谁都不敢欺负你
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乐孝2020-08-29来，每次都变得更加坚强。当然，在霸凌过后的一段时间，都会感到不安和害怕，但每个人的人生中都有不安和的时候。每一次，我都能从中得到一些对人生、对他人感。在逆境中成长是有收获的，对不对？我相信，一定有人曾经平安顺利地度过了自己的青少年时代，没有动荡、没有不安、没有难堪、没有被人孤立、没有遗，但我从未见过这种人，你曾遇到过这种人吗？如果能在摔倒之后站起来，能在失败之后获得成功，能从错误中积累经验，能克服弱点变得更强，这样岂不是更酷话说回来，如果能在摔倒之后站起来，能在失败之后获得成功，能从错误中积累经验，能克服弱点变得更强，这样岂不是更酷？大家想一想，书里写的、电影里演的、歌里唱的那些英雄人物，不都是先被反派或逆境击倒，然后雄起反击的吗？前文曾经说过，我在小学时曾跟人打过架，我很幸运没有受伤；在中学里，我遇到了霸凌，我很幸运，在面对安德鲁时，他被我的勇气吓到了，或者他原本无意对我言语中伤；在泳池边的那次事件中，那个醉汉只是自出洋相，并不是存心要伤害我。我极容易受到霸凌，但我明白自己非常幸运，因为我从未受到过身体伤害。我希望大家也永远不会遇到暴力霸凌，135
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乐孝2020-08-29为达到保护自已的目的，我建议大家制定一套霸凌防御，这样就能保持镇定，以最佳方式应对霸凌。在制定个化的凌防御策略之前，我们先回顾一下前文提到的抵制凌宣：恶言恶语伤害不了我、左右不了我，因为我知道自己是什么样子，也知道自己的目标是什么谁都不能逼我难过，我的快乐我做主。我的价值观不可动摇，我的人生早有规划。我的力量来自内心任何霸凌行为都伤害不到我的内心。家人和朋友会支持我、保护我，我也会支持、保护他们。我了解自己的情绪，尤其是愤怒和恐惧，但是我能控制自己对这两种情的反应，所以我能掌控自己的思想和行为，不会丧失理智。我有坚定的信念，我知道人生的目的何在，也知道自己深受上天眷顾。我积极面对挑战，不畏惧霸凌。有机会我就去帮助别人，尤其是那些受人欺的人。
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乐孝2020-08-29么会气火反应吗？它会使事态变好还是变坏？是否有别的选择？怎么说才能让事态转好？怎么说才有利于长运利益？在利用这个缓冲地带考虑如何反应、怎样做才符合长远时，你其实是在使用情绪认知和自制力。这就是所谓的活处理”，也是情商高低的表现。这是一种很简单的技巧，在练习过几次之后，你就能习以为常，将其变成一个好习惯。其基本原理其实就是：在对负面情做出反应之前，三思，这样就能在特定时刻做出最佳选择。比如说，在面对霸凌时，最佳反应也许不是与对方争吵或动手。说得挺容易，对吧？的确，跟着情绪走是最简单的事但它是最明智的选择吗？这样做是否会令你更伤心甚至给你带来身体的伤害？镇定地跟对方交涉、平息事态是不是更明智的做法？或者，尽快，尽可能与欺凌者保持安全距离是不是个更明智的选择任何情况都有其独特性，所以不存在放之四海面皆准的最佳反应。但有了这个介于情结和行动之间的缓冲地带，你就能对所面对的局势进行评估，摆脱情绪的控制，做出理智的选择。