断舍离
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宓2019-11-06所以，我希望那些旧货回收店能更好地发挥它们的作用。这些 物品的流向，当然也可以是海外，毕竟现在有很多国家还面临着物 资不足的危机，或是承受不起太贵的物品。物品应该以必要的量出现在必要的地方，想必这才是真正意义上的“懂得分寸”。如果能通 过断舍离，让一些们不需要的物品流向那些需要它们的地方，那 就太完美了。
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宓2019-11-06就像这样，先是把关注的焦点放到物品与自己的关系上，之后 就能看到通过物品所投射出的自我形象。接下来，还可以慢慢看 清，自己在别人眼里是什么样子。要是自己能随便凑合着用一个东 西，那别人也会用随便的态度来对待你——“他都能用那样的东 西，穿那样的衣服，那随便拿个东西当礼物送他就行了。” 一旦通过断舍离提升了自我形象，那么别人就会自然而然地觉 得“他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事 了”。慢慢地，你就会感觉到，周围人对待自己的态度发生了变 化。可见，这种筛选物品的工作，也具有改变自己与他人关系的力量。
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徐习之2013-11-01允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分法变成了加分法。
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苏西2013-09-01就拿断舍离来说，首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程……你会发现，一直以来都以为是自己的观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念。像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段。接下来，你会慢慢开始肯定、相信你自己……只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。
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苏西2013-09-01不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。
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苏西2013-09-01……觉得“这东西会坏，说明我还是别用它的好”，进行自我贬低。这种太过在意的情况才是问题。十分珍惜地使用，如果真的偶然地坏了，那也是没办法的事，慢慢地就能习惯。
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苏西2013-09-01试着使用高于自我形象的物品……一旦发现这种自我贬低的情况，就要有意识地允许自己使用更高级的东西，这就是运用加分法的过程……因为每天都在用的东西非常容易作用于潜意识……到了日常随便用它也不再感到别扭的时候，潜意识里的自我形象也就跟着提高了。
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mamie882016-05-04“这东西在我这里没办法物尽其用，但是我觉得你会爱惜地使用它的。所以能不能请你接受它呢？”另外，在把东西送人的时候，千万别忘了再加上这么一句：“如果你不需要了的话，请别想太多，就把它扔掉或者再送人吧."
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mamie882016-05-04把东西送别人时，要说”请收下“,不能说”给你“。
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mamie882016-05-04扔的时候要说“对不起”和“谢谢”
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mamie882016-05-04在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用“，这一点必须铭刻在心。
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mamie882016-05-04在断舍离当中，比起凌乱，堆积了聚焦于过去和未来的物品才是问题。
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mamie882016-05-04我们会在不知不觉中掉进折扣的陷阱，完全忘记了“东西是不是适合自己的品味”。
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mamie882016-05-04捡便宜心理和折扣的陷阱。
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mamie882016-05-04物品要用才有价值——是为断；物品在此时、当下，应该出现在需要它的地方——是为舍；物品处于恰当的位置，才能展现美感——是为离。
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mamie882016-05-04已经下决心要把不用的东西丢进垃圾袋拿出去扔了，但要扔出去之前又心生怜悯——“要不还是别扔了，说不定什么时候会用到呢”
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mamie882016-05-04先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后同构筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。
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mamie882016-05-04选择和当下的自己相称的东西，在这样的过程中，就不再需要收拾了
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mamie882016-05-04断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。 舍=舍弃家里泛滥的破烂儿。 离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
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mamie882016-05-04“断舍离的主角不是物品而是自己”。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。我们要做的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它是很必要”。主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。