任何事。请求会引导爱，而要求却阻碍了爱的流通。在我们离开马克和玛丽之前，我要做二个观察报告。第一，他们很清楚地说明婚前为彼此所做的，并不表示婚后也必须要做。婚前我们被恋爱中那种神魂颠倒的力量引导着；婚后我们又恢复到「坠入情网」前的我们。我们的行动乃受父母的模式、自己的个性、我们对爱的概念，我们的情绪、需要和愿望所影响。关于我们的行为，只有一件事是确定的：它不会像我们陷在恋爱中时所表现的。这个现象导引我在马克和面丽的例子所说明的第二个事实。爱是一种抉择，不能被强迫的。马克和玛丽原本批评彼此的行为，结果一无所成。一旦他们决定请求而不是要求对方的时候，他们的婚姻就开始有了转机。批评和要求有导至分裂的倾向。批评久了你也许会得到你配偶的默许，他也许会做你要他所做的，可是那大概不会是一种爱的表示。借着请求你可以引导爱：「我希望你会洗车，替孩子换尿布、剪草。」可是你无法创造爱的意志力。我们每个人每天必须决定我们要爱，或者不爱我们的配偶。如果我们选择去爱，那么按照我们配偶请求的方式去爱，将会使我们的爱最有效地表达出来。第三个事实，只有成熟的爱人才能够听得见。我配偶对我行为的批评，为她的主要爱语提供了最清楚的线索。人们趋向于在自己最深的情感需要上，强烈批评自己的配偶；然而这批评只是一种祈求爱的无效方式罢了。如果我们了解那种情形，也许可以帮助我们以一种较具建设性的方式，来处理他们的批评。在丈夫批评她以后，妻子可能对丈夫说：「听起来那对你非常重要，你能解释一下，它为什么那么要紧吗？」批评通常需要澄清。加入这样的对话，最后可能将批评转变为请求，而不是要求...
• Marko

  2015-11-30
  要从哪儿开始呢？列一张单子，写出历年以来，你的配偶接到后曾感到兴奋的所有礼物；那些可能是你或者其它家人、朋友送的礼物。这张单子可以给你一个概念，了解你配偶喜欢收到什么样的礼物。如果你对于应该选择单子上的何种礼物所知有限，可以询求家人的意见；同时，选的礼物，是你觉得很舒服而愿去买、去做、或者去找的，然后把它们送给你的配偶：不用等到特别的场合。如果接受礼物是他或她主要的爱的语言，几乎你所给的任何礼物，都会被当做一种爱的表示而接受。(如果在过去，她对你的礼物吹毛求疵，而且几乎你送的任何礼物都不被认可；那么，差不多可以确定，接受礼物并非她主要爱的语言。)借着存钱和投资，你买的是自我的价值，和情绪上的安全感。在处理金钱的方式上，你关心自己的情绪需要，而忽略了供应你配偶的情绪需要。不要担心你的存款，你仍会是个储蓄者，将爱投资在你的配偶上，就是投资在绩优股上。有一种无形的礼物，有时候胜过那可以拿在手里的礼物；我称之「自己就是礼物」，或以「在场作伴」为厚礼。当你的配偶需要你的时候，你就在那里陪伴：这对主要爱的语言是接受礼物的人，传达了响亮的信息。如果，你的配偶在场对你很重要，我极力主张你直接告诉你的配偶，不要期待他洞察妳的心意。
• Marko

  2015-11-30
  说到「精心的时刻」，我的意思是给予某人不分散的注意力。精心时刻之意义，并非指我们必须用所有共处的时间，凝视着对方；而应该是说，两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。所参与的那项活动，其实也是次要的；重要的是在情感上与对方共度的注意力交集时刻。而活动只是创造那种同在一起的感觉之工具罢了。关于精心的会话，我是指具有同理心的对话：两个人在友善、不受干扰的环境中，分享他们的经验、思想、感觉、和愿望。肯定言词的焦点是我们在说什么，而精心会话的焦点是我们在听什么。我们的确愿意提供建议，但只有在被要求的时候，且绝不可带着优越感的骄傲。精心的时刻五个建议：1、保持眼光的接触2、不要一边听配偶说话，一边做别的事记住3、注意听感觉4、观察肢体语言5、拒绝插嘴目标是发掘配偶的思想和感觉，不是保卫自己或者矫正对方，而是了解他(她)。“死海”类型的个性，一整天接受了很多经验、情绪、和思想，都被他们储存进一个大贮水池；他们不说话，也觉得非常快乐。“涓涓细流”个性的人，无论眼耳接收到什么，就脱口而出，很少超过六十秒钟。不论他们看见什么、听见什么，他们就说什么。学习新型态的方式之一，是建立每天的分享时间；在那段时间，你们各人说三件当天发生的事，以及你们对那事件的感觉。我称那是健康婚姻的「每日最低需求」。一个精心活动之必要成分是：(一)至少你们之中一人想作这活动，(二)另一个人也愿意做这活动，(三)你们俩都知道为何要一同作活动：藉同在一起的机会来表达爱。精心活动的副产品之一，是它们提供了一个记忆银行；在未来的年日中，我们可以从中提取。
• Marko

  2015-11-30
  感性地表达爱地方式之一，是用赞扬地字句。所罗门，这位古希伯来智慧的作者，写到：「生死在舌头的权下。」(注一)许多夫妇从不知道以言语彼此肯定的那种惊人力量。所罗门更进一步提到：「人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢乐。」给予口头的赞赏，是向你配偶表达肯定言词的一种方式。另外一种用语就是鼓励的话。鼓励这个字表示「激起某人的勇气」，我们所有的人都有一些缺乏安全感的地方。缺乏勇气，常阻碍我们去成就一些积极想去做的事。可能在你配偶缺乏安全感的地方，有潜在之能力，正等着你以鼓劻的话语来激发。说话的方式是极度重要的。一位古代的贤人曾说：「回答柔和，使怒消退。」当你的配偶发怒、烦乱、说话火爆的时候，如果你选择做有爱心的人，你不会火上加油，反而是以柔和的声音作为回报。爱是不保存犯错的记录；爱是不提过去的失败。如果我们以请求的方式呈现我们的需要和愿望；则我们是在引导，而非下最后通牒。
• Marko

  2015-11-30
  对外邦人做基督使徒的保罗，歌颂高举爱说，人类所有的成就若不是出于爱，最后都是虚空。他的结论是：人生的最后一景仅存三样：「信、望、爱。而其中最大的是爱。」「在每一个孩了里面，都有个『情绪的箱子』等着被添满爱。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。但是，当爱箱空了的时候，这孩子就会有问题行为。多半的问题行为都是由于「空箱子」的渴求所激发。」
• Marko

  2015-11-30
  人们说着不同的爱的语言。光诚恳是不够的；如果，我们要有效地沟通爱，我们必须愿意学习配偶的主要爱的语言。