不成熟的父母

• 二喬

  2018-02-10
  如果在采用观察法和目标导向法时，你的父母对你表现出异常的坦诚，那么你要谨慎一些了。如果你的父母开始对你更加尊重、更加坦白，你可能会因为心软再次陷入过去的治愈型幻想中（他们最终开始在意我的需求了）。千万小心！你内心的那个孩子一直希望父母终有一天会发生改变，并满足你的需求。但是你真正需要做的是保持独立的成年人的身份，与你的父母保持联系，而非回到过去。这个时候，你想要的是和他们建立成年人之间的关系，而不是成年人和小孩子的关系，对吗？
• 二喬

  2018-02-10
  以一种冷静而公正的态度告诉对方你想要说的，不要试图控制结果。直接表达你的感受或者你想要的，享受自我表达的过程，对方是否认同、是否会因此做出改变，你都不要再去介意。你无法强迫他人去理解你。
• 二喬

  2018-02-10
  “摆脱”，指的是直面痛苦现实时的心理过程和情感过程。你可以把它想象成打破大到难以吞咽的东西的过程：你咀嚼它，直到它成为你可消化的一部分，成为你可以面对的历史。
• 二喬

  2018-02-10
  达柏斯基认为那些能够容忍消极情绪的人往往有最高的发展潜力，同时他们会把负面情绪当成人的心理发展的驱动力，因为这些痛苦的情感造成的不适会驱使雄心勃勃的人们去找到解决
• 二喬

  2018-02-10
  你需要一张纸和一支笔。把纸对折，这样你每次都只能看到半页，然后在纸的两半分别写上：“我真是的自我”和“我的角色型自我”，首先翻到写有“真实自我”的那一页，回想一下你的童年，做到尽可能的深入和诚实。在你尝试变成别人之前，你是什么样子的？再学会判断和批评自我之前，你喜欢做什么？如果你可以按照本心生活，那么现在你的生活会是什么样子的呢？我建议你回顾一下四年级以前你是什么人。你对什么感兴趣？谁是你最喜欢的人，你喜欢他们什么？闲暇时间你喜欢做什么？你喜欢玩什么？在你看来怎样才叫完美的一天？什么能够真正使你精神振奋？在“我的真实自我”这一标题下，想到什么写什么，不用考虑顺序。当你完成这一列表时，把纸翻到写有“我的角色型自我”的另一半。开始思考作为成年人，你必须成为一个怎样的人。你做过哪些自己不感兴趣的事？为了让你觉得自己是个好人，你让自己做过什么事？在相处时，有没有人消耗你的精力，让你感到筋疲力尽？你做过哪些让自己觉得无聊的事？你为了什么事把自己批评得最严重？你觉得什么样的感情会让自己觉得很内疚？闲下来的时候，你会让自己做想做的事吗？你在试图掩盖自己的哪些性格特征？什么是你乐于被人所忽视的？当你完成以后，把纸拿走，几天后再把它拿出来，打开并展平，比较一下你在两边所写的内容。看看你现在的生活是遵循自己的本心，还是受角色型自我掌控。
• 二喬

  2018-02-09
  轻度外物掌控者表现形式多样。如前所述，表面上他们看起来似乎很像自我掌控者。要区别这一点，关键看他们是否会因为自己过得不快乐而责备他人，
• 二喬

  2018-02-09
  大多数情感不成熟的父母都是外物掌控者，他们通常会选择回避现实，而不是直面它。他们把自己的问题归咎于外界，好像现实是错误的。你可能觉得这听起来像一个小孩子的行为，你的感觉没错。
• 二喬

  2018-02-09
  还有一种忽视就是，情感不成熟的父母只会在表面上安慰那些受惊的孩子，但这些安慰根本帮不了孩子。一位女性清晰地记得，每次她都是独自去战胜恐惧。当我问她是否在感到恐惧时得到过帮助，她说：“没有。如果有人理解我那当然好了，但我从来没有收到过他人的帮助。我不记得有人曾帮助我克服恐惧。他们只是说，‘哦，你会没事的’‘没关系的’或‘没有必要那样想，你会好起来的’。”
• 二喬

  2018-02-09
  扮演角色比做真实的自己更累，因为你需要付出巨大的努力去装成另一个人。正因如此，角色型自我常感到不安，害自己被人发现是个“骗子”。
• 宿小菜

  2021-02-20
  As children,we make sense of the world by putting together a story that explains our life to us. We imagine what would make us feel better and create what I call a healing fantasy ---- a hopeful story about what will make us truly happy one day.
• momo

  2020-06-17
  “Emotional maturity” means a person is capable of thinking objectively and conceptually while sustaining deep emotional connections to others. People who are emotionally mature can function independently while also having deep emotional attachments, smoothly incorporating both into their daily life. They are direct about pursuing what they want, yet do so without exploiting other people. They’ve differentiated from their original family relationships sufficiently to build a life of their own (Bowen 1978). They have a well-developed sense of self (Kohut 1985) and identity (Erikson 1963) and treasure their closest relationships.Emotionally mature people are comfortable and honest about their own feelings and get along well with other people, thanks to their well-developed empathy, impulse ...
• Яανeη

  2019-01-04
  角色权利角色权利是指因你所扮演的社会角色而应受到的特别对待。当父母仅仅因为他们扮演着父母的角色，就感觉他们有权做任何自己想要做的事时，这便是角色权利的表现形式之一。他们的行为就像是在说，作为家长，他们可以不必尊重彼此的界限或者体贴他人。 角色强制当人们仅仅因为他们的个人意愿而坚持要求某人扮演特定的角色时，便会出现角色强制。作为父母，他们会想办法强迫自己的孩子按他们的意愿行事，比如不与他们的孩子说话，威胁说要抛弃孩子或让其他家庭成员联合起来反对孩子。角色强制往往会引起对方的羞愧和内疚，比如父母说自己的孩子是一个坏孩子，仅仅因为孩子想要的东西是他们不赞成的。 孩子们被迫扮演这些父母要求的角色，使得他们人生中最为重要的决定被扼杀了。然而，情感不成熟的父母这样做却丝毫不会感到良心上的不安，因为他们不适应复杂的事物，他们喜欢简单的生活。在他们看来，不履行既定角色的义务意味着一个人一定有问题，他们需要做出改变了。
• Яανeη

  2019-01-04
  情感不成熟的人只有在别人完全服从于他们的时候，才会感觉良好。因为情感不成熟的父母有着这种不稳定的自我价值，所以他们很难去容忍孩子的情绪。一个沮丧或是挑剔的孩子，会引起他们对自身的忧虑。如果不能让孩子立刻安静下来，他们可能会觉得自己很失败，然后责怪孩子扰乱他们。
• Яανeη

  2019-01-04
  此外，这些人似乎期望别人能够明白他们内心的想法，如果别人没能快速地预见到他们的想法，他们便会非常生气（McCullough et al.，2003）。他们不喜欢告诉人们他们需要什么，相反，他们会有所保留，等着看是否有人会注意到他们的感受。情感不成熟的成年人典型的潜需求是：“如果你真的爱我，你应该知道我想让你做什么。”这里有一个例子，一位女性说，她母亲习惯坐在书房里，直到一位家人从厨房回来，然后她便生气地抱怨说，这个人竟没有想到问她是否想要一杯水。情感不成熟的人不直接说他们想要什么，相反，他们会发明一个让每个人都坐立不安的恶性猜测游戏。(中箭！！！！！！！！！！！）
• 西方失败

  2018-04-24
  识别情感成熟的人：他们立足现实，很可靠；他们尊敬他人，懂得互惠（他们尊重你的底线，他们总是心平气和，他们愿意受到影响）他们懂得做出回应（他们的同理心让你觉得很有安全感，会反思自己的行为并作出改变，他们可以很幽默风趣）在关系中养成新的习惯：愿意求助他人；做自己，无论别人是否接受我；努力维持并珍惜与人的情感联系；对自己有合理的期望；与人交流时尽可能做到表达清晰，努力追求我们想要的结果。
• 西方失败

  2018-04-24
  你观察地越多，就会变得越强大，更加自信，而且你对情感不成熟也会理解地更深。你不再是那个受父母肆意抨击蹂躏，感到无助沮丧的孩子。不论他人做了什么，清晰的思维和观察的态度都会使你强大。下面有三种方式可以让你在与他人交流时保持平和的心态：1表达之后就不再把事情放心上：真正重要的是你清楚地表达了自己真实的想法和感受，这个目标是可以实现的，是在你的掌控范围内的。2专注于结果，而非关系：问问你自己，在和他人的交流中，你真正想要的是什么3不要与对方建立密切关系，要善于控制和父母交流时，你必须明确在交流过程中自己想得到的结果，同时观察对方的行为举止。这些都能让你保持清醒的思考，防止掉进情绪化的陷阱中。专注于互动的目标可以让你在旧的治愈型幻想和角色期望感染时，保持真实的自我。子女表达真情实感时，父母同样会感到恐惧，因为这使得彼此间的互动变得不可预料，而且可能会影响到维系家庭的纽带。这种父母为了获得安全感，会试图控制孩子。因此，他们的子女为了避免父母产生焦虑，常常会选择压抑自己那些会扰乱父母世界观的真实想法，感受和渴望。我建议你用成熟意识的心态来观察，当你要求父母尊重你的底线时，他们会有何反应。注意看他们会不会试图让你感到羞愧或者内疚，就好像他们有权为所欲为，而无视对你的影响。
• 西方失败

  2018-04-24
  情感成熟的人是什么样的：1他们能够尊重现实，令人觉得可靠2他们会尊重你，并且与你互惠互利3他们乐于也善于回应有过情感不成熟的父母，怎么办：1超脱地观察2成熟地觉察和回应（告诉对方你的感受，需要）3走出过去的角色型自我童年受到的情感忽视会导致孩子们的心里产生一种痛苦的孤独感，这种感觉会对一个人的人际关系造成长期的负面影响。情感不成熟的父母害怕流露真实的情感，常常避免与他人的亲密。他们采用的应对机制是逃避现实，而不是去面对他。情感亲密：你可以完全对他敞开心扉，不用担心受到伤害。情感亲密能够让你感到很满足，让你觉得可以做真实的自己。当另一个人试图了解你，而不是评判你的时候，你便会有这种感觉。情感孤独：情感不成熟的父母过于以自我为中心，以至于没有注意到孩子的内心感受，此外，他们不重视他人的感受，而且惧怕与他人的亲密关系。情感孤独这个术语其实表明了它本身的治疗方法：只需要有另一个人在乎你的感受。一旦你开始倾听自己内心的情感，而不是刻意去抑制它，那么他们将指引你去与他人进行正常的沟通交流。遗憾的是，急于离开家庭的他们最后可能和错的人结婚，忍受对方的利用，或者是守着一份事倍功半的工作。他们最后往往会满足于情感孤独，因为这对他们来说很正常。我们大脑最原始的部分告诉我们，安全感源于熟悉。我们倾向于回到之前经历过的情境，因为我们知道如何去应对这些情境。杰里和他的母亲有很多共同点：他们对他人的感受不敏感。每一次她试图告诉他们自己的感受，结果都是徒劳。与他人的情感联系是人类的基本需求之一，这与性别无关。我告诉杰克，把自己的真实想法告诉别人，也许会触怒他过去触怒的某些人，但是凯拉应该不会如他所想。这更像是之前他提过的他母亲的反应：只要别人不按他说的做便开始发怒。两个人的关系并不是靠承诺和誓言来维持的。两个人的关系是靠由情感亲密产生的愉悦感来维持的，只有在有人愿意花时间来倾听...