聚焦依恋的家庭治疗
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媛家的媛2021-08-03羞耻在羞耻的状态里，我们会对自我进行评价，发现自己暂时或者永远都是不好的；感到羞耻时，我们不接纳自己，会贬低自己，认为自己一无是处；羞耻会让我们更痛苦，它会导致我们继续否认自己的行为，并且对自己和他人隐藏羞耻感；在羞耻状态里，我们会想躲起来，如果这样做没有效果，我们就会对羞耻感的来源做出愤怒的回应内疚在内疚的状态里，我们会评价自己的行为是坏的或错的；感到内疚时，我们能够继续接纳自己，只是评价自己的行为是错的；内疚感的关注点并不在于我，而是在于自己的行为对他人的影响；有了内疚感，我们更有可能面对自己的行为，更容易对被我们伤害的人产生同理心，然后有动力去表达悔恨，努力修复这段关系