我为什么要听你的

• 米粒说

  2022-11-22
  学会拒绝懂得拒绝是一种自信的表现。虽然强势者会对你施加心理压力，但你必须敢于拒绝。你可以先观察一下自信的人是如何表示拒绝的，然后在日常生活中有意识地锻炼这种能力。
• 玉米berber

  2022-08-26
  强势者会让你觉得自己的欲望及由此做出的决定都是自私的，而且显得冷漠和忘恩负义。你一下子就成了他们不幸的罪魁祸首，就好像他们的幸福取决于你。
• 玉米berber

  2022-08-26
  强势者之所以爱干涉、影响人，是因为他们没办法不这么做。这是他们的一种防御机制，他们往往会在无意识的情况下开启它。与某些人想象的相反，他们并不自信。因为一个“自信果敢”的人能在不贬损他人的前提下，根据自己可能要承担的风险，明确而真诚地表达自己的意见、需要、请求、感受或拒绝。
• [已注销]

  2021-02-21
  通常情况下，操纵者的受害者一般都是那些不自信的人。他们很少在意自己的需求，所做的一切都是为了给别人留下一个好印象；他们想成为“极其慷慨友善”的人，这样别人就不会觉得他们“自私自利”他们为了不麻烦別人，从不会向别人提任何要求，做什么都十分低调，害怕“打搅”他人；他们不敢拒绝别人的请求，觉得别人会因此认为他们“不近人情”“没有感情”或者“让人讨厌”。从行为角度上看，我们称其为“消极的人”。
• 米粒说

  2022-11-22
  因为一个“自信果敢”的人能在不贬损他人的前提下，根据自己可能要承担的风险，明确而真诚地表达自己的意见、需要、请求、感受或拒绝。
• 山尾

  2022-08-31
  所谓自信，就是一个人能够在不贬低对方的前提下，根据自己可能要承担的风险，明确而真诚地表达自己的需要、请求、感受或拒绝，以达到自己的目的。相反，一个不自信的人遇事消极被动，并且会幻想一些并不存在的风险。如果你属于后者，那你恐怕常常会以一种非理性的方式在头脑中反复预演自己与他人的对话，因为你害怕自己会说错话，害怕受到负面评价，害怕自己会显得低人一等……在面对一个令你感到畏惧的人时，你的焦虑感会大大增强，你的行为会因此变得不恰当。要想改变这种现状，你必须展现一种前所未有的自信，哪怕这会令你感到不适。
• 山尾

  2022-08-31
  强势者很快就会远离那些对其权力不敏感的人。因此，你最好在他们面前表现出一副漠不关心或毫不在乎的态度，以免对其刺激性的话语做出过度反应。强势者不会在那些难以施加影响的人身上浪费时间。对我们大多数人而言，训练自己伪装出一副冷淡、无所谓的样子都是一件很不自然的事，它需要我们付出很多努力。有些时候，我们只需给出一个幽默或讽刺的答复即可。但也有些时候，我们不得不采取坚定拒绝的态度。尽管这需要我们根据具体情况来做出判断，但只要稍加练习，我们便能学会。
• 山尾

  2022-08-31
  强势者的心态十分矛盾：他们想要成为一切的中心，但当事情没有朝着他们期望的方向发展时，他们又不想承担应尽的责任。每一次失败都会使他们的自尊和社会形象受到冲击，这对他们来说是完全无法忍受的。永远把错误推给别人动不动就打退堂鼓模糊自己的立场或态度：强势者会尽量避开各种(和平或敌对的)会面，以免自己被牵扯进某项事务，或避免对某件事表态，或使自己免于解决某个问题或冲突。他们不会明确表示自己不想参加某场会议、约会或饭局，而会等到最后时刻才宣布自己有事不能赴约(且往往会通过中间人或其他媒介传递信息)。他们的借口时而为了凸显自己的价值，时而为了装可怜、博同情。窃取他人的劳动成果避免参与任何决定逃避问题或躲避那些需要他们做出交代的人利用媒介传递信息：强势者往往会利用媒介(人或物)向你寻求帮助，或得到你可能持有的信息。为什么？因为他们害怕直接面对你或担心遭到你的拒绝。
• 山尾

  2022-08-31
  一有机会就展开“机关枪式”的批评把自己的缺点投射到他人身上把他人都当成幼稚无知之人不放过别人的任何错处利用大道理为自己开脱
• 山尾

  2022-08-31
  危险的手段——迂回的沟通伎俩说话拐弯抹角、表意不明采取让人难以拒绝的表达方式他人要求把话说清楚时，他们会表现出不悦对他人的不解冷嘲热讽或恶语相向会指责别人明知故问，借以回避问题常常含糊其词话不说全，引人联想使用具有多重含义的模糊字眼频频插入行话或专业术语：当某人在群体中用艰深复杂的辞藻发言时，大家通常都不敢提问。为什么呢？因为大家都掉进了“社会认同效应”的怪圈。这种效应会使你深信：既然没有人提问，那说明所有人都能听懂或认同说话者的观点……只有你例外。进一步地，你会在潜意识里告诉自己：只要没有人做出反应，那就说明情况一切正常。但其实你想错了！这是一个误区。把他人卷入无休止的荒谬讨论中对验证真相不感兴趣：假如你是一个理性、客观、诚实的人，而且很想帮对方认识到自己的谬误，那你往往会浪费大量精力，内心产生许多压力和情绪。要知道，这正是强势者的目的：给他人制造情绪波动。故意岔开话题：面对某些话题，强势者会故意将谈话内容引到别的方向上。不过一两句话的工夫，你们讨论的已经不是刚才那件事了。强势者会在遇到以下几种情形时刻意绕开话题。(1)他们对该话题不够熟悉，他们不想让别人发现这一点。(2)他们之外的某个人正在就该话题游刃有余地侃侃而谈。(3)该话题令他们感到尴尬、不适，或可能有损他们的形象。(4)他们无法证明自己提出的观点。他们的论据缺乏说服力。(5)他们想要攻击、挑衅、指责或贬低其他对话者。故意曲解别人的意思让人觉得自己总是错的会用虚假信息骗取真相
• 山尾

  2022-08-31
  危险的手段——装可怜，博取同情抱怨身边的人难相处自称忙得不可开交将自己的幸运说成不幸夸大自己的病情
• 山尾

  2022-08-31
  挣脱“双重束缚”为化解“双重束缚”带来的困境，你可以询问对方，明确在他发出的两条相互矛盾的指令中，他更看重哪一条。这样一来，你便向对方表明你没有中圈套，而且他不能随心所欲地指挥你。请记住，理性是你的主要防御工具！我们在某些时刻都多多少少会产生内疚感，但如果你很容易无缘无故有这种感受，那强势者就会抓住这个弱点肆无忌惮地利用你。为了使自己不再因为愧疚感泛滥而成为受害者，你不妨经常问问自己：你有没有故意伤害他人？如果答案是否定的，那就不要再感到内疚了。你无法对这世上所有的不幸负责，不是吗？
• 山尾

  2022-08-31
  危险的手段——使他人感到愧疚动不动就赌气把传统道德观当成普遍真理并加以利用滥用夸张的字眼认为他人的欲望都不合理胡乱使用“自我牺牲”的概念抱怨过后又叫人别把刚才的话当真颠倒因果混淆黑白打出“双重束缚”这张王牌
• 山尾

  2022-08-31
  倾听方式强势者惯于采取所谓的“敷衍式倾听”。也就是说，当你跟他们说话时，他们会看向别处或做其他事情。这种信息接收形式是带有挑衅意味的，它会令说话者感到尴尬、不自在，进而不想再说下去，或令说话者觉得受到了干扰，以至于变得结结巴巴。此外，这种心不在焉的倾听态度常常会令说话者感觉自己受到了轻视。我们每个人偶尔也会不自觉地采取敷衍式倾听，但强势者不同，对他们而言，这是他们优先选用的一种沟通方式，也是一种策略。他们想让你觉得你说的话无关紧要，甚至你这个人根本不重要。说话音量自信的人通常说话声音比较响亮，但也还是会与周围人的音量自然而然地保持协调。换言之，他们会根据周遭环境的嘈杂程度来调整自己的音量。但强势者不同，他们会根据自己想要对倾听者施加的影响，故意采用过高或过低的音量。在群体中时，他们往往会大声说话、大声笑，音量高到盖过所有人。在其他情况下，他们会转而使用微弱(甚至几乎难以听到)的音量来营造一种温柔、脆弱、虚弱或生病的假象。
• 山尾

  2022-08-31
  缺乏反思能力当你指出强势者前后矛盾的地方时，他们会激烈地否认！即使有若干见证者可以为此作证，他们照样会否认到底，仿佛持有错误的观点或做了错误的决定会证明他们的无能，进而显示出他们的不完美。他们无法忍受丝毫质疑；在极端情况下，他们甚至会变得极具攻击性。无论什么时候，他们说话的语气都格外坚定。如果没有其他见证者在场，你说不定就会陷入自我怀疑：“我那时真的没有领会错吗？”这时候，他们会毫不犹豫地告诉你，你确实误解了他们之前的话，而且还出奇地镇定。这也表明，不管在什么情况下，强势者总会把自己说成是占理的一方。
• 山尾

  2022-08-31
  小心圈套在一开始提出请求时，强势者会向你描述一个你自然而然就会接受的情境。然而到了最后一刻，对方会突然改口，表示起初说好的某些条件不能兑现了。可你已经答应了对方，不好意思反悔，于是只好接受这个新的情境。假如强势者一开始向你描述的就是最终版本，那你是断然不会接受的。这就是心理学上的“依从诱导策略”。他们经常滥用这一策略。
• 山尾

  2022-08-31
  强势者的“DNA”强势者之所以爱干涉、影响人，是因为他们没办法不这么做。这是他们的一种防御机制，他们往往会在无意识的情况下开启它。与某些人想象的相反，他们并不自信。因为一个“自信果敢”的人能在不贬损他人的前提下，根据自己可能要承担的风险，明确而真诚地表达自己的意见、需要、请求、感受或拒绝。缺乏自信心无论外表如何，强势者骨子里其实是不自信的。我们可以将他们比作溺水者。“正在下沉”的人因感到自己即将滑向水底、虚空、死亡而恐慌，为了求生，他们会拼命将身体倚靠在前来救援的人身上，对他们而言，周围人只是他们借以浮出水面的“救命稻草”。只有借助别人的力量，他们才能呼吸、生存、存在。他们坚信自己比别人更优越，但这其实是一种自我欺骗。总是通过与他人比较来建立自我价值感，并且不怎么尊重他人换句话说，他们不会考虑亲属或陌生人的权利、需求和愿望。他们真正在意的只有他们自己。通过习惯性地插入别人的对话，并成为讨论的主导者，他们自以为比所有人都更有吸引力。无论谈论的是什么话题，他们总想证明自己是对的。不管之前与别人达成了怎样的协议，他们都可能在最后一刻改变计划。尽管他们承诺会提供帮助，但往往不付诸行动。不止这些，他们还会以或委婉或直白的方式强迫他人接受自己的观点。把时间和约定当儿戏强势者几乎总是等到最后一刻才采取行动，因此，他们经常迟到，但不会为此致歉。在最后时刻改变主意这种行为似乎并不是他们提前计划好的。事实上，他们总是以自己的利益为准绳，冲动地对即将发生的事件做出相应的调整。因此，他们会忘记自己的承诺，更改自己的决定，甚至爽约。他们自己的需求会变得格外强烈，以至于你不接受的话，他们会恼羞成怒。以下三点或许可以解释他们爱临时变卦的原因。(1)他们忘了，却又不想承认。为了保持自己的完美形象，他们更愿意撒谎，或把错误归咎于其他人或其他事。(2)他们致力于满足自己...
• 山尾

  2022-08-31
  相信你的第一印象我们在面对陌生人的时候，也经常会产生这种令人尴尬的不适感。既然这样，我们该如何判断面前的是正常人还是病态的强势者呢？一般来说，即使是腼腆内向的人，在与普通人接触一段时间后，也会觉得拘束感有所减轻。相反，若你面对的是一个时时都想主导局面的人，那么这种局促不安的感觉丝毫不会减轻！把你的情绪状态当作晴雨表与不怀好意的强势者长期接触会令人产生内疚、暴躁、焦虑、恐惧或悲伤的感觉。这些感觉会在经年累月中不断累积，变得越来越沉重。你是否正在逐步否决自己的成功策略和自我实现计划？你是否感觉精神上不那么自由了？而且行动自由也减少了？晚上回到家以后(假设强势者在职场中)，你是否会继续琢磨白天发生的事，并把这些事说给你的伴侣听？这些表现都清楚地揭示了你的情绪状态，千万不要忽视它们。
• 山尾

  2022-08-31
  各种类型的强势者的一个普遍特征是，他们会频繁更换“面具”。具体而言，他们会根据在场的人的身份改变自己说话的内容，甚至举止。举个很常见的例子，拥有这类特质的女性在接听电话时总会自然而然地改变自己的语调——她们的声音会突然变得很尖锐、很有女人味，打招呼的“喂”字会拖得很长，而且她们会在谈话过程中时不时地插入一些做作的笑声。一到公众场合，她们的态度则会发生翻天覆地的变化。强势的人能够模仿自己并未体验到的情绪状态。根据相处的人、所处的时刻以及需要掌控的场合，他们可以毫不费力地表现出喜悦、热情、同情、悲伤等情绪，甚至能够流下真的眼泪。不过，一到公众看不见的地方，他们就会立刻恢复面无表情的状态。他们摘掉面具的速度之快，常常令有机会目睹这一幕的人感到不安。