为什么爱会伤人

• Karma_

  2023-11-09
  如果你和一个自恋者生活在一起，他不仅不会因为你的成功而为你感到快乐，反而会贬低或嘲笑你所取得的成就，甚至可能从你的失败或蒙受的损失中获得可耻的满足感，这不禁让人感到伤感和寒心。这种行为模式将对长期的感情生活带来致命的损害。我采访过的许多人说，在多年甚至几十年的感情生活中，自己从没有因为成功而受到伴侣的称赞，得到的反而是他的贬低和侮辱。在这段感情中，他们的自尊因此受到极大伤害。久而久之，他们从一个对未来充满信心，满怀期许的人变成了一个自我怀疑、灰心丧气，甚至绝望不已的人。讽刺的是，他们总能从他人那里——朋友、家人、同事——得到鼓励和支持。由于始终得不到自恋伴侣的支持，他们的生活就是一场漫长的求得伴侣认可的过程（有朝一日他们终会发现，他们永远也得不到伴侣的认可）。
• 马自挂

  2023-10-05
  >> 世界上最可怕的孤独就是在感情中感受到的孤独。>> 熟悉并不总是一件好事，有时熟悉的可能是不愉快的感觉和模式。但熟悉的事物是你所了解的事物，即使给你带来了伤痛，仍然具有奇怪的诱惑力和安慰性。>> 可悲的是，熟悉感，甚至是对虐待的熟悉感，让人们身陷困境却难以自拔。一个人能如此倔强地以同样的方式生活，或许就是其间的熟悉感让他感到满足。即使遭到批评也在所不惜。你明知道你的好消息通常会遭到他的讽刺、嘲弄、轻视或侮辱，但依然乐此不疲地与他分享。这一点就像太阳每天都从东方升起一样，永远不会改变。这对你有害无益。长期的指责批评会侵蚀你的自尊，让你滋生自我怀疑，引发焦虑和抑郁症状，如担忧、无助、绝望、无用感、内疚感、空虚感和无目的感。>> 维系与自恋者的感情，关键因素就是否定——你和自恋伴侣的相互否定。
• 马自挂

  2023-10-05
  移情是指对他人的感受和经历的认可和回应，因此，监控自己对他人的感受所产生的反应是良性移情。然而，找借口反映的是长期以来的一种行为模式，你不只会为他上班不顺心找借口，你会为他的所有行为找借口。找借口就像在叙述故事时，为了保护伴侣而有意否定自己真实的感受。这种行为模式反复发生，以至于最后你更相信自己的借口而不是自己的感受。理解是一条双向道路——一条由你们双方共同妥协铸就的道路。找借口是因为伴侣缺乏同理心时采取的一种生存策略，是一条漫长的单行道。
• 马自挂

  2023-10-05
  >> 在感情中接受持续不断的虐待是找不到真正理性的原因的，那些不断回到自恋者身边的人只能找到一些形而上学的理由，如化学反应。这种所谓的化学反应很可能就是熟悉感，不仅是对相处模式的熟悉感，同时也是对感情中受虐行为的熟悉感——这是一种古老的熟悉感，源于幼年时的生活模式。>> 许多人都以化学反应为名恋爱，在感情中犯了许多大错误，最常见的就是持续忍受感情中的虐待。回忆一下，你最有“化学反应”的那些感情，无非有两种情况：要么是非常熟悉的感觉——自恋者带给你的被拒感与儿时从父母那里体验到的相似感；要么是从小受禁的方面，作为对原生家庭中父母的回击——一种叛逆之举——不管出于哪种原因，都是对旧行为模式的回应。因此，你所产生的并不是化学反应，而是熟悉感或叛逆心理。>> 在自恋这场熊熊大火中，文化是助燃的汽油。自恋是顺应我们社会发展的产物。>> 了解生活只能向后看，但生活必须向前看。>> 为了一段感情去爱和去努力很容易——家是一个可以依靠的地方，一个有困难可以打电话求助的地方，一个对外展示的形象，一个共同的未来——但感情是一个“实体”，所以我们更愿意掩盖它的不足，而不愿谈论感情中的个体。一段感情甚至可以上升到“更高的层面”，如宗教一样，让人信念坚定、从不质疑。很多时候，人们想要的只是感情，因而所叙述的故事也是关于感情的，而不是感情中的伴侣
• 马自挂

  2023-10-05
  >> 自大自负是指一种倾向于夸大自己的成就、才能、人际关系和社会经验的行为模式。>> 自大自负的另一体现便是妄自尊大——坚信自己比任何人更尊贵、更重要，你也不例外。与自大自负之人在一起所面临的主要挑战是：即使他们什么都没做，也期望得到他人的赞扬和奉承；总的来说，他们即使一事无成、空有幻想，也要得到他人的认可（还是广泛的认可）。成功未至，他们已信心十足，并提前活在了成功的“现实”中。>> 操控他人是自恋者武器库中的一把重要武器——也是马基雅维利主义黑暗三人格的主要部分。自恋者善于扭曲事实，制定规则，志在必得。>> 病态自恋者会因为愤怒得到两个好处：一是能够快速发泄心中极端的愤怒；二是控制自己生活的世界，因为大多数人对他们往往都会“敬而远之”。>> 他人的赞美是自恋者的核心动力所在。没有外界的赞美，自恋者难以生存。>> 明明自己正在做的事，却指责别人不应该做；明明是自己的缺点和恐惧，却说是别人的问题：这在心理学上称为“投射”现象。>> 自恋者无不情感淡漠，冷酷无情。他们会大笑、会发脾气，但是对于生活中的基本情绪，如悲伤和快乐，却羞于表达。情感淡漠，缺乏同理心造就了他们不会在意他人的感受，更不懂得温暖他人。因而，他们总给人一种难以接近并且冷漠无情的感觉。>> 争吵时也能显现自恋之人的冷酷无情。当一个人情绪激动，发泄自己的情绪时，自恋者却无动于衷——或者以冷漠、不屑的方式回应。此时，你可能会感觉头晕目眩——其实是感觉自己“快疯了”——对方冷漠的态度，让你更难调控自己的情绪。伴侣的冷漠无情让你始终处于困惑之中，最终可能导致你为了获得他的些许温暖和关爱而对他言听计从。>> 认知否定可以说是一种情感虐待，表现在否认一个人的经历，郑重其事地称“从未发生过”“你太敏感了”或“没什么大不了的”。认知否定是随着时间的推移逐步潜入的，最终让你感觉自己快要疯了。“认知...
• 马自挂

  2023-10-05
  >> 自恋型人格障碍患者的典型症状主要有：幻想无限成功、青春貌美、爱情理想，坚信自己与众不同，自命不凡，善于利用他人，嫉妒心强，傲慢无礼，缺少洞察力，只求建立肤浅的“亲密”关系。>> 自恋归根结底是一种自我意识障碍。>> 自恋者的爱情（他们很容易坠入爱河）往往是一种肤浅的体验，注重的只是兴奋、认可、外貌和成功。即便如此，他们的爱也是真实的。如果说自恋者“没有能力去爱”，那显然是不公正的，也不准确。只是他们的爱是“有形无质”——只是表面的爱，热恋时轰轰烈烈充满诱惑力，一旦开始日常生活便陷入不适和空虚。在爱情方面，自恋者往往是短跑运动员而非马拉松运动员，一开始轰轰烈烈但却难以持久，基本都是肤浅的“一见钟情式”和“轰轰烈烈式”的爱情故事。>> 自负和自信是有区别的——而且区别很大。自信是指相信自己的能力、个性、洞察力和判断力。自信是在充满爱和支持的环境中，通过经验验证和不断培养形成的。自信之人，善于解决问题，长于压力管理，懂得自我反省，凡事观察透彻，思维表达清晰，能够掌控自己的缺点和弱点。自信之人具有良好的认同感和价值观，懂得尊重他人，清楚自己的分量，因此从不担心会受到他人及其观点的威胁。真正自信之人不会产生空虚感，能对自己的情感和自我意识掌控得当，能对他人产生同理心，情真意切。而自恋之人与之恰恰相反。>> 病态自恋的一个关键考量因素是，病态自恋者几乎不会考虑他个人的行为或言论是否会对他人产生影响（除了那些可以被自恋者加以利用的人）。此外，病态自恋者那紊乱的自我意识正是其自恋行为的核心冲突（而健康自恋者则保留了良好的自我感知和认同感）。>> 人格障碍是指一个人的人格表现出极端行为：正常人遵规守矩时，患有人格障碍的人则会寻弊索瑕；正常人与人相处感到害羞腼腆时，患有人格障碍的人则会呆若木鸡。自恋型人格障碍是指一个人无法与他人建立深厚感情，只满足于肤浅的关系，甚至...
• 马自挂

  2023-10-05
  粗心大意本就是一种残酷无情。坦率地说，行为的动机并不重要，重要的是行为的结果。他们行为的结果往往损害了他人的幸福、希望、抱负，甚至是生命。他们以粗心大意为自己开脱，但这不能成为伤害他人的借口。
• 小灰的鞋带

  2023-08-17
  更可悲的是，哈斯拉姆和蒙特罗斯还发现，想要结婚的女人比不想结婚的女人更容易迷恋具有自恋人格的人，同时也更容易吸引自恋者。因此，吸引女人的恰恰是那些无法从一而终的男人，也是那些一开始追求她们的男人。
• 小灰的鞋带

  2023-08-17
  伴侣的投射心理，会让你备受折磨，因为明明是你没有做过的事（如果你真的做了，就要另当别论），他却总是冤枉你，指责你。自恋者的投射和指责不仅限于出轨和背叛行为，他们还会把内心的脆弱和自身的弱点投射到你身上（分明是他自己野心勃勃却会指责你有野心，分明是他自己总是失败反而指责你不够成功、赚钱太少）。
• 小灰的鞋带

  2023-08-16
  只是在多数情况下，自恋者的自负常被人们误解为“自信”。自负和自信是有区别的——而且区别很大。自信是指相信自己的能力、个性、洞察力和判断力。自信是在充满爱和支持的环境中，通过经验验证和不断培养形成的。自信之人，善于解决问题，长于压力管理，懂得自我反省，凡事观察透彻，思维表达清晰，能够掌控自己的缺点和弱点。自信之人具有良好的认同感和价值观，懂得尊重他人，清楚自己的分量，因此从不担心会受到他人及其观点的威胁。
• 小灰的鞋带

  2023-08-16
  自恋的形成常常与童年时感受的羞愧感和屈辱感相关连——这些感受往往来自于控制欲极强的父母。
• 小灰的鞋带

  2023-08-16
  我可以肯定地说——99%的自恋型人格障碍患者是不会改变的。
• 木馨

  2023-06-09
  我们的社会教育我们，只要努力付出就能获得成功。于是我们努力学习，取得好成绩；努力工作，获得晋升或加薪；每周辛勤给花园除草，让花儿长得更好。我们相信只要努力就能有所收获，这是一种积极乐观的思想，生活中的许多领域也的确如此。但是这一思想在人际关系领域则【行不通】，特别是在与病态自恋者的感情中更是行不通。【“如果我做得再好一点”】的假设只会【毁掉】与自恋者建立感情的【那个人】，因为你永远也满足不了自恋者的要求。“如果”也永远不会产生结果。
• 3557945385

  2022-10-05
  当你用指甲刮去包裹在他们身上的那一层外膜时，在闪亮的外衣下，你将看到一个根本无法调控自己情绪、得不到他人认可就难以生存的人。如果得到赞美，世界对他们来说就是美好的；如果受到指责，一切对他们来说就变得暗淡无光。和他们相处就有点像坐过山车。当然，他们也有内心脆弱、感到羞愧的时候，因此他们的性情往往是复杂纠结的。形成自恋的根本原因就是自我意识存在缺陷，表现为自负自大、自命不凡、缺乏同理心和渴求他人认可。
• 3557945385

  2022-10-05
  爱绝不会自然死亡。爱之所以会死亡是因为我们不懂得为爱充电。爱会因为盲目、错误和背叛而死亡，爱会因为疾病和创伤而死亡，爱会因为疲惫枯竭和冷漠而死亡。导致爱情死亡的凶手就是爱情中的每一方，他们都应该受到审判。当你受到伤害，悲伤难过时，我急切地冲过去保护你，帮助你，体谅你，而你却以一种不耐烦的姿态转过身去，只摆下一句：不用你管。
• 小胖

  2022-03-09
  Maybe It’s Me?Many times people in relationships with narcissists blame themselves—and they keep trying harder and nothing works, which feels even worse. It is actually easier to blame yourself for a situation than it is to blame someone else. Taking responsibility can sometimes allow you to maintain a sense of control over a situation and attempt to “fix” yourself rather than having to take on something or someone else. Obviously every relationship is a two-way street and both parties take some responsibility. But wouldn’t it be interesting if you could have an opportunity to witness what life would be like if your narcissist disappeared for a while (or forever)?
• 小胖

  2022-03-09
  The swan, who had been caught by mistake instead of the goose, began to sing as a prelude to its own demise. His voice was recognized and the song saved his life. (Aesop) A swan song is fabled to be the beautiful song that the swan sings as it dies, a beautiful goodbye. If it had words, it may be the swan apologizing for all of the other people it hurt or devalued.Don’t wait for it.This is the piece that undoes most people. Somewhere along the line, we were told that life is fair and life is just.It’s not. Least of all in matters of the heart.A message that so many people want to hear after enduring the soul-sapping territory of a narcissistic relationship is an apology, an act of contrition, a recognition of all that you did for him, of all that you endured. An attempt to set it right....
• 小胖

  2022-03-09
  管理好你的期望。在一段关系中，这可不是一个有吸引力的思考方式。健康的关系是关于成长、共同经历、尊重和快乐(如果你幸运的话，还会有一些浪漫和感官享受)。在一段健康的关系中，健康的期望是关于卓越、新的机会和相互关系。如果你正在读这本书，很可能那些健康的期望要么从未存在过，要么早就被抛弃了。你现在是在一个生存的地方，度过了每一天。如果标准再低一点，你就得挖隧道才能钻过去。你的伴侣已经打了很长时间的电话了，而你也一直在接电话，没有要求任何其他的东西。你很可能很久以前就学会了靠面包屑生活，你塑造和重塑了自己，以留在这段关系中，你屈服于各种条件，包括控制、欺骗、愤怒、忽视、侮辱、煤气灯，现在已经习惯了生活在这个体制下。我记得我曾与一对夫妇交谈过，有一天与其中一位会面时，这位丈夫非常清楚地阐述了他对妻子的期望。他说我希望永远都是她的首选。一切，包括我们的孩子，对我来说都是次要的。我希望我们在工作场所一起做任何事情。我希望她永远不会对我保守秘密。反过来，我也不会对她保守秘密。我还认为，任何与朋友相处的时间都应该只发生在我们两个人在一起的时候，因为我不希望别人占据首位。让我感到振奋的是(是的，振奋)，它绝对是诚实的。这个人说出了他极端的想法。这些在这对夫妇结婚前就挂好了。他还表示:“绝不会妥协。”永远。不用说，他们的情况并不好。但在某种程度上，她相信随着时间的推移，他会改变他那相当极端的论调。曲调很少改变。人们确实会让我们知道他们想要什么，但我们太过频繁地相信，只要我们坚持足够长的时间，他们就会改变答案。在自恋人格的情况下，这通常不会发生。自恋的阴暗面暗示着，在这段关系中，一个人付出了几乎所有，而另一个人(自恋者)只是索取，在合适的时候，像现代的玛丽·安托瓦内特(Marie Antoinette)一样扔出一些面包渣。与自恋者有关系的人通常会构建他们的慢性
• 小胖

  2022-03-09
  最常被观察到的是“不恰当的”关系——这种关系可能还没有发展成全面的婚外情，但在一段忠诚的关系中，一个人的行为不太可能通过“嗅觉测试”。记住，自恋者需要每天驶进港口的装满自恋补给的货船。没有任何一个人或情况能够提供这一点，因为他们经常追求新奇和新形式的验证，他们会早早地耗尽你所能带来的东西，并需要更多。此外，因为自恋者是如此的马基雅维利(还记得黑暗三合会吗?)，他们也倾向于对冲他们的赌注，并在任何时候都保留一些烙铁。如果你们两个人吵架了，他们维持一个b级团队，你可以向他们寻求确认、鼓励和调情短信，而不是进行自我反思，或交流如何发展你们的关系或处理困难。一种常见的情况是，自恋者与前伴侣、调情的同事以及他在这里和那里遇到的随便的人保持模糊的界限。通常，根据法律条文，这些违反电子边界的行为表面上并没有“发生”，但这些信息的内容，这些信息是在半夜发出的事实，以及你的伴侣的秘密行为让你感到不安。自恋者“需要”调情的玩笑、不恰当的照片和其他的琐事来度过这一天。所以你按照大多数关系书籍的建议去做(这是重要的第一步)，然后你就可以交流了。理想的情况是，你以一种不情绪化、不稳定和指责的方式来做这件事，而是合作的方式，并且你对自己的感觉负责。你让你的伴侣知道这些深夜的交流和不恰当的信息会让你感觉不舒服。
• Akiko

  2024-02-20
  自恋者缺乏自知之明，似乎根本意识不到自己的言行给他人带来的影响，这一点的确令人寒心。他们缺乏监测自己的言行对他人造成影响的能力，这反映出他们的自私和无知。孩子冲母亲发脾气，很少会顾及母亲的感受。他们之所以缺乏自知之明，有多种可能：不善观察自己的行为对他人的影响；与自己的内心世界脱节；对他人的感受缺乏同理心，极少面对自己的行为后果，也很少有人帮助他们矫正。这些因素都会导致自恋者越来越缺乏自知之明，与这样的人相处，即使再深厚的感情，也难以持久（你的日常生活将处处受挫）。一些人行为不善，甚至低俗恶劣，却没有丝毫悔悟之意，这不禁让人感到不寒而栗。一般来说，大多数人做错事后或伤害到他人后，都会有愧疚难过之感，这也是我们的神经系统运行的方式。而对自恋者来说，却要看问题的严重程度一只有对那些明显突出的不良行为，他们才会言不由衷地说声抱歉或虚情假意地道个歉。他们的这种行为模式也令人寒心，当你因为伴侣对你所做的事感到伤心苦恼时，他却不以为然，根本没当成什么大事，自以为一句道歉就可以把一切伤害一笔勾销。他的这种表现，反倒会让你感觉你才是这段感情中那个“失去理智”的人，你才是那个有问题的人，因为你总是把他眼里的“小题”大做一番。