好好相处
最新书摘：
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岂能无怪哉2023-10-15“准社会关系”。这个概念是1956年提出的，用来描述人们与电视角色发展出的假关系。研究人员科恩和梅茨格写道：“电视节目代表了完美的客人——招之即来，挥之即去的客人。”这种关系是以我们的准则建立的。它只有欢笑和温暖，不会产生与其他有自身需求的人打交道的痛苦。它不会让你失望，也不会找你借钱，当你感到厌烦了，你把他们切断就行了。麻省理工学院教授谢里·特克尔说，这种关系“提供了陪伴的幻象，但不会提出建立友谊的要求”。令人震惊的是，这些准社会关系非常强大。2007年发生了一次电视编剧罢工事件，很多节目暂停发布新的剧集。对于那些与他们最喜欢的虚构人物建立了很强的准社会关系的观众来说，这么做在情绪上产生了什么影响呢？2011年的一项研究直截了当地说：这就像一场分手。
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岂能无怪哉2023-10-14如果我们必须患一种真正的精神障碍，那就选择“二联性精神病”（严格来说，在《手册》第5版中是指共有型精神障碍），这是指两个人一起发疯。这种病症可以发生于任何关系中，但最常发生在婚姻中。你必须与对方建立起亲密的联系才有可能受到影响，而将两人分开是治疗它的一个重要部分。这种病症经常不会被诊断出来。为什么？因为他们很少寻求帮助。是的，他们会一起相信一些疯狂的事情，但这些妄想通常是良性的。温和版本的“二联性精神病”应该是我们的目标：一种独特的二人文化，其具有疯狂但无害的信念和仪式。二人处于一个看起来愚蠢但令人满足的世界中，他们认为彼此的结合是理想化的，是特殊和有意义的。除了他俩以外，这样的世界对其他人来说没有什么意义，也不需要对别人有意义。在我的生命中最浪漫的亲密关系就是这样的，我猜你也有同样的经历。
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岂能无怪哉2023-10-13当你研究所有步入过婚姻殿堂的人与从未这么做的人时，你会发现他们的健康水平和幸福水平差异很大。简单来说，婚姻不会使你健康快乐，好的婚姻才会使你健康快乐。而一段糟糕的婚姻，即使已经过去了，也会产生非常（或者极其）负面的影响。
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岂能无怪哉2023-10-13对于我们来说，通常长期的爱情所表现出的形式是婚姻，但这导致了我们需要与之抗争的巨大谜团。有1000篇文章告诉我们婚姻让你更健康、更快乐。嗯……不对。许多这样的研究只是比较了已婚人士和单身人士的幸福水平。他们发现已婚人士过得更好，然后说：“看到了吧？婚姻让你健康和快乐。”但这是犯了一种叫作“幸存者偏差”的错误。如果你想研究结婚是否会让人更幸福，那么你应该把分居、离婚和丧偶人士与目前的已婚人士归为一类，而不是将其与未婚人士归为一类。否则，这相当于只研究大牌影星，然后说：“成为演员显然是一个很好的职业选择。”
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岂能无怪哉2023-10-13我们的大脑喜欢简单、迷人的故事，比如外星人的故事（我们的大脑还对反复加热卷饼很不耐烦）。无论我们是在讨论佩利顿和外星人时，还是在试图解读我们地球同胞的想法时，都很容易曲解信号，并且幻想出一些简单干脆、具有吸引力，但错误的解释。
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岂能无怪哉2023-10-13这就是为什么长了娃娃脸的人能够逃脱谋杀罪的惩罚。我可不是在打比方。研究表明，在长了娃娃脸的人被指控故意伤害的法律案件中，他们更有可能打赢官司，但在被指控过失犯罪时则更有可能败诉。这是为什么？因为我们能够预料到孩子会犯错，但很难相信他们就是邪恶的杀人犯。我们的大脑会把这一点延伸到长着娃娃脸的成年人身上，这个过程被称为“过度概化”。但是长了娃娃脸的人真的更无辜吗？并非如此。长着娃娃脸的年轻男性“在童年和青春期早期会表现出更多的消极性。他们在青春期早期会吵更多的架，撒更多的谎，在青春期后期会更加独断，更有敌意。所有这些都与人们对长了娃娃脸的人的印象相矛盾”。
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岂能无怪哉2023-10-12这不是一本“我是大师，照着我做”的书，而是一本“我不知道自己做了什么，所以我和许多比你我都聪明的人交谈，以获得可靠信息”的书。无论你需要这些答案的心情有多迫切，无论你在人际关系上多么失败，无论你是个独行侠还是个局外人，或者只是一个诸事不顺的人，我都在你身边，我们将一起踏上这趟旅程。我们将看到关系的根本核心是我们的大脑为了创造身份认同、激发主观能动性和创建社区团体而编织的故事。这些故事能够联结我们，但如果不小心的话，它们也能“撕裂”我们。
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岂能无怪哉2023-10-13自恋狂不把别人纳入他们的“自我”，至少程度不深，频率也不高。自恋是指你不再试图通过依赖别人来缓解你的不安全感，而是转向一个你想象中的自我，一个优越的自我。
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图灵新知2023-03-30为什么真正的朋友比伴侣或孩子更能让我们快乐？就是因为朋友是一种有意识的选择，从来不是一种义务。没有制度性的支持，也就意味着没有制度性的强迫。这很简单：你的朋友必须是你喜欢的人，而其他关系可以脱离感情而存在。你的父母、老板或伴侣不会因为你不喜欢他们而不再是你的父母、老板或伴侣。友谊是更加真实的关系，因为双方随时都可以离开。它的脆弱性意味着它的纯洁性。